1000 инсайтов 388

Вы давно мечтаете о своем личном сайте? А, может, ваш ребенок хотел бы создать его для индивидуального проекта? В книге в простой и доступной форме автор создает сайт рукодельницы или маленькой фирмы по продаже вязаных вещей. За 13 шагов вы зарегистрируетесь на бесплатном хостинге, установите и настроите Wordpress, создадите несколько страниц и записей, вставите видео, карту Яндекс и даже игру-пазл.

Тебе тридцать пять с хвостиком? Близкий сорокет маячит, как тёмный тоннель в конце света? Обидно, что половина жизни уже позади и беспечная молодость сказала "Прощай"? Елена Иваненко, веселый писатель и блогер, совсем недавно преодолела кризис среднего возраста. Возможно ли девочкам под сорок победить в себе тётку, ты узнаешь из её озорной и искренней книги, основанной исключительно на реальных событиях. Содержит нецензурную брань.

Уже перепробовали множество рецептов счастья, а жизнь все равно не стала лучше? Тогда эта трогательная и душещипательная книга для вас. Здесь каждая найдет что-то про себя. Ведь мы, девочки, состоим из одинаковых проблем и чувств, и каждой так хочется прожить свою жизнь как можно лучше.Марина Агапова, писатель, блогер, педагог, психолог, тоже была когда-то в поисках счастья среди боли и обид, предательства и болезни.Возможно ли быть счастливой даже с самыми заурядными данными? Автор расскажет, какие ингредиенты стоит добавить в свою жизнь, чтобы она превратилась в конфетку!

Многие женщины устают от материнства, но молчат. Потому что боятся получить осуждение окружающих, как «двойку» в школе.Эта книга для вас, если вы устали быть мамой и хотите стать больше, чем мама. Если когда-либо плакали в ванной, потому что сорвались на ребёнка, читайте. Если думали о себе: «я плохая мать» - читайте обязательно!

Зачем тратить деньги на натуральные эфирные масла, если можно купить дёшево и много? Зачем что-то предпринимать, если врачи махнули на вас рукой? Если вы хотите найти ответы на эти и многие другие вопросы — эта книга для вас.В ней подробно разбираются правила и методы ароматерапии. Автор даёт рекомендации, в ярких примерах делится профессиональными секретами для коррекции женско-мужских отношений, повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья детей.Книга изложена простым языком, с чувством юмора и минимумом профессииональных терминов.

Книга – инструкция для самостоятельной работы по созданию своей счастливой реальности. Путь из точки «сейчас» к точке «куда я хочу прийти», как и каким образом. Смыслы, которые открывают доступ к возможностям, благодаря которым желаемое становится реальностью. Всё подробно изложено, каждый сможет реализовать свой желаемый результат, выстроить свой путь к успешной жизни без сторонней помощи. Работая с книгой изменения неизбежны.

Вы любите истории из жизни? А если они не только интересные, но и поучительные? Тогда эта книга для вас. В ней автор не только рассказала истории о себе, но и поделилась выводами, инсайтами и рассказала, что жизнь не заканчивается с потерей близких или своих физических возможностей.

Это произведение автор преподносит как диалог с подругой (другом) по душам. Сюжет о том, как родители "ломают " своих детей, не рассматривая их как Личность, навешивают на них свои ярлыки. Как ребёнок обрастает комплексами и как шаг за шагом, взрослея можно распутать этот клубок и обрести истинного себя заново.

Созависимость это всегда про обесценивание, если вы заколебались убеждать себя, что вы нормальный, то вы попали по адресу. Автор пособия делится собственным опытом, наблюдениями и тем, что встречалось в психологической терапевтической работе за 7 лет. Изучая книгу, вы поймете: как распознать созависимость, как справиться с ней, как научиться жить с созависимостью, а не бежать от нее. Будут даны подробные инструкции, которые состоят из четырех шагов с подпунктами. Главы книги будут измеряться неделями. Две последние главы книги каждый читатель должен будет создать сам. Формат работы таков: в бумажном варианте есть возможность писать прямо между строк; в онлайн варианте там, где вы видите пустоты, вам придется «взять паузу», блокнот или листы бумаги, ручку и выписать то, что указано в задании. Не торопитесь, неделя – это реальная неделя вашей жизни, где наряду с каждодневными обязательствами мы просто будем наблюдать за собой и выходить из созависимости через свой собственный новый опыт.

Как женщине без проблем кормить свою семью, если она постоянно занята? В наше время это сделать настолько легко, что вы запросто можете устроить себе отпуск от готовки на одну или две недели без ущерба для семьи! Тогда у вас всегда будет достаточно времени на близких людей, на работу и на себя. Сегодня вовсе не обязательно жить на кухне, чтобы домашние питались вкусно и разнообразно. И в этой книге вы найдете самые простые лайфхаки и рецепты, которые без труда сможете внедрить в свой ритм, и они точно сделают вашу “кухонную” жизнь проще.

Надоело жить в слабости, бессилии, негативе, однообразии, а главное, готовы к переменам в своей жизни, тогда эта книга для вас. Попробуйте изменить себя, и вы поймёте важность саморазвития. Автор поделился своим опытом, как изменить реальность, начать делать то, что никогда не делали, какие шаги предпринять, чтобы стать увереннее, счастливее. Анжела Щекодина - психолог, педагог, пишет стихи, рассказы, метафорические сказки. Сама прошла свой путь в поисках счастливой жизни среди множества трудностей, обид и предательства.

Часто мы сталкиваемся с разными проблемами и ищем пути их решения. Вся наша жизнь – это сплошное решение определенных задач: как сгладить конфликт поколений, как поднять авторитет отца в глазах сыновей, как пережить детскую ревность, как познать свои ценности, как удовлетворить тягу к путешествиям, когда ограничен в средствах, как найти вдохновение и обрести любовь к жизни. Ах, как было бы хорошо найти универсальный способ решения для всех жизненных задач! Но существует ли такой? Об этом вы узнаете в книге.

Перед вами эссе, непохожее ни на одно другое сочинение на тему психологии заблуждений, в котором автор иронично, местами грубовато, рассказывает, что только здесь и сейчас мы можем установить гармонию в своей жизни, отказываясь от иллюзий.Будете ли кивать головой, читая эту книгу, или она вызовет бурный протест – в любом случае вы получите ответы на некоторые вопросы, которые не пускали вас жить."Я не профессиональный психолог и не истина в последней инстанции, но все, о чем здесь говорю, прожила и проверила", – пишет Татьяна.Содержит нецензурную брань.

Делегирование — это управленческая процедура, которая помогает выполнять различные задачи руками сотрудников. Но, как показывает опыт, с этой процедурой справляются далеко не все руководители. В книге легко и доступно описано делегирование по-женски: принципы, ошибки и алгоритмы. И не только для женщин-руководителей, но и для тех дам, которые привыкли всё тащить на себе.

У вас много желаний, но они не слишком торопятся сбываться? Или вы пробовали идти к цели, но быстро про нее забывали? Тогда вам стоит заглянуть в эту книгу. В ней автор предлагает женский вариант достижения целей. Это пошаговая инструкция для победительницы. Вы сможете пройти путь от выбора желания до получения долгожданной награды.В книге есть и занимательные истории, и практические задания, и способы решения трудностей на каждом шаге.

Разреши себе зарабатывать больше! Книга для тех, кто зарабатывает деньги, но очень хочет больше. При этом понимает, что есть все ресурсы, возможности — но что-то мешает, не дает двигаться дальше в сторону больших денег. Возможно, причина в том, как работает ваше мышление, как вы думаете. Автор предлагает не просто книгу, а книгу-тренинг, в которой изложен авторский метод расширения финансового мышления и перехода на новый уровень дохода с помощью практических действий, которые вы можете выполнять самостоятельно, без помощи психолога, коуча. Каждая глава содержит упражнения, практики по работе с возможными препятствиями, мешающими зарабатывать больше.

Эта книга написана, в первую очередь, для родителей, которым небезразлично будущее их детей и которые хотят понять, как помочь ребенку определиться с выбором, с чего начать выбор профессии, куда пойти учиться, как найти себя и любимое дело.

Книга представляет собой разбор основных ошибок родителей при обучении ребенка чтению, их причин, проблем, которые они вызывают, примеров и способов решения. Написано легким языком, очень интересно и приятно читать.Книга будет интересна и родителям-новичкам и уже опытным, столкнувшимся с неожиданной проблемой, тем, кто хочет разобраться, с чего начать обучение чтению и что важно учесть, приступая к этому важному занятию, и тем, кто уже прошел несколько шагов и наткнулся на неожиданное препятствие.

Часто писатели начинают книгу, а затем бросают на полпути. Сколько таких лежащих в столе рукописей? Проходит месяц, другой - приходят новые идеи, и вам интереснее начать следующую книгу, чем зафиналить эту. Какие основные причины не дают вам завершить начатое? Как найти комфортный ритм? Что поможет довести книгу до публикации? На эти и многие другие вопросы отвечает автор книги, которая делится своим опытом и опытом коллег-писателей. "Допиши и точка!" - небольшая книга с конкретными рекомендациями, они помогут вам найти собственный путь к финалу своего творческого детища.

Знаете, этот момент, когда обнаруживаешь себя как будто отдельно от всего мира? За плечами болезненный опыт непринятия кем-то, кто был важен. Мир как будто отвернулся. И не знаешь, как к нему подступиться. И одному быть не хочется, и чувствовать себя ненужным - тем более.Автор книги искала истории успеха по преодолению чувства отчуждения, нахождению своего места среди людей. Оказалось, все дело в ложных убеждениях.Так родилась идея на своем примере показать, как ложные убеждения заставляют нас чувствовать себя несчастными. И предложить варианты выхода из чувства отчуждения.Книга поможет тем, кто запутался, кто не чувствует поддержки, кто хочет разобраться, почему чувствует себя одиноким или не таким как все.

Почему мы в детстве мечтаем об одном, а занимаемся всю жизнь совсем другим? Что делает нас счастливее и радостнее? Можно ли кардинально поменять свою жизнь, если вам далеко «за…»? Ответы на эти и многие другие вопросы попытается найти автор этой книги — ещё недавно домохозяйка, мечтающая о танцах, сегодня — педагог-хореограф, руководитель Бального общества, танцующая сама и обучившая множество учеников.

Это книга не про чудодейственность коучинга или волшебную таблетку. Она про практические инструменты, показавшие свою эффективность у многих руководителей. Автор книги, практикующий коуч ICF, бизнес-тренер и руководитель функции обучения и развития в крупной ИТ- компании, рассказывает простым языком о том, какие коучинговые инструменты можно уже сегодня взять в работу руководителям разных уровней и значительно повысить свою управленческую экспертность.

Ваша жизнь давно похожа на день сурка? Сомнения вам мешают пробить финансовый потолок? И с каждым годом все сложнее поддерживать теплоту в отношениях? Тогда вам стоит прочитать эту книгу. Она написана легким языком и позволяет взглянуть на перемены в своей жизни с разных сторон: зачем они нужны, почему хочется от них сбежать и с чего лучше всего начать. Автор, психолог с 10-летним опытом, также делится техниками и советами, которые помогли ему и его клиентам принять жизненные уроки и больше их не боятся.

Хотите гармонизировать свою жизнь? Вам поможет самоисполняющаяся баланс-карта желаний.В книге Ники Нильсен — пошаговый алгоритм создания, визуализации и активации баланс-карты, который автор проверила сама. Вы узнаете, как объединить вместе две практики: колесо жизненного баланса и карту желаний. Вы познакомитесь с тем, как правильно формулировать желания, разрабатывать последовательность действий, как активировать карту и программу исполнения желаний.Эта книга будет полезна всем, кто готов изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливым.

Вы любите правильное питание, но у вас постоянная проблема — что и как приготовить? Тогда эта книга для вас. Рецепты, практические советы и интересные факты.

Для выбора консультанта по правовым вопросам нужен консультант по выбору консультанта по правовым вопросам, - утверждает автор этой книги. Опираясь на свой опыт судебного юриста и специалиста по работе с конфликтами, автор иронично и с юмором дает советы предпринимателям и руководителям по «покупке» и дальнейшей «эксплуатации» юристов. Без сомнения, некоторые из этих советов могут оказать серьезную помощь предпринимателям в правильном выборе специалиста в случае возникновения проблем в их бизнесе.

