{"loaderData":{"0":null,"0-11-1":{"AUTHOR":{"FIRST_NAME":"Алёна","LAST_NAME":"Пузанова","MIDDLE_NAME":"С.","ID":"633073"},"COLLECTION":[{"partnerId":1,"TYPE":"ebook","ID":"29963040","TITLE":"СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь","ADULT":16,"RATING":0,"ANNOTATION":"

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, уровень энергии и мотивация, саморазвитие.

Переедание и сидячий образ жизни приводят не только к лишнему весу и болезням, но и снижают выработку основных нейромедиаторов счастья. В течение всей истории человек стремился создать для себя комфортные безопасные условия, но оказавшись в сытом и интересном 21 веке, столкнулся с новыми неожиданными проблемами – депрессией, выгоранием, зависимостями и хроническими болезнями.

К счастью, есть много способов, которые могут помочь изменить ситуацию к лучшему. Для этого нам необходимо научиться понимать свое тело и мозг, и начать говорить на их языке – языке привычек, намерений и контекста. Осознанность – не просто модное слово. Это умение управлять своими мыслями, желаниями и, как результат, действиями. И это не так сложно, как может показаться.

Автор этой книги – дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube, она создала успешный марафон осознанного похудения СЧАСТЬЕ ЕСТЬ, который уже прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и уже получили прекрасные результаты. Книга, которую Вы держите в руках, родилась как результат нескольких лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни.

Мы все знаем, что для здоровья нам нужно правильно питаться и быть активными, но лишь единицам это удается. Благодаря рекомендациям из этой книги, Вы сможете получать удовольствие от заботы о себе, справиться с сопротивлением перед изменениями, стать более дисциплинированным и научитесь быть жизнерадостными без сладостей, гаджетов и других поглотителей счастья.

Вам не придется сидеть в позе лотоса, наблюдая, как растет береза, терпеть голод и страдать от изнурительных тренировок. Счастье – есть, и оно внутри каждого из нас, а не в зависимостях, слабостях и ограничениях.

Пришло время научиться быть счастливыми, здоровыми, стройными и свободными – таким, какими нас задумала Природа.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

","AUTHORS":[{"FIRST_NAME":"Алёна","LAST_NAME":"Пузанова","MIDDLE_NAME":"С.","RELATION":"0","ID":"633073"}],"CATEGORIES":["саморазвитие / личностный рост","похудение и диеты","мотивация","здоровое и правильное питание"],"COVER_ADULT":false,"COVER":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/E7/EA/CB/cover_29963040.jpg","COVER100":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/E7/EA/CB/cover100_29963040.jpg","COVER200":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/E7/EA/CB/cover200_29963040.jpg","COVER400":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/E7/EA/CB/cover400_29963040.jpg","OPINIONS":0,"READS":"0","AVALIABLE_FORMATS":["EPUB","FB2"],"EXTERNAL_ID":"d260fab2-6ad8-11ec-a9b2-441ea1508474","PRICE":499,"TOTAL_CHARS":345933,"IS_AVAILABLE":"DEFAULT","USER_RATING":4.3,"AMOUNT_REVIEW":0,"AMOUNT_APPROVED_REVIEW":0,"TRUE_PPD":true,"IS_ALREADY_BOUGHT":false,"PAYMENT_INFO":{"TRUE_PPD":true,"TRUE_SUB":true,"PRICE":499,"DISCOUNT":0,"DISCOUNTED_PRICE":499,"PURCHASE_OPTIONS":[{"option_id":"book_29963040_eternal","purchase_type":"eternal","orig_price":499,"payment_price":499}]},"IS_EXCLUSIVE":false,"IS_FREE":false,"TRUE_SUB":true,"DESCRIPTION":"Покупка книги: СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь - Пузанова А. С.","SEQUENCES":[{"TITLE":"Здоровье Рунета. Подарочная книга","ID":"404"}],"STATUS":"SHOW"}]},"0-11":null},"actionData":null,"errors":null}

Алёна Пузанова 1

книгибилайн