Саммари книги «Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть»

Стареть не хочет никто, но избежать этого нельзя – а вот повлиять на процесс вполне реально, уверяет доктор Йаэль Адлер. Она собрала всё, что современная наука знает о старении тела, и превратила это в понятные практические советы.

Слушайте в формате саммари, почему в мозге ежедневно умирает 100 000 клеток, зачем нужны «клетки-зомби», как связаны родинки и длина теломер, и почему добавки для «продления жизни» иногда работают совсем наоборот. В саммари – только суть и конкретные лайфхаки.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.