Архитектура внимания

Вы читаете документ — и пропускаете решающую строку. Слушаете близкого — и не слышите главного. Весь день заняты, а самое важное снова осталось на потом.

Ваше внимание расходуют звонки, уведомления, тревоги и бесконечные переключения. Как сохранить его для того, от чего зависят результат, безопасность и отношения?

«Архитектура внимания» Инны Николаевны Егоровой предлагает выстроить собственную систему сосредоточенности. В основе — авторская методика «ФОКУС»: пять проверок, четыре режима работы и программа практики по десять минут в день.

Вы разберётесь, почему упускаете очевидное, как возвращаться к задаче после прерывания и удерживать главное под нагрузкой. Составите личную Карту внимания и проверите изменения по своим результатам.

Внутри — научные исследования, разборы реальных происшествий, истории героев и упражнения для работы, учёбы и дома.

Не отдавайте самое важное тому, что громче требует вашего внимания.

Книга 3 серии «Создание сверхчеловека».