{"loaderData":{"0":null,"0-11-1":{"AUTHOR":{"FIRST_NAME":"Дмитрий","LAST_NAME":"Путылин","ID":"574598"},"COLLECTION":[{"partnerId":1,"TYPE":"ebook","ID":"12748006","TITLE":"Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов","ADULT":16,"RATING":0,"ANNOTATION":"

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.

В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.

Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.

В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.

","AUTHORS":[{"FIRST_NAME":"Дмитрий","LAST_NAME":"Путылин","RELATION":"0","ID":"574598"}],"CATEGORIES":["спорт / фитнес","похудение и диеты","здоровое и правильное питание"],"COVER_ADULT":false,"COVER":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/FF/83/B1/cover_12748006.jpg","COVER100":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/FF/83/B1/cover100_12748006.jpg","COVER200":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/FF/83/B1/cover200_12748006.jpg","COVER400":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/FF/83/B1/cover400_12748006.jpg","OPINIONS":0,"READS":"0","AVALIABLE_FORMATS":["EPUB","FB2"],"EXTERNAL_ID":"7893b62f-912e-11ea-8d63-0cc47a5f137d","PRICE":549,"TOTAL_CHARS":197471,"IS_AVAILABLE":"DEFAULT","USER_RATING":4.5,"AMOUNT_REVIEW":0,"AMOUNT_APPROVED_REVIEW":0,"TRUE_PPD":true,"IS_ALREADY_BOUGHT":false,"PAYMENT_INFO":{"TRUE_PPD":true,"TRUE_SUB":true,"PRICE":549,"DISCOUNT":0,"DISCOUNTED_PRICE":549,"PURCHASE_OPTIONS":[{"option_id":"book_12748006_eternal","purchase_type":"eternal","orig_price":549,"payment_price":549}]},"IS_EXCLUSIVE":false,"IS_FREE":false,"TRUE_SUB":true,"DESCRIPTION":"Покупка книги: Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов - Путылин Д.","SEQUENCES":[{"TITLE":"Фитнес Рунета","ID":"16951"}],"STATUS":"SHOW"}]},"0-11":null},"actionData":null,"errors":null}

Дмитрий Путылин 1

книгибилайн