Хватит хотеть! Как укротить дофамин и вернуть вкус к жизни

Вы открыли телефон «на минуту» – и очнулись через сорок? Планировали отдохнуть за сериалом, но почему-то снова листаете ленту?

Артём Берг объясняет, почему обычная жизнь начинает казаться пресной, как формируется «дофаминовый долг» и почему больше удовольствий не делает нас счастливее. На основе исследований нейробиологии, психологии привычек и реальных историй автор предлагает практическую систему восстановления баланса.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.