{"loaderData":{"0":null,"0-11-1":{"AUTHOR":{"FIRST_NAME":"Ирина","LAST_NAME":"Карталы","ID":"728092"},"COLLECTION":[{"partnerId":6,"TYPE":"ebook","ID":"84735892","TITLE":"Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки","ADULT":16,"RATING":0,"ANNOTATION":"

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).

В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.

Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки – от разминки до готовых вариантов танца.

План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.

Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

","AUTHORS":[{"LAST_NAME":"БОМБОРА","RELATION":"26","ID":"502441"},{"FIRST_NAME":"Анна","LAST_NAME":"Красильникова","MIDDLE_NAME":"Юрьевна","RELATION":"1","ID":"621047"},{"FIRST_NAME":"Ирина","LAST_NAME":"Карталы","RELATION":"0","ID":"728092"}],"CATEGORIES":["спорт / фитнес","хобби / увлечения"],"COVER_ADULT":false,"COVER":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/5B/C5/CA/cover_84735892.jpg","COVER100":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/5B/C5/CA/cover100_84735892.jpg","COVER200":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/5B/C5/CA/cover200_84735892.jpg","COVER400":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/5B/C5/CA/cover400_84735892.jpg","OPINIONS":0,"READS":"0","AVALIABLE_FORMATS":["EPUB","FB2"],"EXTERNAL_ID":"5b73426d-ba96-11ee-8496-0cc47af30fe4","PRICE":829,"TOTAL_CHARS":363612,"IS_AVAILABLE":"DEFAULT","USER_RATING":5,"AMOUNT_REVIEW":0,"AMOUNT_APPROVED_REVIEW":0,"TRUE_PPD":true,"IS_ALREADY_BOUGHT":false,"PAYMENT_INFO":{"TRUE_PPD":true,"TRUE_SUB":false,"PRICE":829,"DISCOUNT":0,"DISCOUNTED_PRICE":829,"PURCHASE_OPTIONS":[{"option_id":"book_84735892_eternal","purchase_type":"eternal","orig_price":829,"payment_price":829}]},"IS_EXCLUSIVE":false,"IS_FREE":false,"TRUE_SUB":false,"DESCRIPTION":"Покупка книги: Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки - Карталы И.","SEQUENCES":[{"TITLE":"Время йоги. Практики, доступные каждому","ID":"36791"}],"STATUS":"SHOW"}]},"0-11":null},"actionData":null,"errors":null}

Ирина Карталы 1

книгибилайн