{"loaderData":{"0":null,"0-11-1":{"AUTHOR":{"FIRST_NAME":"Татьяна","LAST_NAME":"Павлова","ID":"915272"},"COLLECTION":[{"partnerId":6,"TYPE":"ebook","ID":"84279652","TITLE":"Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей","ADULT":16,"RATING":0,"ANNOTATION":"

Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно.

Постоянные переживания – за здоровье, финансы, будущее – мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе.

Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору – и как благодаря этому сделать жизнь более спокойной. Вместе с героями книги (в которых легко узнать себя и своих близких) вы поймете, почему возникает тревога и как помочь себе справиться с ней. Все техники основаны на доказательных методах и легко встраиваются в повседневную жизнь.

Для кого книга

Для тех, кому нужны действенные практики, помогающие восстановиться.

Для всех, кто устал бороться с тревогой в одиночку.

","AUTHORS":[{"FIRST_NAME":"Татьяна","LAST_NAME":"Павлова","RELATION":"0","ID":"915272"}],"CATEGORIES":["о психологии популярно","состояния и явления психики"],"COVER_ADULT":false,"COVER":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/7B/E2/3C/cover_84279652.jpg","COVER100":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/7B/E2/3C/cover100_84279652.jpg","COVER200":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/7B/E2/3C/cover200_84279652.jpg","COVER400":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/7B/E2/3C/cover400_84279652.jpg","OPINIONS":0,"READS":"4","AVALIABLE_FORMATS":["EPUB","FB2"],"EXTERNAL_ID":"7a2c39bc-8254-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","PRICE":509,"TOTAL_CHARS":470668,"IS_AVAILABLE":"DEFAULT","USER_RATING":5,"AMOUNT_REVIEW":0,"AMOUNT_APPROVED_REVIEW":0,"TRUE_PPD":true,"IS_ALREADY_BOUGHT":false,"PAYMENT_INFO":{"TRUE_PPD":true,"TRUE_SUB":false,"PRICE":509,"DISCOUNT":0,"DISCOUNTED_PRICE":509,"PURCHASE_OPTIONS":[{"option_id":"book_84279652_eternal","purchase_type":"eternal","orig_price":509,"payment_price":509}]},"IS_EXCLUSIVE":false,"IS_FREE":false,"TRUE_SUB":false,"DESCRIPTION":"Покупка книги: Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей - Павлова Т.","SEQUENCES":[{"TITLE":"МИФ Психология","ID":"24813"},{"TITLE":"Авторская серия Татьяны Павловой","ID":"26720"}],"STATUS":"SHOW"}]},"0-11":null},"actionData":null,"errors":null}

Татьяна Павлова 1

книгибилайн