Ты чувствуешь себя выжатой, как лимон? У тебя постоянное ощущение, что ты ничего не успеваешь? Твоя жизнь потеряла краски и напоминает "день сурка"? Если ты себя узнала хотя бы в одном утверждении, значит, эта книга - для тебя. В ней ты найдешь простые техники, прошедшие проверку на практике. Добавь легкое изложение и волшебные сказки - и ты получишь рецепт, который поможет тебе вернуть состояние радости.

Книга о том, почему важны первые 12 новогодних дней, как их правильно провести, чтобы весь год вам сопутствовали успех и счастье. В книге вы найдете подробное описание каждого дня, его значение для предстоящего года и пояснения, как этот день провести. Каждый день дополнен ритуалом из бытовой магии, мудрой дня, которая помогает выполнить его миссию и вкусным блюдом.

Я всегда была сторонником фразы “обязательства сильнее чувств”, по сути она подтвердилась моим личным опытом. Но почему же тогда я беззвучно рыдаю в ванной с завидной регулярность или шумно бью тарелки, чтобы слышно было всем? Работая над книгой, я искала ответ на свой вопрос. Ждала консультацию друга-коллеги, чтобы осветить полно и позицию мужчины в этом пособии, но он деликатно слился. Хотя он сказал важное, и опять про тело: "Через заботу о теле (хотя бы несколько сеансов массажа, бани) часто проходят и истерики, и нервные срывы". Если мы становимся видимыми сами себе, если мы научаемся заботиться сами о себе, то места истерикам практически не остается. А еще я расскажу, как папы делают дочек истеричками, а мамы сыновей истериками. Истериков и Истеричек тянет друг к другу, это "одинаковое" не отталкивается. !!! Внимание: не научная литература! В пособии проводится исследование автором диссоциации собственной слабой, страдающей части, которая нуждается в любви и заботе.

Не видите никакой пользы от гнева или печали? Хотели бы узнать о положительных сторонах стыда или неуверенности? Тогда вам стоит прочитать эту книгу. Вместе с автором вы сможете посмотреть на свои негативные эмоции с непривычной стороны. Книга читается легко. В ней нет скучных научных описаний и длинных теоретических объяснений.

Книга о техниках и методах реализации своего потенциала с уровня творца, с уровня души. В каждый момент времени. В каждой сфере жизни. Во всем, чего касается внимание человека. Не теория, но - практика: в книге предложены методики, техники, способы выхода в нужные вибрации. Что это дает? Исполнение желаний, решение жизненных задач и проблем, открытие способностей и ресурсов с уровня души. Новые состояния и новые возможности, жизнь по душе. ГИД: гениальность, истинность, духовность. Соединившись со своей природой, мы действительно становимся гениями-творцами, ведь с уровня души приходят качественно другие решения и возможности, чем с уровня личности. Открываясь творческому потоку, мы позволяем себе жить так, как чувствуем, по душе, по своему внутреннему камертону настраивая свою жизнь и свою реализацию. Это и есть истинность. Проводя энергию творца в мир, открываем для себя сотворчество с миром, мы соединяем в единое целое материальное и духовное. И получаем состояние СЧАСТЬЯ.

В книге автор рассказывает истории о регрессиях в Прошлые жизни из личного опыта. Они интересны, загадочны, таинственны. Погружение в прошлое также имеет трудные моменты, нужна некоторая смелость, чтобы лицом к лицу столкнуться не только с приятными, но и непривлекательными сторонами своей души. Автор пытается увязать необъяснимые события и странности в судьбе с прошлыми воплощениями. Использует минувшие жизни для анализа и исправления настоящего.

Книга — провокация. Книга — терапия. Захватывающий путеводитель в мир самопознания и поиска истинного "Я". "Раздевайтесь!" - именно это слово произносит доктор, выслушав наши жалобы. Потому что трудно поставить точный диагноз человеку в пальто, застегнутому на все пуговицы. Нелегко и самому разглядеть себя в маскарадном костюме придуманного счастья. Жить или притворяться, любить или доминировать, страдать или действовать — выбор есть всегда, утверждает автор. На живых примерах, через яркие метафоры он предлагает пройти настоящий «маско-искатель». Обнаружить, перебрать и скинуть социальные одёжки, которые не только защищают, но и мешают стать счастливым. Чтобы полет на новую жизненную орбиту прошел в максимально комфортном режиме и на нужной высоте. Книга категорически не рекомендуется тем, кто всегда чистый и не ковыряет в носу.

Эта книга про подростков и про деньги. В ней даны ответы на многие вопросы родителей. Что делать, если ребенок заявил, что пойдет работать, запретить или разрешить? А, может, наоборот, вы не против, чтобы он заработал на свои хотелки сам? А он проводит все время в гаджетах, но при этом, требует новый смартфон или компьютер? Может ли современный подросток работать законно? Как сделать так, чтоб это не мешало учебе? Ответы на эти и другие подростково - денежные вопросы вы найдете в этой книге.

Прибить или развестись? Такие мысли часто посещают жен вахтовиков.В книге даны 10 советов, применяя которые, ты сможешь правильно настроить себя на длительное ожидание супруга.Ты узнаешь, как превратить рутину в игру, и поймешь, как успевать не только мыть посуду, но и заботиться о себе любимой.Автор - жена вахтовика с пятилетним стажем. Каждый совет книги прошел проверку в боевых условиях обычной семьи.В книге описано не только, как помочь мужу собраться в командировку, но и как не развестись с ним, когда он живет дома.

Наша жизнь движется в сторону постоянного самосовершенствования, иначе она лишена смысла. Нам следует перестать бездельничать, просиживая штаны на диванах у экранов компьютеров и телевизоров! Пришло время взяться за себя! Организуйте свой собственный марафон по моей авторской методике коррекции тела без лишних диет и мучений. В течение 21 дня измените себя, идя по протоптанному мной пути, с чувством уверенности и гордо поднятой головой.

Крепкая и счастливая семья всего лишь мечта? Усталость в браке и напряжение с супругом, непослушный ребенок, безысходность и непонимание что делать - стали поводом для беспокойства? Эта книга о супружеских отношениях, общении с ребенком и способах, помогающих чувствовать себя счастливой женой и спокойной мамой. Семейный, детский психолог Татьяна Якубовская, автор женских курсов, книги «Материнство без крика и нервов», счастливая жена и мама четырёх детей дает важные опорные моменты, на которых строится гармоничная семья. Книга научит вас: Что делать, когда наступил семейный кризис; Как вернуть страсть и не потерять любовь;Как быть хорошей женой и решать разногласия;На что обращать внимание в отношениях с ребенком, чтобы он вырос здоровым и счастливым;Какие сигналы в поведении детей являются тревожной кнопкой;Как справляться с усталостью и стать стрессоустойчивой. Даны работающие практические рекомендации и много примеров из своей профессиональной и личной практики.

Это эссе я написала для себя и для тебя. Да-да, именно для тебя, мой друг и читатель. Уверена, что читать его будут только друзья, которых у меня, слава богу, много. «Зачем любить самозванца?» — мои рассуждения, наблюдения, опыт проживания в одном теле с собой и самозванцем.

Эта книга — самоучитель по нумерологии, основанный на авторском курсе «Жизненные коды даты рождения». Она будет интересна как начинающим, так и опытным нумерологам и тарологам. В книге вы найдете информацию о том, как анализировать личность с помощью нумерологических кодов, узнаете о кармических задачах и причинах жизненных неудач. Вы так же узнаете, как применять нумерологию для улучшения своей жизни и понимания окружающих. Автор делится своим опытом и знаниями, чтобы помочь читателям найти свой путь и обрести целостность. Книга станет путеводителем по жизненным маршрутам, который поможет избежать сложных перепутий и препятствий.

Если вы замучились выдумывать, о чем писать в своем блоге, устали безрезультатно подражать конкурентам, – вам помогут архетипы. Архетипы – это тот самый инструмент, знание которого сразу выведет вас на другой уровень. Потребляя ваш контент, созданный на основе ваших ведущих архетипов, люди почувствуют общность, симпатию и с удовольствием купят ваш продукт. Автор книги пишет тексты для экспертов и крупных компаний, выстраивает воронку продаж, проводит распаковку, чтобы понять, какие тексты нужны клиенту. И везде применяет знания про 12 бренд-архетипов. Если вы тоже хотите писать тексты легко – читайте книгу, опирайтесь на свои ведущие архетипы и создавайте свои шедевры.

Хотите завести собаку, но боитесь? Тогда вам сюда! Хотите завести собаку, все знаете и не боитесь? Тогда вам тоже сюда! Автор расскажет нюансы содержания крупной собаки. Никаких нравоучений или советов. Только истории, основанные на личном опыте: воспитание, уход, дрессировки, съемки в кино, поездки в другие города. Веселые истории об активной жизни перемежаются грустными и поучительными рассказами об ошибках и их исправлении. Каждый найдет что-то для себя.

Прежде чем вы начнете читать эту книгу и играть по написанным в ней правилам, вам необходимо осознать одну вещь, каждый человек создает свою реальность сам!Книга путеводитель. Поможет понять, как создать свою жизнь такой, о которой вы мечтаете. Зачем постоянно жить чужими правилами, если можно с легкостью создать свои. Просто разрешить себе жить так, как действительно хочется, а не так как навязано обществом. Автор приводит техники, проверенные на личном опыте, а также множество примеров из своей жизни.Правил в игре два:1. Вам необходимо научиться искренне верить в то, что вы обязательно получите то, что хотите получить.2. На все вопросы в игре отвечать честно. Вы делаете это только для себя. Об этом, без вашего собственного желания, никто не узнает.Помните поговорку: «Если сильно захотеть, можно в космос улететь!», - вдумайтесь в ее смысл. В ней зашифрован очень глубокий смысл…

Эта книга для вас, если вы намерены уйти из найма на фриланс. Поможет плавно спланировать переход, чтобы путь был максимально безболезненным. Какие шаги необходимы для перехода. Какие навыки нужны на фрилансе. Как определить направление деятельности. Какая поддержка поможет не свернуть с намеченного пути.Наталия Швецова, карьерный консультант, коуч, психолог, делится своим увлекательным карьерным путешествием. Дает рекомендации, исходя из личного опыта и работы с клиентами.

В книге собраны 55 мифов о йоге. А также автор делится чем и как может помочь практика йоги современному человеку, живущему в городской среде. Чтобы заниматься йогой, необязательно делать стойки на голове или сидеть в позе Лотоса и медитировать часами. Не нужно быть гибким, худым, молодым и здоровым, чтобы прийти на практику йоги. Заниматься йогой можно в любом возрасте, весе и состоянии. Главное - найти свой стиль йоги, темп, прислушиваться к своему телу, не спешить, не сравнивать себя с другими. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы говорите, но вас не слышат? Убеждаете, но ваши аргументы не воспринимают всерьез? Вероятно, вам не хватает харизмы – умения влиять на людей через речь. Тогда эта книга для вас! Автор – логопед и специалист по психолингвистике, преподаватель вуза с огромным опытом, разбирает по косточкам понятие «речевая харизма», дает необходимый минимум теории и систему практических упражнений, благодаря которой вы прокачаете свою речь до нужного уровня. Будьте уверены – тогда вас услышат!

Многие говорят,что в материнстве нет ничего сложного. Выносили,родили, а потом воспитываете. Это естественный процесс, и любая женщина с ним справится. Но что делать,если вы уставшая мама? Если вас сильно раздражают собственные дети, если у вас ни на что нет энергии? Вам нужна эта книга. Автор, мама двух детей, вместе с психологом помогут восстановить силы, разобраться в сложных ситуациях и поддержат вас. В книге нет банальных и скучных советов. Автор с юмором и позитивом рассказывает про свой опыт материнства. Прочитав эту книгу, вы станете спокойной, уверенной в себе мамой.

