{"loaderData":{"0":null,"0-11-1":{"AUTHOR":{"FIRST_NAME":"Юлия","LAST_NAME":"Григорьева","ID":"909795"},"COLLECTION":[{"partnerId":1,"TYPE":"ebook","ID":"91574352","TITLE":"За пределами тревоги. Эффективные решения и реальные истории","ADULT":16,"RATING":0,"ANNOTATION":"

Вы тревожитесь слишком часто? Не можете остановить поток мыслей? Постоянно живёте в напряжении и будто не можете выдохнуть до конца? Эта книга — для вас.

Тревога — это не просто чувство. Это состояние, которое влияет на решения, отношения, здоровье, самооценку и радость жизни.

Я психотерапевт. И каждый день в своей практике я вижу, как по-разному может проявляться тревога — от бессонницы до прокрастинации, от избегания важных шагов до панических атак. Эта книга — не теория и не набор советов. Это разговор. О том, что с вами происходит. И о том, как с этим быть.

Если вы хотите лучше понимать себя, научиться поддерживать себя и постепенно возвращать ощущение внутренней устойчивости — эта книга станет для вас надёжной опорой.

","AUTHORS":[{"FIRST_NAME":"Юлия","LAST_NAME":"Григорьева","RELATION":"0","ID":"909795"}],"CATEGORIES":["общая психология","саморазвитие / личностный рост","психотерапия"],"COVER_ADULT":false,"COVER":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/43/38/8A/cover_91574352.jpg","COVER100":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/43/38/8A/cover100_91574352.jpg","COVER200":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/43/38/8A/cover200_91574352.jpg","COVER400":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/43/38/8A/cover400_91574352.jpg","OPINIONS":0,"READS":"1","AVALIABLE_FORMATS":["EPUB","FB2"],"EXTERNAL_ID":"8f4c7bda-d559-4a53-946a-a78fa31d52cc","PRICE":229,"TOTAL_CHARS":84006,"IS_AVAILABLE":"DEFAULT","USER_RATING":5,"AMOUNT_REVIEW":0,"AMOUNT_APPROVED_REVIEW":0,"TRUE_PPD":true,"IS_ALREADY_BOUGHT":false,"PAYMENT_INFO":{"TRUE_PPD":true,"TRUE_SUB":true,"PRICE":229,"DISCOUNT":0,"DISCOUNTED_PRICE":229,"PURCHASE_OPTIONS":[{"option_id":"book_91574352_eternal","purchase_type":"eternal","orig_price":229,"payment_price":229}]},"IS_EXCLUSIVE":false,"IS_FREE":false,"TRUE_SUB":true,"DESCRIPTION":"Покупка книги: За пределами тревоги. Эффективные решения и реальные истории - Григорьева Ю.","SEQUENCES":[],"STATUS":"SHOW"}]},"0-11":null},"actionData":null,"errors":null}

Юлия Григорьева 1

книгибилайн