{"loaderData":{"0":null,"0-11-1":{"AUTHOR":{"FIRST_NAME":"Александр","LAST_NAME":"Колесников","MIDDLE_NAME":"Юрьевич","ID":"715196"},"COLLECTION":[{"partnerId":1,"TYPE":"ebook","ID":"89717058","TITLE":"Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться","ADULT":12,"RATING":0,"ANNOTATION":"

Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксером, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг.

В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово дает советы, как начать осваивать боксерское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.

• Как правильно наносить удары и как от них защищаться?

• Как сделать свой кулак крепким?

• Как наносить удары весом в 680 кг?

• Как правильно бегать, чтобы стать выносливым?

На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

","AUTHORS":[{"LAST_NAME":"БОМБОРА","RELATION":"26","ID":"502441"},{"FIRST_NAME":"Александр","LAST_NAME":"Колесников","MIDDLE_NAME":"Юрьевич","RELATION":"0","ID":"715196"}],"CATEGORIES":["спорт / фитнес","самоучители"],"COVER_ADULT":false,"COVER":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/7F/83/57/cover_89717058.jpg","COVER100":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/7F/83/57/cover100_89717058.jpg","COVER200":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/7F/83/57/cover200_89717058.jpg","COVER400":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/7F/83/57/cover400_89717058.jpg","OPINIONS":0,"READS":"2","AVALIABLE_FORMATS":["EPUB","FB2"],"EXTERNAL_ID":"e9e5400d-fcb8-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","PRICE":699,"TOTAL_CHARS":728293,"IS_AVAILABLE":"DEFAULT","USER_RATING":5,"AMOUNT_REVIEW":0,"AMOUNT_APPROVED_REVIEW":0,"TRUE_PPD":true,"IS_ALREADY_BOUGHT":false,"PAYMENT_INFO":{"TRUE_PPD":true,"TRUE_SUB":true,"PRICE":699,"DISCOUNT":0,"DISCOUNTED_PRICE":699,"PURCHASE_OPTIONS":[{"option_id":"book_89717058_eternal","purchase_type":"eternal","orig_price":699,"payment_price":699}]},"IS_EXCLUSIVE":false,"IS_FREE":false,"TRUE_SUB":true,"DESCRIPTION":"Покупка книги: Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться - Колесников А. Ю.","SEQUENCES":[{"TITLE":"Сам себе тренер","ID":"19909"}],"STATUS":"SHOW"}]},"0-11":null},"actionData":null,"errors":null}

Александр Колесников 1

книгибилайн