Каждый из нас сталкивался с этими персонажами хотя бы раз в жизни. Они мешают нам добиться успеха, начать новые отношения, делать то, что нравится, а не то, что надо, поверить в себя. Можно ли подружиться с внутренним критиком? А как быть с самозванцем? И что делать, чтобы держаться от них подальше? Ответы на эти вопросы вы найдёте в книге Татьяны Кувшиновой. И не только: в ней содержатся приёмы и упражнения, которые она сама практиковала, чтобы победить своих "друзей" - внутреннего критика и самозванца. Как всегда предельно простые и эффективные.

Священник или психолог? Кто я? Как это совместить и можно ли вообще это сделать? Как разобраться в себе, и где та боль, которая так мешает жить? Почему так часто всплывает слово Папа?Эта книга – история личной терапии священника, который служит на сельском приходе и ведет частную психологическую практику. Попытки разобраться в себе и своей жизни приводят к взлетам и падениями. Много открытий ждет на этом пути. И наконец – главное…

Никогда не знаешь наверняка, какие перемены уготованы судьбой, и что они с собой несут. Когда, казалось бы, совершенно случайная встреча оказывается началом крутых и судьбоносных жизненных поворотов.Именно благодаря такой встрече героиня истории бросает хоть и ненавистную, но перспективную работу, и становится официанткой, Она влюбляется в эту профессию с первого дня, несмотря на многочисленные трудности и испытания.Автор без утаек повествует читателю о закулисье ресторана, ненавязчиво подсвечивая самые потаенные его уголки. Благодаря этим откровениям вы познакомитесь с обратной стороной праздника и поймёте, как и почему официантам порой с трудом даются их вежливые улыбки.

О том, как выйти замуж за иностранцев, написано много книг. А как жить с иностранцем дальше, особенно, если он турок? Как поладить со всеми его многочисленными родственниками? Как понравиться, его маме, когда она категорически против русских невест? И в конце-концов, как сохранить свой брак на долгие годы? Об этом и других нюансах жизни с турком в России в этой книге. Будет весело, иногда грустно, но всегда жизненно и правдиво.

Быть захваченным эмоциями - это очень увлекательное событие. В пособии автор проводит исследование, как рождаются мысли и чувства, как они помогают или мешают в работе и жизни. Прочитав книгу, вы найдете ответы на вопросы, почему возникает инфантильность, как попробовать научиться чувствовать и быть живым эмоционально. В книге автор традиционно делится личной историей, которая помогает еще глубже понять изложенный материал.

Реально ли познакомиться в интернете с «нормальным мужчиной»? Почему сайты знакомств вызывают столько недоверия? На что следует обращать внимание в самом начале общения, чтобы не потратить время, нервы и деньги? Автор книги делится личным опытом общения на сайтах знакомств и дает рекомендации тем, кто хочет найти Того Самого.

Если ты не понаслышке знаешь, кто такой абьюзер, если ищешь слова поддержки, то непременно найдёшь их на страницах этой книги. Пусть она станет тебе трамплином для действий, на которые ты не можешь решиться. Я знаю, это нелегко. Когда ты долгие годы живёшь рядом с тем, кто считает тебя пустым местом, то не видишь выхода сквозь сплошной туман из собственных страхов. А выход есть. Я его нашла. Я покажу тебе путь.

Ребенок не слушается, капризничает, закатывает истерики? Подросток грубит, проявляет агрессию? Вы мама и обеспокоены таким поведением? Раздражаетесь, нервничаете, от бессилия срываетесь на крик, а потом испытываете чувство вины? Тогда эта книга точно для вас. Семейный и детский психолог Татьяна Якубовская дает конкретные шаги к спокойному и счастливому материнству. Книга - практическое руководство, с помощью которого за 4 недели вы: Поймете причины трудностей в воспитании. Получите практические навыки для регулирования своих эмоций. Научитесь понимать и чувствовать своего ребенка. Сможете восполнить свои жизненные силы и энергию. Почувствуете, что материнство — это удовольствие.

Какой выкуп дают арабы за невесту, и на что она его тратит? Какие национальные блюда стоит попробовать в гостях или в ресторане? Почему фразы "Аллаху Акбар" не стоит бояться? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге «Арабский мир глазами русской жены». Увидите, чем отличаются арабы от русских и есть ли у нас точки соприкосновения. Узнаете, как устроена жизнь простых людей. Поймете, действительно ли арабский мир так страшен, как его рисуют наши стереотипы. Автор переехала из Санкт-Петербурга в палестинское село 4 года назад и рассказывает о том, что увидела и испытала сама. Как готовила традиционное палестинское блюдо со свекровью, почему шарахалась от торговцев на рынке, как искала невесту для деверя и о многом другом. Книга пригодится вам, если вы работаете с арабами, хотите выйти замуж и переехать или просто любите изучать мир за пределами своего окна.

Если твоим текстом невозможно никого увлечь, то вряд ли он достигнет своей цели. Продающие тексты не будут продавать, потому что читатель не сможет дочитать до того самого продающего места. А с художественными текстами и того сложнее – ты не сможешь держать внимание читателя на протяжении длинного произведения, если написанное тобой не увлечёт его сразу и бесповоротно. Увлечь означает: нарисовать с помощью слов такой образ, который захватит внимание и чувства человека, запомнится и побудит читать дальше. А дальше всё повторится сначала. В идеале будет здорово научиться писать так, чтобы каждый кусочек твоего текста завладевал вниманием и чувствами человека, что побуждало бы читать, не отвлекаясь. Одним-двумя способами работы с текстом этого не достичь, поэтому перед тобой книга, где собрано несколько десятков способов. Книга-шпаргалка, которую стоит держать под рукой каждому, чья профессия связана с текстами.

Книга для родителей, мечтающих вырастить творца!Нина Квасова - преподаватель живописи и керамики со стажем более сорока лет, основатель собственной художественной школы в Новосибирске. Она старается подробно ответить на вопросы, которые часто задают родители, рассказывает им о ценности системного художественного образования для малышей, школьников и взрослых, о том. как любящие родители действительно могут помочь в творческом развитии своему ребенку. В книге много практических советов, и все они основаны на богатом преподавательском опыте.“Дети без всякого приглашения с вашей стороны найдут, каким карандашом или фломастером и на каком участке квартиры самовыразиться. Это потребность.Дайте ребенку возможность рисовать так, как он хочет! Творчески подойдите к процессу, придумайте многоходовку, которая даст малышу способы развиваться и сохранит ваши мебель и обои!”

Эта книга о женщине, которая в один момент поняла, что зашла в тупик. Имея многое, при этом не имела ничего. Она задает себе вопросы, на которые сама находит ответы. Она действует, переводит мечты в реальность и совсем не боится рисковать. Эта книга поможет избавиться от страха перемен каждому, кто хочет увидеть сказку наяву. Пройдем вместе путь реанимации жизни: от трусихи к сильной личности. Результат того стоит!

Есть психологи, которые латают кукухи и крыши, а автор этой книги предлагает вылезти из-под плинтуса, восстановить свою самоценность, раскрыть крылья и начать жить ярко, вкусно, интересно. Так, чтобы исполнялись желания, а проблемы решались легко, буквально по щелчку пальцев. Ведь вы есть, вы ценны для этого мира. Вам можно! И мир готов помогать во всех ваших начинаниях. Именно это и создаёт ощущение счастья.В книге много простых, но эффективных техник, которые помогут осознать свою ценность, раскрыть состояние уверенности, наладить контакт с миром, с людьми и выйти на волну позитива и лёгкости.Писать просто, интересно и с юмором о том, что происходит в наших головах — вот особенность этого автора.

Малыш научился читать. Вы идете по улице, держите его за руку и радуетесь, что он прочитал вывеску на магазине, и гордитесь им.И вот проходит буквально немного времени, вы встречаете ребенка из школы, и он ноет, что читать не будет, а уроки непонятны. И вам придется сидеть с ним весь вечер. Раздражаться, помогая разбирать условия задач, читать медленно азбуку и пытаться понять печатный текст. Что же произошло? Всего несколько месяцев — и такая трансформация и с вами, и с ребенком, и чтение вызывает скуку. Столько времени, сил и денег потрачено на подготовку к школе, а ребенок не полюбил книги и не хочет читать.В этой книге собраны все секреты, как помочь ребенку с помощью увлекательных игр и разнообразных полезных действий не только полюбить процесс чтения, но и получать огромное удовольствие от книг.

Автор, страдающая тревожно-депрессивным расстройством, приглашает читателей на увлекательную экскурсию по своей квартире, которая слегка похожа на бункер. Переходя из комнаты в комнату, она рассказывает истории из своей жизни, секреты "ленивого быта", правила безопасности дома и в общественных местах, а также делится своим опытом лечения у психиатра. Что такое "мокренькая кисонька", о чем может шепнуть вам в ухо салат и зачем прятать под шляпой чугунную сковородку - все это вы можете узнать на страницах этой книги, как и о том, чем опасна бессонница и почему при храпе необходимо обратиться к врачу. Книга является личным мнением автора, и она создана развлекать и стимулировать читателей самостоятельно искать достоверную информацию на темы, о которых здоровые люди никогда даже не задумались бы. Ведь даже у тревожности есть свои плюсы.

Практическое руководство для тех, кто интересуется коучингом, начинает свой путь в профессии, ищет инструменты личного развития или развития сотрудников. В небольшой книге практикующий коуч рассказывает об универсальных инструментах с примерами применения в практике и рекомендациями. Предложенные упражнения дадут возможность «примерить» коучинговые инструменты, получить мотивацию и начать практиковать, избежать ошибок в начале карьерного пути.

Как сохранить страсть в длительных отношениях? Как поддерживать либидо на высоком уровне? А как сделать секс потрясающим? И можно ли сохранить все это в длительных отношениях?На эти и другие вопросы в книге ответит Ира Боровик - практикующий сексолог. Конечно я старалась как могла, но в отношении секса самое важное - чувствовать себя, своего партнера и слышать голос здравого смысла. И да! Помните, что за бездумное выполнение некоторых пунктов вы можете получить штраф или даже иск об административном правонарушении. Будьте благоразумны.

Данная книга не является историей успешного успеха. Хотя события жизни автора, описанные в этой книге для кого-то могут стать иллюстрацией комфортного перехода из точки А в точку Ж (не смешно))), это про Желаемую точку из Актуальной). В точке А автор работает в найме, скучает и нарабатывает опыт. В точке Ж, уже вне найма и с любимым делом, нахождение совсем недавно. Это как раз адаптация и формирование новой желаемой точки. Кроме событий жизни автора, книга детально описывает процессы организации самых разных мероприятий от дня рождения и свадьбы до выставки и конференции. Это своего рада методическое пособие, прочитав которое, вы будете иметь представление о процессе организации. Достаточное для выхода на новый уровень в этой сфере.

Что может быть лучше хорошей истории? История, которая даст вам ответы, когда вы находитесь на перепутье. Не зная особенностей, любая профессия воспринимается через розовые очки. Недвижимость это не обошло стороной, эта профессия полна рисков, нервов, она требует изменения не только образа жизни, но и образа мышления. Но и дает немало, интересные истории, богатый опыт, понимание работы многих систем. Только вникая в тему, ты начинаешь понимать глубины океана. Окунитесь, на фоне жизни риелтора из глубинки, который застал эпоху расклейки объявлений и вырос до электронных дистанционных сделок, в эту интереснейшую область, и, возможно, это поможет вам сделать выбор, который подсказывает ваше сердце и давно вертится на кончике языка. Или просто проведите вечер за историей жизни риелтора, который не боится пробовать новое в своей профессии.

Женщина современного мира – это самый настоящий феномен. Она относительно недавно получила все права и свободы, стала независимой – и всегда была сильной духом. И она же при этом хочет тепла, любви и заботы. Женщине самой нелегко понять себя… А непонимание своей сути является ядром множества проблем. Когда не знаешь себя, ты становишься для себя чужим человеком, которого пытаешься полюбить за счет внешних атрибутов. Но в перспективе они всегда перестают иметь значение: есть всё, а счастья нет, появляются внутренняя пустота и чувство одиночества. В итоге непонимание самой себя дополняется налетом неуверенности и обесценивания. А ведь мы – нечто большее, чем нам кажется, нечто более прекрасное и мощное. Об этом и поговорим в книге.

