{"loaderData":{"0":null,"0-11-1":{"AUTHOR":{"FIRST_NAME":"Дуйгу","LAST_NAME":"Балан","ID":"899048"},"COLLECTION":[{"partnerId":6,"TYPE":"ebook","ID":"101375356","TITLE":"Пережить травму. 60 практик для преодоления ПТСР, острого и хронического стресса","ADULT":16,"RATING":0,"ANNOTATION":"

Психологическая травма – не приговор. С помощью осознанной работы можно не только справиться с ее симптомами, но и добиться полного исцеления, а также обрести опору и навыки по преодолению жизненных трудностей.

Дуйгу Балан, клинический психотерапевт, и Йенер Балан, психиатр, доктор медицины, почетный член Американской психиатрической ассоциации, представляют уникальную методику по избавлению от последствий травмы, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), хронической тревожности и стресса.

Комплексный авторский подход по работе с травмой включает:

– письменную терапию;

– практики осознанности;

– дыхательные практики для снятия стресса;

– уникальный метод Балан 3-2-1;

– творческие задания.

В вашем распоряжении 60 практик, которые позволят «переписать» внутренний сценарий травмы, превратив его из источника боли в ресурс для роста и жизнестойкости.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

","AUTHORS":[{"FIRST_NAME":"Элеонора","LAST_NAME":"Мельник","MIDDLE_NAME":"И.","RELATION":"1","ID":"415137"},{"LAST_NAME":"БОМБОРА","RELATION":"26","ID":"502441"},{"FIRST_NAME":"Дуйгу","LAST_NAME":"Балан","RELATION":"0","ID":"899048"},{"FIRST_NAME":"Йенер","LAST_NAME":"Балан","RELATION":"0","ID":"899049"}],"CATEGORIES":["зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","о психологии популярно","состояния и явления психики"],"COVER_ADULT":false,"COVER":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/31/97/BD/cover_101375356.jpg","COVER100":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/31/97/BD/cover100_101375356.jpg","COVER200":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/31/97/BD/cover200_101375356.jpg","COVER400":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/31/97/BD/cover400_101375356.jpg","OPINIONS":0,"READS":"0","AVALIABLE_FORMATS":["EPUB","FB2"],"EXTERNAL_ID":"ab5adb20-2d06-11f1-a964-ac1f6b0b2fde","PRICE":489,"TOTAL_CHARS":592927,"IS_AVAILABLE":"DEFAULT","USER_RATING":0,"AMOUNT_REVIEW":0,"AMOUNT_APPROVED_REVIEW":0,"TRUE_PPD":true,"IS_ALREADY_BOUGHT":false,"PAYMENT_INFO":{"TRUE_PPD":true,"TRUE_SUB":false,"PRICE":489,"DISCOUNT":0,"DISCOUNTED_PRICE":489,"PURCHASE_OPTIONS":[{"option_id":"book_101375356_eternal","purchase_type":"eternal","orig_price":489,"payment_price":489}]},"IS_EXCLUSIVE":false,"IS_FREE":false,"TRUE_SUB":false,"DESCRIPTION":"Покупка книги: Пережить травму. 60 практик для преодоления ПТСР, острого и хронического стресса - Балан Д.","SEQUENCES":[{"TITLE":"Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи","ID":"40420"}],"STATUS":"SHOW"}]},"0-11":null},"actionData":null,"errors":null}

Дуйгу Балан 1

книгибилайн