{"loaderData":{"0":null,"0-11-1":{"AUTHOR":{"LAST_NAME":"Velvet Stash ASMR","ID":"933916"},"COLLECTION":[{"partnerId":6,"TYPE":"audio","ID":"101442497","TITLE":"Выдыхай. АСМР для тех, кто хочет замедлиться и снять стресс","ADULT":16,"RATING":0,"ANNOTATION":"

Мир подождет. Настало время побыть наедине с собой.

Мы приглашаем тебя в безопасное пространство, где можно замедлиться и отпустить часть напряжения. Обещаем, здесь не будет никакого шума. Никакой агрессивной мотивации на достигаторство. Никаких требований и ожиданий. Никакой критики.

Тебя ждет бережная АСМР-практика, которая поможет расслабиться и задышать свободно, почувствовать внутреннюю опору, снизить тревогу и стресс. Ее стоит слушать, когда хочется взять паузу, замедлиться, вспомнить о любви к себе или даже быстрее уснуть.

В аудио собраны поддерживающие аффирмации, призванные мягко напомнить, как важно быть на своей стороне и оставаться уверенным в своей внутренней силе даже если наваливается слишком многое.

Главный человек в твоей жизни – ты сам. Так что выдыхай, пора позаботиться о себе.

Примечание: эта практика озвучена шепотом и содержит деликатные звуки-триггеры. При прослушивании советуем пользоваться наушниками.

Атмосферу спокойствия и расслабления нам помогла создать блогер и автор одноименного канала Velvet Stash ASMR.

АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция) – эмоциональная и/или физиологическая реакция в ответ на звуковые стимулы, которая может сопровождаться чувством эйфории и расслаблением.

","AUTHORS":[{"LAST_NAME":"БОМБОРА","RELATION":"26","ID":"502441"},{"LAST_NAME":"Коллектив авторов","RELATION":"0","ID":"901308"},{"LAST_NAME":"Velvet Stash ASMR","RELATION":"6","ID":"933916"}],"CATEGORIES":["саморазвитие / личностный рост","состояния и явления психики","психотерапия"],"COVER_ADULT":false,"COVER":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/28/C0/70/cover_101442497.jpg","COVER100":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/28/C0/70/cover100_101442497.jpg","COVER200":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/28/C0/70/cover200_101442497.jpg","COVER400":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/28/C0/70/cover400_101442497.jpg","OPINIONS":0,"READS":"0","AVALIABLE_FORMATS":["MP3"],"PRICE":219,"TOTAL_CHARS":2586017,"IS_AVAILABLE":"DEFAULT","USER_RATING":0,"AMOUNT_REVIEW":0,"AMOUNT_APPROVED_REVIEW":0,"TRUE_PPD":true,"IS_ALREADY_BOUGHT":false,"PAYMENT_INFO":{"TRUE_PPD":true,"TRUE_SUB":false,"PRICE":219,"DISCOUNT":0,"DISCOUNTED_PRICE":219,"PURCHASE_OPTIONS":[{"option_id":"book_101442497_eternal","purchase_type":"eternal","orig_price":219,"payment_price":219}]},"IS_EXCLUSIVE":false,"IS_FREE":false,"TRUE_SUB":false,"DESCRIPTION":"Покупка аудиокниги: Выдыхай. АСМР для тех, кто хочет замедлиться и снять стресс - Коллектив авторов","SEQUENCES":[{"TITLE":"Психологическая забота о себе","ID":"36531"}],"STATUS":"SHOW"}]},"0-11":null},"actionData":null,"errors":null}

Velvet Stash ASMR 1

книгибилайн