Отправьтесь в увлекательное путешествие в мир Силы и Женственности с книгой, в которой автор объединила опыт своей жизни из трех миров: женской силы, выгорания и работы на трассах Формулы 1. Благодаря уникальному опыту, автор вывела Формулу, которая позволяет не выбирать между силой и женственностью, а учит их гармонично сочетать. Эта книга – источник вдохновения и практическое руководство. Используя уникальную Формулу, вы превратите свою жизнь в невероятное приключение, наполненное женской мудростью. Книга богата практическими инструментами и украшена интересными метафорами и цитатами из личного опыта автора, которые перевернут вашу жизнь. Встретьтесь с новой версией себя, откройте потенциал вашего разума и обретите силу в своей женственности. "Сила и Женственность. Формула №1" – ваш компас в этом удивительном путешествии. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Книга о внутренней трансформации из несчастной неудовлетворенной женщины в счастливую, наслаждающуюся и кайфующую от своей жизни. Возможно ли постоянно испытывать счастье? Да, если любишь себя, и живешь в гармонии с самой собой. Эта книга не только про личный путь автора к счастью, но и пошаговое руководство, по которому любая женщина сможет полюбить себя и стать счастливой.

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной книги. Автор — медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Выбираете себе квартиру? Знаю, как вам непросто. Где найти ту самую, которая станет и милым домом, и резервным фондом на всякий случай? Как не потратить бюджет напрасно, сберечь и приумножить ваши деньги? Как узнать действительную ценность объектов недвижимости, понять, что значимо и имеет вес при определении стоимости, а что – рекламные уловки хитрых продавцов? В этой книге есть все ответы. Прочитав ее, вы сэкономите самый дорогой ресурс – до полугода времени вашей жизни. Здесь рассказывается о принципах ценообразования, жилом фонде, истории застройки и неповторимом стиле Санкт-Петербурга, о расположении домов в привязке к районам и локациям. Вы не станете тратить бесконечные вечера на пролистывание каталогов недвижимости в поисках абстрактной идеальной квартиры, каких не бывает, — а сразу нацелиться на свою, подходящую лично вам. Книга полезна и для начинающих риелторов – чтобы говорить с вашими клиентами на одном языке, а результат вашей работы удовлетворял их истинные желания.

Контент-план на 100 дней, который включает темы для трёх видов постов: посты на охваты, посты на вовлечение и продающие посты. Откуда темы? Я взяла те, что лучше всего сработали в моей копирайтерской практике. А раз сработали у меня, значит сработают и у тебя. К каждой теме я приложила пример своего поста. Написать пост теперь проще, чем почистить зубы.

Из этой вдохновляющей и мотивирующей книги вы узнаете, как современной женщине сохранять баланс в нашем быстро меняющемся мире, для того чтобы быть счастливой и женственной. Восемь умных шагов гарантируют вам успех в семейной и профессиональной сфере. Помогут вам полностью раскрыть свой потенциал и быстро найти пути решение волнующих вопросов.Это книга-тренажёр для отработки упражнений, в которой собраны лучшие техники доказательной современной практической психологии.

Я не могу уйти от мужа. Он сказал, что не даст мне развод.Я не могу подать на развод. У меня нет денег на юриста.Если мы разведемся, у меня заберут детей.Развестись можно за пять минут. Достаточно подать заявление на Госуслугах.Что из этих утверждений правда, а что вымысел?Если вы хоть раз задумывались о необходимости расторгнуть брак, но не знаете с чего начать, эта книга, написанная опытным практикующим юристом, поможет вам разобраться в юридических тонкостях процесса и почувствовать себя увереннее в непростой жизненной ситуации.Помимо подробной инструкции и ссылок на нормативные акты, в книге также есть шаблон иска о расторжении брака.

Эта книга создана из двух книг, выпущенных автором ранее: «Творческая аптечка» и «Творческая аптечка-2». Автор книги Кошелева Любовь Васильевна – медицинский психолог с 25-летним стажем разработала мультимодальную программу с применением терапии творчеством для людей с онкологическими заболеваниями, которая была запущена в работу в 2020 году на базе АКОО «Вместе против рака» в г. Барнауле, и успешно работает, и по сей день.Книга предназначена широкому кругу читателей и всем, кто интересуется применением методов практической психологии в своей жизни, а также помогающим специалистам различного профиля и направлений: психологам, социальным и музыкальным работникам. Объединённый сборник упражнений - своеобразный «конструктор» для самопомощи и создания своего собственного метода восстановления после болезни.

Ваш ребенок плохо читает или не может научиться читать, несмотря на свои старания и усилия педагогов? Вы пытаетесь решить проблемы с чтением, но они не решаются? Чтение превратилось в мучение, и вы не знаете, что делать? Эта книга поможет вам разобраться!Автор – специалист по психолингвистике, дефектолог и логопед - рассказывает об основных этапах обучения чтению, разбирает проблемы, возникающие на каждом этапе, и дает практические упражнения, позволяющие эти проблемы решить.Если вы хотите помочь своему ребенку, но не знаете как, то эта книга для вас!

Герои книги - семейная пара. Он - особенный человек в прямом и переносном смысле, с врожденным генетическим заболеванием, проживающий свою жизнь на все 200% и дарящий тепло своего сердца всем окружающим. Она - обычная женщина, которая не побоялась связать свою жизнь с особенным человеком и прожила 15 лет особенного счастья. Автор делится способом, как найти и зажечь свет внутри себя, когда вокруг меркнет весь мир. Для кого эта книга? Для всех нас, живущих и скучающих по тем, кого нет рядом. Эта книга многогранна. Она дает ответы и на вопрос: как жить, чтобы не было мучительно больно и как жить, когда реально мучительно больно. Автор не учит, автор ведет рассказ, и через воспоминания переживает снова и снова счастливые моменты семейной жизни, которые помогают не сойти с ума и справиться с всепоглощающим горем.

Можно ли позвонить на тот свет и услышать свою погибшую дочь? Можно! И это не шутка.«Как пережить смерть ребёнка и не сойти с ума. Реальная история» — книга–шок, книга–откровение, книга–живительный источник для отчаявшегося путника, из последних сил бредущего по пустыне горя.Удивительная, неожиданная история о смерти, открывающая двери в потрясающий мир жизни.Эта книга заставит по-новому взглянуть на вопросы жизни и смерти и станет для вас маяком, тем самым светом в конце тоннеля. События этой книги произошли на самом деле, но имена всех участников этих событий изменены.

Быть умной не всегда равно быть богатой. Часто люди, особенно женщины, думают, что если учеба давалась легко и они лучше других знают, как все должно быть, то они обязательно добьются всего и сразу. Например, когда организуют бизнес – он тут же начнет приносить огромные доходы... Автор тоже хотела быть успешной карьеристкой, но вместо этого у нее появились муж и трое детей. Семья стала неотъемлемой частью ее жизни. Как же она вышла из роли «просто» мамы и отыскала новый путь, оставляющий место и для других ролей?Прожив историю жизни автора, вы заметите, что мыслите уже совсем по-другому. В этой книге есть пять советов, которые помогут изменить вашу собственную жизнь до неузнаваемости и начать или продолжить движение к вашей истинной личности, к социальной реализации и к деньгам. К новым вдохновляющим событиям.

Страшная болезнь – лейкоз – коснулась меня и моей семьи, когда мне было четыре года. Она перевернула мою жизнь полностью. Дважды я сталкивалась со смертью, но при поддержке врачей, родных и близких мне людей я смогла выжить, вырасти и найти свое счастье! Своей историей я хочу помочь вам и поддержать вас в трудную минуту. Если вы так же, как и я, столкнулись с онкологией, то книга вам поможет легче, спокойнее и увереннее пройти этот путь. Путь к выздоровлению и обретению счастья! Он может быть трудным и долгим. Но вместе мы справимся.

"Я писательница!" – небольшая книга, в которой я делюсь советами, основываясь на собственном опыте. Как от начинающего писателя, который боялся поверить, что может писать, я за год дошла до коммерческого писателя, уволилась с работы и стала зарабатывать на своём творчестве.

Когда умирает близкий человек, жизнь не может оставаться прежней.Боль, гнев, чувство несправедливости мешают примириться со случившимся.Год назад автор книги потеряла отца. Чтобы понять и принять утрату, и не скатиться на дно отчаяния она писала письма отцу. Это оказался мощнейший инструмент проживания горя. Писать тому, кто уже никогда не сможет ответить – значит максимально раскрыться. Высказать всё, о чём молчалось, выплеснуть до последней капли.Оставить себе тихую грусть и добрые воспоминания. И продолжать жить свою счастливую жизнь, но уже без него.Возможно ли?Автор надеется, вы найдёте себя в её письмах, и обретёте мир, который так долго искали.

Книга рассказывает о системе, которая с помощью даты рождения выдает полную информацию о Судьбе человека. Это самоучитель, самодиагност, который ведет читателя за руку. По пути раскрывает информацию о слабых и сильных сторонах характера, удачном способе для заработка. О профессии и важном деле. Что стоит на пути к материальному благополучию? О знаковых событиях в жизни. О негативных сценариях рода матери и отца, про генетические заболевания. Отдельная большая тема посвящена — скрытым талантам, которые бывают не только в творчестве, но и в деньгах, или могут проявиться в других сферах. Самоучитель даст ответ: "Что нужно сделать чтобы их развить? Что их блокирует? Что человек получит раскрывая их?" В книге, приведены расчеты с важными расшифровками. Для дополнения и полноты картины подойдет следующая работа: "Матрица судьбы. Карма и предназначение". Оба произведения являются самостоятельными и отдельными, но рекомендованными для совместного чтения.

Приближаетесь к возрастной черте, за которой неизвестность? Тревожитесь, как жить после ухода с работы? Можете быть спокойны - автор этой книги расскажет вам, как обрести новый смысл жизни после 55-ти, найти любимое дело и превратить вторую половину жизни в самый счастливый период.Ученая дама, доцент, ставшая в 60 лет хореографом, спортсменка, актриса, журналист, блогер, режиссер, сценарист, фотограф, художник, путешественник, мама троих детей, жена настоящего полковника и бабушка. Человек, в котором счастливо сочетаются многочисленные таланты и любовь к жизни и людям.Ей можно верить: «возраст счастья» - это не просто мем, а истина!

Истории приятно читать, а писать – ещё приятней. В этой книге нет заумных рассуждений о значении сторителлинга в маркетинге, копирайтинге, блогерстве и где-то ещё. Зато есть подкрепленная практикой теория, как выстроить стратегию продаж с помощью историй.

Любовь Кошелева медицинский психолог с 25-летней практикой, готова рассказать о личном опыте преодоления внутреннего саботажа и поделиться с вами методами работы с эмоциями и переживаниями, которые мешают творческому процессу. Это не просто книга, а рабочая тетрадь с упражнениями, которые необходимо выполнять по мере необходимости. Автор представит вам 50 лёгких способов, способных обмануть тревожный мозг. Не поддавайтесь саботажнику внутри вас – сделайте его частью творческого процесса!

Главная задача человека – найти себя и книга «Матрица судьбы», открывает перед каждым такую возможность. Она рассказывает о методе, с помощью которого можно узнать свой жизненный путь, отрицательные и ресурсные программы. Разгадать свои способности и предназначение. Свою миссию на земле. Вы расшифруете опыт прошлых воплощений, жизненные уроки. Узнаете про точку духовного зачета, любовь и характер наилучшего партнера. Почитаете о совместимости, об отношениях в паре. Об Энергиях по годам и Чакрах. Сможете найти множественные причины неудач, одиночества, предательства, безденежья и болезней. Узнаете об уязвимых сферах. И самое главное – все это не гадание, а система, объединяющая в себе нумерологию, астрологию, психологию и Таро. Все интересное, скрыто внутри книги, просто начните читать. Я уверена, вы готовы стать счастливым!

Эта книга — подробная и понятная инструкция для психологов ипсихотерапевтов, которые не начинают свою частную практику, потому что незнают, как это сделать, и боятся публичности.Автор — успешно практикующий частный психолог — делится с коллегаминакопленным опытом и предлагает простые инструменты, которые помогутосознать свою профессиональную индивидуальность и уникальность.Опираясь на предложенные в книге вопросы, упражнения и рекомендации,психологи и психотерапевты смогут правильно себя позиционировать,привлечь клиентов и уверенно с ними работать.Книга будет полезна как начинающим специалистам, так и опытнымпрофессионалам, решившим сменить работу по найму на частную практику.

