{"loaderData":{"0":null,"0-11-1":{"AUTHOR":{"FIRST_NAME":"Арина","LAST_NAME":"Гончар","ID":"936908"},"COLLECTION":[{"partnerId":6,"TYPE":"ebook","ID":"101460225","TITLE":"Бережная дисциплина. Как достигать масштабных целей без насилия над собой","ADULT":16,"RATING":0,"ANNOTATION":"

Для многих дисциплина – это насилие над собой, постоянная борьба и чувство вины за срывы. А для автора этой книги – способ оставаться в ресурсе без выгорания.

«Бережная дисциплина» предлагает перестать воевать с собой, превратив системность из врага в надежного союзника. Вместо изматывающей гонки за идеальной версией себя вы изучите 7 ключей, которые помогут выстроить внутреннюю опору, начиная с контакта с собственным телом и энергией и заканчивая умением превращать рутину в увлекательную игру.

Эта книга поможет вам:

– избавиться от неосознанного сопротивления дисциплине, заложенного еще в детстве;

– понять, куда на самом деле «утекает» ваша энергия;

– внедрять привычки так, чтобы они приживались, а не превращались в обязаловку;

– научиться легко возвращаться к цели после пауз и откатов;

– обрести внутреннюю опору, которая работает даже без внешнего вдохновения.

","AUTHORS":[{"LAST_NAME":"БОМБОРА","RELATION":"26","ID":"502441"},{"FIRST_NAME":"Арина","LAST_NAME":"Гончар","RELATION":"0","ID":"936908"}],"CATEGORIES":["личная эффективность","саморазвитие / личностный рост"],"COVER_ADULT":false,"COVER":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/04/F8/52/cover_101460225.jpg","COVER100":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/04/F8/52/cover100_101460225.jpg","COVER200":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/04/F8/52/cover200_101460225.jpg","COVER400":"https://760423e0-2f6e-4534-95f2-a9734adeff5d.selcdn.net/ID_Litres/04/F8/52/cover400_101460225.jpg","OPINIONS":0,"READS":"0","AVALIABLE_FORMATS":["EPUB","FB2"],"EXTERNAL_ID":"29273b21-ab85-11f1-9ed9-ac1f6b0b2fde","PRICE":329,"TOTAL_CHARS":258169,"IS_AVAILABLE":"DEFAULT","USER_RATING":0,"AMOUNT_REVIEW":0,"AMOUNT_APPROVED_REVIEW":0,"TRUE_PPD":true,"IS_ALREADY_BOUGHT":false,"PAYMENT_INFO":{"TRUE_PPD":true,"TRUE_SUB":false,"PRICE":329,"DISCOUNT":0,"DISCOUNTED_PRICE":329,"PURCHASE_OPTIONS":[{"option_id":"book_101460225_eternal","purchase_type":"eternal","orig_price":329,"payment_price":329}]},"IS_EXCLUSIVE":false,"IS_FREE":false,"TRUE_SUB":false,"DESCRIPTION":"Покупка книги: Бережная дисциплина. Как достигать масштабных целей без насилия над собой - Гончар А.","SEQUENCES":[{"TITLE":"Top expert. Практичные книги для работы над собой","ID":"29627"}],"STATUS":"SHOW"}]},"0-11":null},"actionData":null,"errors":null}

Арина Гончар 1

книгибилайн