Помоги себе сам

Когда мир давит, а помочь некому — помоги себе сам.

Вы устали, тревожитесь, чувствуете, что внутренняя опора рушится? Знакомо чувство, когда кажется, что выхода нет, а поддержки ждать неоткуда? Эта книга — ваш личный спасательный круг.

Здесь нет сложных теорий и заумных терминов. Только простые, понятные и работающие инструменты, которые помогут вам:

· успокоиться, когда тревога зашкаливает;

· вернуть уверенность в себе;

· перестать зависеть от чужого мнения;

· научиться говорить "нет" без чувства вины;

· найти внутреннюю опору, которую у вас никто не отнимет.

Эта книга — для тех, кто хочет стать опорой для себя. Начните прямо сейчас.