Книга для всех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Она написана простым и понятным языком. Каждая глава книги содержит Практикумы с простыми и эффективными психотехниками, чтобы лучше справляться с эмоциональными перепадами. Не откладывайте свою жизнь на потом, откажитесь от страданий в пользу радости! Важно помнить, что информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача или психолога. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, и вы не знаете, как справиться с ними самостоятельно, обязательно обратитесь к специалисту.

Книга написана для тех, кто задумывается о заработке в бьюти-сфере, но боится потратить впустую время и деньги. В ней содержится информация о том, как открыть свой кабинет или пройти бьюти-курсы с помощью господдержки; где искать клиентов; на каком этапе поднимать прайс; как увеличить средний чек, как не нарушать закон о рекламе и противостоять потребительскому хамству. А, самое главное, как хорошо зарабатывать в бьюти-сфере не в ущерб себе и своей семье!Отмечу, что это не пособие по технике наращивания ресниц, на данную тему можно поискать информацию в других источниках.Надеюсь, что мой опыт поможет вам в принятии решения.И после прочтения вы окончательно закроете для себя вопрос «быть или не быть лэшмейкером» и либо, пользуясь моими советами, станете востребованным профессионалом, либо будете пробовать себя в других направлениях.

Почему не получается похудеть, а сброшенные килограммы возвращаются? Как психика влияет на вес? И можно ли худеть легко и даже весело? В этой книге вы найдёте ответы на эти вопросы. Здесь не будет занудных советов, вроде: «включи силу воли», «не ешь после 18 часов». А будет, много интересных техник для работы с подсознанием и весёлые ритуалы для похудения. Автор книги — психолог, ведущая игры на исполнение желаний, делится своим опытом помощи в проработке желания постройнеть.Книга написана простым языком и будет полезна всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Исполните любые свои желания - положитесь на скрытую силу Луны! Благодаря 30 магическим лунным ключам, вы узнаете, как использовать энергию луны для достижения своего заветного желания - будь то счастливая личная жизнь, успешная карьера или превосходное физическое и эмоциональное здоровье. Волшебная практика 30 лунных дней расскажет как настроить свою внутреннюю силу с лунными ритмами. Вы будете поражены тем, как много вы можете достичь в жизни, когда синхронизируете свою деятельность с фазами Луны. Ритуалы и специальные практики, при правильном использовании свечей, минералов и благовоний проводятся именно в нужный момент, чтобы увеличить поток силы и воплотить ваши желания в реальность легко и без усилий. Проходя шаг за шагом 30 ступеней, описанных в этой книге, вы станете более успешным в карьере, увеличите свой доход, избавитесь от страхов, научитесь привлекать желаемое в свою жизнь и сможете начать абсолютно новую счастливую жизнь.

Хочу ребенка! Мечта или цель? Как ее достичь, не потеряв себя и драгоценное время? Эта книга предназначена для беременных женщин и тех, кто только планирует беременность. На ее страницах автор Светлана Нехороших дала главные ориентиры рождения здорового ребенка от подготовки к зачатию до послеродового периода. Из книги вы узнаете, как протекают роды, как ухаживать за новорожденным, как восстанавливаться после родов и налаживать грудное вскармливание. Светлана, врач, перинатальный специалист и мама 5 детей, сама не раз проходила этот путь и не понаслышке знает, как это бывает сложно. Главная цель книги — поддержать вас на начальном этапе материнства, поэтому в ней описаны простые шаги и даны практические советы. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга «42 совета начинающим пенсионеркам» – это увлекательные и понятные ответы на вопрос как наполнить череду своих дней смыслом. Проходя «от совета» к «совету», вы сможете узнать, как распределить свое время на длительном заслуженном отдыхе. Но главное, Мария Литяева, автор книги, педагог и психолог делится интересными историями и наблюдениями из своего приобретенного опыта организации жизни на пенсии.Для кого эта книга:- для тех, кто готовится выйти на пенсию;- для тех, кто вышел на пенсию;- для тех, кто осмысляет свой жизненный опыт. Фишки книги:- личный опыт применения обучения в интернете;- структурированное содержание: главы - это советы от представлений к практике;- небольшой формат и электронная версия – можно читать в свободное время небольшими отрывками.

Книга, которая обращается к родителям и подчеркивает недостаток образования в школе по важным аспектам жизни. Автор подчеркивает, что в школе не учат детей познавать самого себя, управлять своей судьбой и принимать важные решения. Книга предлагает методы, правила и техники, которые помогут родителям научить своих детей умению справляться с жизненными вызовами, преодолевать страхи и планировать свое будущее.Автор книги - учитель, победитель национального проекта "Образование-2006". В книге она делится своими уникальными знаниями и опытом. Ее книга призвана помочь читателям понять, как управлять своей судьбой и достичь успеха, несмотря на препятствия.

Как помочь себе восстановить ресурс, если сил совсем нет, ничего не радует, жизнь потеряла краски? Автор книги предлагает смотреть кино и плакать! Плакать для того, чтобы отпустить тяжелые чувства и залечить душевные травмы. В книге Ольга делится своим личным опытом выхода из сложных и запутанных эмоций во время декрета, когда свободное время и деньги сильно ограничены, когда накапливается усталость, беспомощность, злость, раздражение. Книга написана не психологом, а обычной женщиной, которая нашла свой способ справиться с проживанием ситуации.

Это уникальное пособие для начинающих и практикующих тарологов, психологов и эзотериков, желающих углубить свои знания и навыки в искусстве работы с картами Таро. Автор, опытный таролог, делится своим опытом, объясняет ключевые принципы работы, дает практические советы и раскрывает важные аспекты, связанные с организацией работы и этикой взаимодействия с клиентами. В книге без воды и лишней информации собраны ценные знания о Таро как о профессии. Книга станет отправной точкой для всех, кто решил стать тарологом-консультантом. Она поможет понять: "Подходит ли эта деятельность?" Осознать и принять взвешенное решение и таким образом, читатель избежит лишних разочарований, потери времени и средств. Описаны ошибки начинающих тарологов, мифы, стереотипы, типы специалистов и клиентов. Здесь не будет значений карт, только бизнес. Полезная информация обо всех секретах деятельности под ключ. Реклама. Поиск клиентов. Это палочка-выручалочка для всех, кто давно хотел начать, но боялся.

В мире фитнеса информации очень много, но дается она разрозненно, а иногда эксперты дают на один и тот же вопрос противоположные ответы. И это нормально. Ведь все мы немного разные и у каждого сработает свое. В этой книге автор делится своим опытом, к чему его привело бездумное следование советам, полученным от других людей, из книг и сети. Книга для вас, если вы устали от бесконечных диет и срывов, если каждое утро вы встаете с болями в спине, а днем мучаетесь от головной боли, если отражение в зеркале вам не нравится, а цифры на весах не радуют. Если времени на спортзалы у вас совсем мало, а сил хватает только чтобы дотащить себя на работу и обратно. А единственное, что вы успеваете в суете – ужаснуться от того, как быстро пролетает ваша жизнь. Пара минут в день и вы сможете стать лучшей версией себя. Внимание: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Мобилизация обрушилась на семью героини в разгар долгожданного отпуска. Она с двумя детьми вынуждена расстаться с мужем на неизвестный срок и учиться жить в новых реалиях. Книга для тех, кто столкнулся с тревогой, стрессом, страхом и не знает, как себе помочь. Автор, профессиональный психолог, простым и понятным языком описывает собственный опыт проживания тяжёлой для семьи ситуации, где есть место печали и радости. И надеется, что книга поможет читателю прожить кризисный момент от стадии отрицания до принятия.

Правдивая книга для тех, кто только делает первые шаги в коучинге, а также для тех, кто пока только смотрит в этом направлении. Автор — коуч РСС ICF с большим практическим опытом щедро и с юмором рассказывает о том, что ждет начинающего коуча на этапе становления в новой профессии. Книга написана живым, понятным языком, полна практических советов, примеров и подсказок. Будет полезна не только коучам, но и всем, кто хотел бы сменить профессию во взрослом возрасте, отучился и мечтает приносить пользу людям.

В данной книге дорогой читатель найдет базовые знания по восточной астрологии. Проникая в суть вещей, мы становимся лучше и мудрее.

"Как стать счастливым и получать от жизни все, что хочется?" – на этот вопрос пытались ответить и философы прошлого, и исследователи настоящего. Астрологи предсказывают счастье по звездам, хироманты — по линиям ладони.Восточные мистики рассказывают о Нирване, о медитации и дзене. Западные ученые объясняют загадки Подсознания с точки зрения науки.Химики и биологи назначили ответственными за счастье эндоморфин, серотонин и допамин. Психологи придумали множество красивых концепций — теория архетипов и Спиральная Динамика, пять языков Любви и пять травм, мешающих стать самим собой.Это лишь малая часть рассмотренных в этой книге учений, и вместе с тем она вовсе не является их кратким изложением.Вы найдете здесь личную историю поиска своего Пути, о котором автор пишет с максимальной искренностью и юмором, не боясь посмеяться над собой.Готовы пуститься вместе с ней в путешествие по лабиринту знаний на поиски Счастья — тогда вперед!

Мы живем такие разные и такие похожие жизни. Все мы счастливы одинаково, каждый несчастлив по-своему. Несмотря на это, наши боли сильно похожи - дети, родители, отношения, деньги, карьера и бесконечное развитие.Автор делится сокровенным, важным. Тем, что повлияло на его собственное взросление и становление личности.Поплакать, поржать и задуматься - вот то, ради чего обязательно стоит прочитать эту книгу.

Чувство собственного достоинства, счастливая женская судьба, умение проявляться, самоценность и даже денежная емкость - закладываются в нас через общение с отцом.⠀ Но идеального папы ни у кого не было (а у кого-то его не было совсем) - это нормально. Это жизнь. Поэтому внутри "как-то сложилось и как-то работает". Вас устраивает это? Или хочется по-другому?⠀ Перед вами книга-практика. Она, с помощью знакомства с архетипами, анализа сказочных сюжетов, описания возрастных этапов развития, проведет вас по пути, который вы не прошли со своим отцом.⠀ Психологические практики, представленные в книге, помогут добавить недостающее, дадут ресурс, помогут обрести внутреннюю опору и получить чувство защищенности.⠀ Автор книги практикующий психолог с опытом работы более 20 лет. Отношения с Отцом она считает одной из ключевых тем в работе с клиентами. Книга будет полезна тем, кто занимается саморазвитием, а также родителям, которых волнует грамотное взросление детей.

Откройте для себя новые возможности и проживите жизнь на своих собственных условиях благодаря волшебным 12 дням после дня рождения. Практика проживания соляра основана на древних учениях и традициях, которые помогут обрести новое понимание жизни и раскрыть личностный потенциал. Соляр - это время для самого себя, чтобы подключиться к собственным глубинным чувствам, проанализировать цели и поставить перед собой новые задачи на год. Прочитав эту книгу, в течении 12 дней после дня рождения вы погрузитесь в медитации, волшебные практики и обретете новое понимание своей жизни. Вы узнаете, как создать свой собственный ритуал проживания соляра и как использовать полученный опыт в повседневной жизни.

Вы все время куда-то спешите, боясь не успеть, и получается, что счастье либо уже было, либо еще только будет. И почему-то в момент, когда это самое счастье случается, вы не задумываетесь об этом и не наслаждаетесь им на все 100%. Идея автора книги заключается в том, что в каждом дне есть радостные моменты, и если вы научитесь фиксировать и придавать им значение, вам не надо будет долго ждать, чтобы заметить позитивные изменения. В любой момент вы снова можете восстановить свои ресурсы с помощью этого опыта. Чем чаще будете практиковаться, тем выше вероятность, что ваша жизнь приятно изменится. Ведь, вопреки широко распространенному мнению, не обязательно круто менять жизнь, чтобы улучшить ее качество. Всё, что нужно сделать - это предпринимать маленькие, но постоянные шаги – выполнять упражнения из каждой главы книги. Подарите себе 100 счастливых дней с книгой-тренингом!

