Экология души

Каждое утро мы просыпаемся с вопросом: «Что сегодня пойдёт не так?» Мы ждём беды. Готовимся к худшему. И не замечаем, как ожидание становится реальностью.

«Экология души» — о том, как перестать ждать плохое и начать ждать чудо. Не потому, что «правильно». А потому, что работает.

Внутри: личная история автора, наука о внимании и нейропластичности, социальная аксиоматика, практические протоколы (утренний, дневной, вечерний), алгоритмы работы с тревогой, обидой, страхом, виной, истории людей, изменивших жизнь.

Для тех, кто устал тревожиться. Кто чувствует, что выживает, а не живёт. Для верующих, атеистов и агностиков — каждый найдёт свой язык.

Ты всегда чего-то ждёшь. И то, чего ждёшь, становится твоей жизнью. Эта книга поможет выбрать — чего.