Это увлекательное путешествие, которое вместе с автором, искренне рассказывающей о своем жизненном пути, совершит читатель. Путешествие по разным уголкам нашей необъятной страны - из затерянной среди сибирских лесов деревни в Кемеровской области в промышленный Новокузнецк, глянцевый Новосибирск и эффектную Северную столицу. По разным странам мира от России до США и Камбоджи. По внутреннему миру героини, которая везде пыталась постичь счастье, каждый раз от неё ускользавшее. Эта книга - путешествие сквозь время: из конца 80-х в лихие 90-е, а затем в 2000-е. Автор рассказывает о происходивших удивительных переменах с позиции и активного их участника, и наблюдателя со стороны. Вместе с автором читатель вспомнит, как менялось наше общество в последние десятилетия. И сможет узнать о том, какой стала русская деревня сегодня. И почему именно в деревне в наши дни легче постичь счастье...

Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, это вызывает страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает преодолеть менопаузальные трудности с помощью психологии. Автор рассказывает, как улучшить сон, учит управлять настроением, помогает справиться с тревожностью, подсказывает, как избежать набора веса и создать гармоничную обстановку вокруг себя, что бы перестать страдать. Книга предлагает упражнения против тревоги и стресса, которые помогут пережить этот период с уверенностью и радостью. Здесь почти нет медицинских терминов, но есть правда из личного опыта автора, которая достоверно показывает, что можно быть женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы создадите новый образ своей жизни, в возрасте «осени», в котором найдется место для заботы о себе, для творчества и для радости. Читайте, делайте и любите себя, вопреки всему!

Эта книга написана для людей любого возраста. Тех, кому кажется, что он уже старый и ему поздно начинать что-то новое. Или наоборот для тех, кто думает, что у него пока недостаточно опыта, денег и т.д. Он думает: “Вот придет мое время, и тогда я…”. В книге я рассказываю о том, что лучшее время — это сейчас. Если цель поставлена и вы твердо решили идти к ней, то преград не существует. Нет ничего невозможного! Можно выйти в онлайн в 60, похудеть, написать книгу, поехать в удивительное путешествие! Словом, сделать все то, что вы давно хотели, но никак не решались. Теперь вам можно всё! Просто постоянно делайте маленькие шаги навстречу мечте и ничего не бойтесь. Ваша мечта непременно исполнится! Перед вами реальный рассказ о моем опыте. О моих ошибках, неудачах и успехах. Я вышла в онлайн в 60. Это оказалось не страшно и принесло мне прекрасные результаты. Надеюсь, что для кого-то этот опыт окажется руководством к действию. Пусть у вас тоже все получится!

Эта книга не о беззаботной, но о счастливой и долгой жизни с человеком, больным сахарным диабетом. Автор книги не врач, но любящая жена. Она рассказывает о находках и лайфхаках, накопленных за 20 лет семейной жизни, которые помогли сделать эту жизнь интереснее и легче. Дмитрию диагностировали диабет, когда ему было всего 5 лет. Родители мальчика приняли осознанное решение не делать из ребенка инвалида. Так Дмитрий смог прожить насыщенную, полную радостей жизнь. Если вы или ваши близкие столкнулись с серьезным заболеванием, таким как диабет, книга поможет вам принять это и даст эмоциональную поддержку. Внимание: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Настоящая красота и молодость всегда внутри вас, она в том, как вы думаете и в том, что вы чувствуете относительно своего возраста. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость внутри себя, следовать своим желаниям и удерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия внутри и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы повлияете на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы и есть источник радости и красоты!

Как пережить горе, если сильно болит? Есть ли какой-то способ проработать тягостные воспоминания, не обращаясь к психологам и не покупая успокоительные? Есть. Этот способ – терапия текстом. Автор рассказывает свою историю и показывает, как это сработало у нее. Книга-мягкая подушка или книга-дружеское плечо для тех, кто потерял близкого и не может до конца пережить утрату. Книга «Пожар в зеленом доме» вошла в тройку победителей конкурса Литрес и школы Band «Прокачайся к лету» и в сборник рассказов победителей «Проза жизни».

Как часто в погоне за идеалом мамы убегают от себя? Стремятся к безупречности в вопросах воспитания и винят себя за несовершенства? Данной книгой автор, мама четверых детей, хочет поддержать женщин. Вы раскроете детские секреты, найдёте лайфхаки по организации быта и установлению доверительных отношений. Найдёте фишки, которые внедрите в жизнь своей семьи. И, возможно, запланируете очередной поход в роддом, ведь материнство – это про счастье.

Вы испытываете усталость и чувство вины из-за того, что работаете и мало уделяете внимания своим детям?Тогда, эта книга-разрешение для вас! В ней вы найдете веселые и не очень, жизненные истории. Немного советов и хитростей, как облегчить свою жизнь и жизнь своей семьи.Автор, такая же работающая мама, как и вы. На своем примере рассказывает, как это «разрешить себе быть неидеальной», но при этом оставаться счастливой и любимой мамой.

Есть одна вещь, которая делает жизнь наполненной. Это силы и вдохновение жить.Возможно, у вас бывают моменты, когда вы чувствуете, что вам нужна поддержка. Если так, то я рядом. И на страницах этой книги вы можете почерпнуть для себя принятие, поддержку и осознание того, что вы не одиноки в своих переживаниях. Меня зовут Татьяна. Я выросла в Волгограде, в семье, где было нормально говорить о любви и заботе, потом сразу унижать и оскорблять, бить, повторяя, какое я ничтожество, а дальше снова говорить о любви и все это повторять без конца. В 28 лет переехала в Москву, где поняла, что нужно учиться жить заново. Разный менталитет, разные нормы и представления, разные привычки и ожидания. Я училась ходить, говорить, общаться и даже дышать заново.И я знаю на себе, как может сильно измениться жизнь человека за пять лет. И хочу поделиться с вами своими наработками, поддержать вас и вдохнуть веру в ваши собственные силы.

Я думаю, вы со мной согласитесь, что любимое дело забирает на себя много времени. И этого времени не жалко, потому что вы погружаетесь в родную стихию, где чувствуете себя комфортно. Здесь вам все понятно, дышится легко и свободно. Сильный интерес подталкивает развиваться, узнавать новое. А если случаются трудности, то вы с энтузиазмом бросаетесь их решать. Все это я пишу о своем любимом деле, бизнес-тренерстве, которое начиналось, как хобби и переросло в профессию. Хочу поделиться опытом своего развития в профессии с теми, кто только начинает свой путь в карьере бизнес-тренера и, надеюсь, мой опыт сделает его легче и успешнее, и с теми, кто уже является экспертом-тренером в какой-либо области, но готов расти дальше. Я прошла свой путь, развивая качества, которые стали помогать мне сохранять необходимые ресурсные состояния.Каждый заинтересовавшийся может найти для себя полезную технику, способ, метод для самопознания и развития.Желаю увлекательного путешествия по миру тренера!

Книга про различные виды нетворкинга, где искать новые интересные знакомства, как заводить их легко, непринужденно и получать от этого удовольствие. Это история моей жизни, как нетворкинг привел меня к написанию книги, созданию игры, яркой и насыщенной жизни.

Как научиться жить легко?Книга «Живи легко» будет полезна читателям с разным жизненным опытом, ведь с проблемами, обозначенными здесь, сталкиваются все — не один раз.Фирменный авторский язык превращает то, что у кого-то прозвучит как нравоучение, в беседу с подругой, которая обязательно поддержит и точно плохого не посоветует. Чаще всего человеку в непростой ситуации нужно именно такое вдохновляющее слово.Советы и рекомендации, приведенные в книге, не только не позволяют унывать и улучшают самочувствие, но и дают конкретное руководство к действию — буквально пошаговую инструкцию, когда это так необходимо. (из отзыва Юлии Афонасьевой).

Как помочь себе при хронических болях в спине в домашних условиях: от теории к практике. Программа тренировок от реабилитолога на каждый день плюс упражнения, которые можно делать даже на рабочем месте. Подробные инструкции, фото и ссылки на видео-демонстрации упражнений, - всё для удобства и лёгкого освоения и применения. Для тех, у кого сидячий образ жизни или от тренировок только всё сильнее болит. Для всех, кто хочет лучше узнать свой организм, подружиться с ним и понять, как не навредить себе в погоне за сильным и гибким телом. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как зарегистрировать своё дело? Какие нужно платить налоги? Как разобраться в законах, если ты не юрист и не бухгалтер? Эта книга – потрясающий помощник. Её автор в искренней, дружеской манере рассказывает на примерах из жизни, как обойти трудности при организации своего дела.Двадцатилетний опыт работы в сфере малого бизнеса помог автору создать это простое и одновременно увлекательное руководство.Благодаря этой методике вы поймёте, с чего начать, что нужно продумать до того, как будет подано заявление на регистрацию своего бизнеса.А ещё вы узнаете о ментальных ловушках работы с родственниками и налоговых хитростях, о которых не рассказывают официальные источники.

Возможно ли заново научиться жить легко и счастливо каждую минуту? Можно ли снова, как в детстве, просыпаться каждое утро с предвкушением удивительного? Бывает ли так, что не всегда приятные повседневные заботы приносят исключительно радость?Да, да и да. Возможно, можно, бывает.Так бывает тогда, когда вы начинаете жить своей собственной жизнью. Когда чувствуете, что ваше, а что навязано окружающими. Когда полностью доверяете миру.Так бывает после перехода от общепризнанного «сделать и стать» к счастливому «делать и быть».Автор рассказывает свою историю такого перехода. Эта книга – исповедь. И пусть она поддержит тех, кто устал быть белкой в колесе чужой судьбы под лозунгом «Так правильно!» и кто готов написать собственный сценарий собственной жизни.

В России по данным Минздрава с психическими заболеваниями на учёте стоит около 1% населения. Однако на самом деле россиян, которые страдают такими болезнями, в несколько раз больше.Публичное признание в психическом расстройстве воспринимается обществом не как сила, а как слабость, тогда как игнорирование проблемы ведёт к серьезным последствиям и осложнениям.Эта книга — честный рассказ о том, как жить с одной из форм тревожного расстройства, которое не дает полноценно жить: мешает работе, рушит планы на будущее, не дает заботиться о близких, разрушает внутри и снаружи, превращая жизнь в пытку. Тревога, беспокойство и страх отнимают энергию и радость жизни, тогда как человек может не осознавать наличие болезни и твердить — все норм. А еще эта книга об общественной чуткости, желании и умении помочь, услышать, да и просто сказать — не бойся, я рядом.

Минимум два раза в год у каждого человека случается новый год, новый старт, новый этап, новый рубеж – это календарный Новый год и день рождения, который знаменует запуск личного нового года. Как сделать следующий год успешным, продуктивным, насыщенным? Запланировать много интересных дел, поставить цели, определить приоритеты. Эта книга поможет прожить первые двенадцать дней нового года Вашей жизни, каждый день подсказывая, о чём подумать, что записать и что сделать. Автор книги психолог и ведущая марафонов личностного роста собрала в книге много практических заданий и полезных рекомендаций.Увлекательного путешествия и удачного года!

В этой книге автор описал четкие инструкции, как стать самым востребованным бьюти мастером в своем городе. Жить и работать без выгорания, зарабатывая достойные деньги. Она будет полезна всем мастерам бьюти сферы. Особенно новичкам, которые закончили курсы и хотят работать на себя . Всем, кто думает, что Авито - это единственный источник привлечения клиентов. Для тех, кто хочет уйти из найма, но не знает, где взять клиентов и как их удерживать. Кто застрял на одном уровне дохода, выгорел и собирается уйти работать на дядю с понятным окладом. Кто работает 24/7, не видя отдыха, семьи и денег.

"Правильное питание для неправильных девочек"- небанальная книга про похудение. Она вам просто необходима, если вы перепробовали кучу методик и диет и все они не дали желаемого результата. Автор книги делится своим опытом и знаниями в области питания и ЗОЖ. Она много лет работала специалистом по гигиене питания и твёрдо уверена в том что диеты не работают! А как тогда обрести фигуру мечты? Узнаете на страницах этой книги. Предупреждение. Автор не несёт ответственности за вашу жизнь и здоровье. В любом случае нужна консультация специалиста.

Живете в хроническом стрессе и раздражении? Не чувствуете радости и удовольствия от жизни? Постоянно тревожитесь и не знаете, что с этим делать? Тогда эта книга для вас.Автор, психолог и гештальт-терапевт с 12-летним стажем, прошла непростой путь и разобралась в своих психологических проблемах. Сейчас она помогает проложить дорогу к гармоничной жизни другим людям.В книге вы найдете личные истории автора и описание некоторых проблем, которые заставляют людей чувствовать себя несчастными. Вы прочитаете о симптомах сложных психических состояний и особенностях характера, соотнесёте их с вашей жизнью и разберётесь, в чем причина вашего страдания. Вопросы для самоанализа, практические упражнения и рекомендации помогут вам начать работу в нужном направлении и сделать шаги в сторону желанных изменений.

Снижение веса – это совсем не про ограничения, это про поиск радости. Автор, сумела сбросить 40 килограммов за год и делится своим опытом. Книга-тренинг поможет вам снизить вес и что самое главное, сохранить результат. Главная идея отказ от насилия над собой и поиск радости, которую вам стала заменять еда. Не важно сколько вам лет и какие попытки похудеть вы делали раньше, важно только то, что вы готовы делать каждый день для возвращения радостного состояния, тогда и вес вернется к норме. Практики помогут создать свой метод стройности, убирая причины лишних килограммов из головы. Читайте, выполняйте упражнения и получайте результаты без напряжения, без жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Квартирные истории - это небольшой сборник рассказов о десяти переездах автора. Начинается все с далекого детства, когда главная героиня Ольга впервые переехала из из небольшого карельского городка Суоярви в солнечный Таджикистан. Далее последовал переезд обратно в Россию, в лихие девяностые. Повзрослев молодая девушка пожила в классической Питерской коммуналке, в общежитии, в "хрущевке", в "корабле"(доме 504 серии) и много ещё где. Каждый рассказ повествует об одном переезде. В рассказах дается подробное описание разного вида жилья. Книга рекомендована для прочтения любителям личных историй в жанре автофикшн, а также начинающим агентам по недвижимости.

Получать ответы из духовного мира не так сложно, как кажется. Используйте советы из книги, верьте в то, что все возможно, и обязательно практикуйтесь. Благодаря гиду души вы узнаете ответы на вопросы «Кто я?», «Для чего я живу?», «Как вернуть радость жизни?», «Почему снятся вещие сны?», «Есть ли жизнь после смерти?», «Как наладить контакт с гидом души?», «Как может лечить слово?», а также на другие вопросы о мироздании, духовном пути, смысле жизни и необъяснимых явлениях.

Вас тоже раздражают все эти высокопарные выражения типа "отпусти эту ситуацию", "будь собой" и "высокие вибрации"? Эта книга - попытка собрать все духовные знания в одном месте, перевести их с шизотерического на человеческий язык, а главное - собрать всё в единую систему, чтобы было понятно, как эти все знания теперь применить в реальной жизни. И мне кажется, у меня это получилось.

"Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года" — это твой личный гид по наполненной, яркой жизни. В этой книге собрано 365 практик, которые помогут тебе каждый день ощущать вдохновение, ресурс и радость. Каждый день года — это возможность открыть новые грани себя и мира вокруг. От техник для осознанности и концентрации до творческих упражнений, которые разбудят в тебе внутреннего художника жизни — в книге найдется всё, что нужно для того, чтобы каждый день становился особенным. "Краски жизни" — это не просто сборник советов, это твоя личная программа трансформации. Она поддержит тебя, когда нужна энергия, подскажет, как справиться с вызовами, и поможет находить вдохновение даже в самых обычных моментах. В итоге, год с этой книгой станет не просто очередным, а по-настоящему особенным временем, когда ты научишься находить радость и гармонию в каждом дне. Приготовься прожить свой лучший год с практиками, которые помогают не просто жить, а сиять!

Огромное количество литературы рассказывает, как сдать экзамены на высокие баллы, правильно организовать себя и т.п., но как, на самом деле, их можно сдать? Что для этого делать? Как можно помочь своему ребенку с подготовкой к ОГЭ, как понять, что помощь со стороны нужна, как победить стресс, как выбрать верный и кратчайший маршрут к сдаче экзаменов, что такое ГВЭ и кто учится в сменных школах, об этом и о многом другом, узнаете, прочитав эту книгу.

Эта книга – ваш личный компас, который научит доверять себе, принимать свои уникальные особенности и смело двигаться вперёд, несмотря на страх и сомнения. Никто не знает лучше вас, что нужно именно вам. "Полет Феникса" поможет вам понять, что вы хотите в отношениях и карьере. Время настало: взлетите над своими ограничениями и начните жить полной жизнью. В ваших руках не просто книга, а ваш старт к новой, свободной и счастливой версии себя. Начните сейчас!

Почему беременность не наступает? Вы здоровы, а долгожданный ребёнок не приходит? В книге изложен профессиональный опыт системного семейного терапевта, специалиста по работе с Родовой системой с 15-ти летним стажем и личный опыт мамы двух долгожданных дочерей. Вместе с автором вы последовательно посмотрите в свою семейную историю, в свои отношения и в себя, чтобы понять, что является преградой к встрече с ребёнком и разделиться с этим. Книга наполнена практиками, важными вопросами и поддержкой от прошедшей этот путь женщины. Подходит для прочтения всем парам, планирующим стать родителями.

Пережить насилие, измену, боль расставания и даже смерть и продолжать любить. Автор откровенно рассказывает о своих отношениях с мужчинами, делится как перестала играть по плохому сценарию и научилась жить честно по отношению к себе.

«Ну, здравствуй, моя лесная принцесса!» Чтобы вы почувствовали, услышав эту фразу сквозь сон в одиночном походе? Автор книги рассказывает, как пережила события, разделившие жизнь на «до» и «после», и что им предшествовало. Эта книга для тех, кому внушили, что ради любви нужно жертвенно терпеть. Автор делится историями собственного выхода из ситуаций, когда практически потеряла себя во имя любви и когда была на грани жизни и смерти. Во время прочтения вы сможете прислушаться к «голосам» в вашей голове, поставить у руля свой собственный и вдохновиться примером безусловного принятия Себя.

Все началось с красивой свадьбы. Точнее, с рождения детей. Нет, история закрутилась десять лет назад с измены мужа. Хотя, скорее всего, она началась раньше, с отношений внутри родительской семьи… Иногда трудно понять, где начало ниточки, за которую нужно потянуть, чтобы распутать огромный клубок проблем. Но если удается ее найти и потянуть за кончик, то выясняется, что все, что происходит в нашей жизни - взаимосвязано, последовательно и неразделимо. Книга о многом. О том, как использовать измену мужа в своих интересах. Как сепарироваться от мамы, даже если она категорически против. Как научиться жить своей жизнью и попутно совершать маленькие и большие подвиги.

Девчата, перед вами уникальное издание – печатная версия культового курса о детском сне «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ». Когда я говорю культовый, я отнюдь не преувеличиваю, я лишь озвучиваю мнение нескольких тысяч моих выпускниц, которые остались впечатлены результатами, достигнутыми в процессе работы на курсе. Каждая мама найдет для себя полезную информацию и возможность решить свою проблему. Данное пособие будет огромной поддержкой для молодой женщины, недавно ставшей матерью.

«Терапия письмом: как использовать послания для улучшения отношений с собой и другими» – это книга, которая предлагает читателям уникальный способ общения с собой и окружающим миром через написание писем. Автор, психолог, предлагает использовать письма для выражения мыслей, чувств и эмоций, для решения проблем и достижения целей. В книге рассказывается, как правильно писать терапевтические письма, которые помогут людям в их эмоциональном развитии, как писать письма самому себе и использовать их для решения конфликтов, улучшения отношений. Книга содержит множество примеров писем, написанных клиентами и самим автором. Книга является руководством для тех, кто хочет научиться писать терапевтические письма для самопомощи или использовать в своей работе с клиентами. Она поможет людям лучше понимать эмоции и находить пути их преодоления, улучшить своё психическое здоровье и научиться лучше понимать себя и окружающих. Книга поможет читателям улучшить самооценку и повысить уверенность в себе.

Заметки о том, как материнство может пройтись танком и какой достаётся ценой. Ценой растяжек, тонкой талии и бессонных ночей, переворачивая мир с ног на голову. Путь от «яжматери», растворившейся в цели создать лучшую жизнь детям до осознавшей, что всё начинается со счастья мамы. Мать – человек без прошлого во имя правильного воспитания детей, ибо о многом сотворённом им лучше не рассказывать. Мать. Человек, определённо с будущим, где они – очень быстро вырастут, а она будет по времени этому лучшему, разумеется, скучать. Книга о том, как научится наслаждать моментом, материнством и получать удовольствие от всего процесса.

Зачем современному человеку собака? Автор книги даёт неожиданный ответ: чтобы посмотреть на мир глазами собаки. Что привело автора, более пятнадцати лет занимающегося разведением редкой породы собак — чирнеко дель Этна, к такому философскому ответу, расскажет эта книга. Книга написана одновременно и как личный дневник заводчика, и как практическое пособие для будущих владельцев собак, поэтому будет полезна заводчикам, владельцам собак и самому широкому кругу читателей, неравнодушных к окружающему миру.

Медицинские инженеры играют ключевую роль в современной медицине, обеспечивая работу оборудования, непосредственно влияющего на процесс диагностики и лечения. Их работа предполагает тесное взаимодействие с лечащим персоналом, что приводит к конфликтным ситуациям. Одним из основных источников конфликтов является различие в понимании задач и приоритетов между инженерами и клиническим персоналом. Например, хирург может требовать немедленной починки оборудования в операционной, не осознавая, что для этого потребуется время на анализ и диагностику. Так же, существует множество вдохновляющих историй о том, как медицинские инженеры участвовали в спасении жизней людей. Работа медицинских инженеров требует не только высоких технических навыков, но и способности к коммуникации и взаимодействию с другими членами команды. Несмотря на возможные конфликты, их вклад в спасение жизней пациентов важен. Успех в этой сфере зачастую зависит от эффективного сотрудничества и готовности слышать друг друга.

Что делать, если хочется публичности, влияния и статуса? Что делать, если хочется проявиться, заявить о себе, рассказать свою историю и быть услышанным? Строить сильный личный бренд. Может ли эксперт начать строить личный бренд самостоятельно? Да. Автор рассказывает, как, используя систему двенадцати архетипов Кэрол Пирсон, создать смысловое ядро вашего личного бренда; как найти то, что отличает вас как эксперта от сотен тысяч других; как рассказать свою историю так, чтобы она наполняла и поддерживала вас на пути к вашим целям, чтобы вы как человек-бренд были понятны другим, чтобы смогли найти свою «стаю» — тех, кому будут близки истории, которые вы рассказываете; и в конечном счете получили то, что вы хотите.

Алина Бикеева – автор книг и статей по вопросам образования и воспитания, а ещё нескольких книг педагогических комиксов – выросла в счастливой семье. Сейчас она счастливая мама двух взрослых дочерей и бабушка двух замечательных внуков. В этой книге автор с любовью рассказывает о своём детстве и о своей теперешней семье, именуя родных и близких своими жизненными причалами. Очаровательные очерки об очаровательной семье автора содержат подсказки, идеи, советы, что делать, чтобы ваша семья стала очаровательной. Книга написана лёгким, образным языком, полным юмора, шуток и тёплых воспоминаний о собственном детстве и материнстве. Книга иллюстрирована фотографиями из семейного архива автора и авторскими рисунками.

В книге собраны семейные истории разных поколений женщин моей семьи, случившиеся в Островских деревушках. Главная героиня – прабабка Лëля. Долгую жизнь провела в глубинке, а как ушла по старости, так и вся жизнь из деревни вслед за ней. Когда-то крепкие дома поросли травой. От посёлков остались только названия на карте. Уходят и люди, которые эти названия помнят. Читая истории из книги, вспоминаешь время, когда на учёбу ходили босиком. Перед порогом школы на разбухшие ноги надевали сапоги, потому что до было жалко. Выученный учебник относили в другую деревню. Государству сдавали продналог. Кланялись мужику. Ходили шептать к бабке. Сбегали из деревни в город, а каждые выходные возвращались. Не обошлось, конечно, и без весёлых историй. Ведь как любила говаривать баба Лёля: – Не на всё Бог, как маленькие Боженятки. На страницах книги много мудрых фольклорных выражений. Есть послевоенный рецепт съедобной бомбы. Любовное письмо на обороте фотографии. Отрывки и стихи из девичьего дневника.

Это уникальное практическое пособие, в котором раскрывается искусство создания семейных историй на стыке художественной литературы и исторического исследования. Книга погружает читателя в захватывающий процесс трансформации семейных архивов в живое повествование. Автор предлагает приемы работы с генеалогическими данными и мемуарами, демонстрирует инструменты для воссоздания атмосферы различных исторических периодов через бытовые детали и повседневные практики. Книга наполнена примерами успешных родословных проектов, показывающих, как семейные истории вплетаются в исторический контекст и помогают новым поколениям осмыслить свою связь с прошлым страны. Особую ценность представляет глава о применении искусственного интеллекта для восстановления исторических лакун. Эта пособие — творческая мастерская, где оживают семейные легенды и рождаются новые традиции. Книга - финалист конкурса черновиков Новогоднего марафона Литрес и победитель литературного конкурса "Это факт".

Книга о девочке с врождённой патологией конечностей, о помощи врачей и реабилитации ребёнка. Как маме поддерживать своего ребёнка день за днём и суметь удержаться на плаву самой. Как не поддаваться истерике и панике и день за днём двигаться к цели. Мама делится личным и сокровенным: как вместе боялись, болели, терпели, учились заново ходить и черпали источники радости в простых вещах даже вдвоём в одной кровати больничной палаты. Почти полгода жизни и опыта, который будет полезен родителям болеющих детей.

Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени потребуется для этого и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы возникают почти у всех. Книга даёт ответы на эти вопросы и представляет простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» подразумевает психологические практики для улучшения эмоционального фона; «нейро» включает упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» предполагает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая нужные практики, вы сможете самостоятельно создать индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В повседневной жизни необходимы навыки распознавания и противостояния манипуляциям. Для чего? Для комфортного общения с коллегами, партнерами по бизнесу, с близкими и родными людьми. Автор, опытный психолог, делится практическими советами и жизненными примерами, которые помогут распознать чужие уловки в повседневных ситуациях. Читателям предлагается увлекательное и глубокое исследование психологических механизмов манипулятивного поведения в двух важнейших сферах жизни: семейной и профессиональной. Книга охватывает темы эмоционального давления, скрытой агрессии и тактик влияния. Даются способы для защиты от манипуляторов. Все приведенные примеры основаны на реальных историях, что делает материал доступным и понятным для широкой аудитории. Это практическое руководство даст вам инструменты для того, чтобы стать более осознанным и уверенным, защищая свои чувства и интересы.

Стать первый раз мамой в 37 лет не простое решение для женщины, особенно, если до этого возраста она только и делала, что искала причину своего бесплодия. Автор в этой книге рассказывает о своём долгом пути к материнству. Какие испытания в личной жизни и своей судьбе ей пришлось пройти, как она с ними справлялась, и кого ей дала судьба и «сарафанное радио» в помощники. В книге собраны разные практики, техники, методы по работе со своим психологическим и физическим состояниями. Как автор, обычная русская женщина, научилась принимать себя, других людей, мир, в котором живёт. Ни смотря ни на что шла в перед к поставленной цели. И в результате она родила здорового малыша и обрела счастливое материнство.

Эта книга о том, как мы с детства попадаем в ловушки смыслов и определений ума. Одни люди, как Иван-дурак, прыгают в них, словно в котлы из сказки "Конек-Горбунок", и становятся Иванами-Царевичами. А другие варятся, как недалекий и жадный Царь-батюшка.

Книга "Записки бывшей красавицы. Как не потерять себя, вступая в" осень"жизни" о том, как научиться ощущать себя по-настоящему красивой, независимо от возраста и от того, что ты видишь в зеркале. О том, кто и когда должен сказать тебе об этом. И о том, как это отражается на всей жизни женщины. Автор историями из собственной жизни подтверждает такие психоаналитические теории как психоанализ, транзактный анализ. Книга написана простым, доступным языком, с лёгким юмором и грустинкой. Поэтому может быть интересна широкому кругу читательниц. И тем, кто вступает в "осень" жизни, и тем, кому до этого ещё очень далеко. И тем, кто хочет разобраться во всех трансформациях, которые происходят с женщиной на протяжении жизни.

Операция Сепарация это глубоко личный, документально честный текст, в котором автор проходит через четыре этапа отделения от прежней себя: эмоциональную, ментальную, ролевую и духовную сепарацию. Страница за страницей читатель наблюдает не только за болезненным процессом, но и за внутренним рождением цельной, самодостаточной, живой личности. Главная сила этой книги в её невыносимой правде. Автор не подбирает мягких слов, не приукрашивает, не цензурирует собственные мысли. Она признаётся в том, на что не каждый осмелится даже в разговоре с собой: что мама не всегда добрая, что любовь не всегда ласковая, что детство не всегда безопасное. Но эта правда не разрушает она исцеляет. Потому что она ведёт дальше: к прощению, принятию, новым смыслам. Книга в первую очередь адресована - взрослым дочерям, которые хотят отлепиться от материнской боли, не теряя любви, - людям в терапии, ищущим слова для своих чувств, - тем, кто потерял близких и не знает, что с этим делать.

Книга автора о том, как жизненные впечатления помогли улыбнуться в трудные минуты, преодолеть разные печальки, завести роман с самой собой. Книга о том, как чувственный мир человека вносит свою оригинальную краску в общую палитру мироздания- одним-единственным разноцветным «камушком» в огромной вселенской мозаике.

Книга является интерактивным путешествием по странам с веселыми персонажами, которые познакомят детей с культурой и кулинарными традициями разных народов. Каждый раздел включает простой в приготовлении рецепт, интересную культурную историю и увлекательные задания. Книга будет полезна как детям, так и их родителям. Идеальный подарок.

Книга Татьяны Кирейцевой – маяк для тех, кто мечтает жить у моря. Автор основывается на собственном опыте переезда из Сибири к южному побережью. Читателей ждут мотивирующие истории и практические советы. Структура книги выстроена вокруг ключевых вопросов: «Как вырасти из ограничений?» и «Что необходимо для осуществления желания?». Эта история – мощный источник вдохновения для тех, кто стоит на пороге перемен. Автор проверил, что изменить жизнь можно, если сделать первый шаг, поверив в себя.

Эту книгу я посвящаю любителям путешествий, а также тем, кто мечтает начать путешествовать. Слушая рассказы своих учителей о дальних странах, я представляла, как там окажусь. Это потрясающие люди, способные вдохновить любого. Поэтому и я своей книгой хочу вдохновить читателей путешествовать и открывать новые горизонты! В этой книге я подробно описываю круиз по Средиземному морю, как за неделю можно посетить 5 стран и 3 острова. Рассказываю, что и в каком городе можно посмотреть, чтобы поездка получилась увлекательной! Из путешествий всегда возвращаешься с новым взглядом на многие вещи, полным сил, идей, стремлением двигаться дальше и свернуть все горы на пути. Надеюсь, мне удастся заразить всех читателей этой книги «вирусом путешественника».

Книга о простых шагах к обретению себя в доме и дома в себе. Выбери себя. Убери лишнее. Именно такую последовательность действий предлагает автор, рассказывая как из дома-хлама создать дом-храм, который вдохновляет. Сначала выбери себя, осознай, что хочешь жить по-другому, потом убирай из дома и жизни весь хлам, всё лишнее, что мешает жить так, как хочется. Используя простые приемы, читатель шаг за шагом избавит свой дом от ненужного, наполнит его смыслами, которые неминуемо приведут к положительным переменам в жизни.

Наша жизнь - это большое приключение, игра. Большие цели состоят из маленьких шагов. А маленькие шаги состоят из увлекательного процесса реализации целей и желаний. Как реализовать любую цель или желание, ты узнаешь из данного практического руководства. Хочешь получить новый навык, понять природный механизм реализации целей или желаний, тогда эта книга для тебя. Навык пригодится во всех сферах жизни. Автор книги Вероника Чудина, эксперт в реализации целей и желаний, занимается психологией более 12 лет, автор 9 Т-игр, 50 колод МАК и Таро.

Не Маргарет Митчелл, конечно, но тоже про любовь. Про страстную любовь к продажам, соцсетям, читателям, клиентам и живым текстам, которые работают. На этих страницах — вся сила притяжения копирайтинга в соцсетях. Серьёзные знания в несерьёзной упаковке, чтобы читалось взахлёб. Если применить на практике всё, что в этой книге, то клиенты из соцсетей будут всегда. И на низких охватах. И без затрат на рекламу. Посты будут писаться легко, даже если медведь на пальцы наступил. Проверено лично автором и благодарными заказчиками. Подсказки для владельцев бизнеса и экспертов, кто делает первые шаги в соцсетях. А также для тех, кто уже там продвигается и хочет усилить продажи с помощью текстов.

Если ты про диеты, калории и прочие КБЖУ знаешь всё и даже больше, но твоя фигура при этом не того размера, которого бы тебе хотелось - значит, что-то в твоём подсознании мешает тебе достичь желанного результата. Хочешь узнать, что именно? Есть простой способ это сделать. Самостоятельно. Без дополнительного обучения. Без чудо-таблеток. Без диет и ограничений. Тебе понадобится всего лишь блокнот, ручка и твоя решительность. Не веришь? Тогда открой эту книгу. В ней я описываю, как находила у себя убеждения, которые провоцировали меня на "заедание". И как я от них избавлялась. Фактически вся эта книга - мой дневник. Я рассказываю обо всех своих выводах. О подводных камнях, на которых я спотыкалась. И о том, что мне помогало. Несколько подруг проделали этот путь вместе со мной. И у всех получилось. Получится и у тебя. Удачи! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Бывает так, что со старшим ребенком становится очень тяжело после рождения младшего. Если старший не чувствует вашей любви и ему не хватает вашего внимания, если старший грубит и хамит вам, возможно, что вы утратили ту связь, которая была. Что можно сделать? В этой небольшой книге автор предлагает начать налаживать связь с ребенком с трех простых советов. Это именно те универсальные советы, которые даются на консультации психолога.

Вы завели собаку — и теперь вам кажется, что у вас дома живёт настоящий монстр? Тогда эта книга для вас! Её автор — Елена Савкова, практикующий кинолог и зоопсихолог, привыкшая работать не только со сложными питомцами, но и с их не менее требовательными хозяевами. Это не просто книга — это пособие, объясняющее доступным любому читателю языком, как правильно взаимодействовать со своей собакой, учитывая и физиологические, и психологические аспекты. Вы поймёте, что каждый пёс уникален — со своим характером, интеллектуальными способностями, привычками, — узнаете, в каком порядке и как правильно разучивать необходимые команды и трюки. Также в данной книге вы найдёте несколько историй из практики, которые не оставят вас равнодушными и докажут, что главное в воспитании собаки – это любовь.

Уехать на край света и поселиться близ океана - звучит как мечта. Для автора этой книги она стала реальностью. Случайная эмиграция - вот что случилось с её семьей. Первый прожитый в солнечной стране год оказался таким насыщенным, что вдохновил Юлию и её сына Кирилла на создание книги. Авторы делятся приватной историей, побуждая читателей переосмыслить картину ценностей, возвращаясь к ведущей - к семье. Книга терапевтична, она открывает в каждом читателе человека мира, способного проложить путь к себе. Будучи опытным преподавателем английского и свободно владея несколькими иностранными языками, автор попутно дает практические советы по изучению иностранных языков. Книга, написанная эмигрантами, будет полезна тем, кто планирует эмиграцию, недавно переехал или уже освоился на новом месте, а также тем, кто решил остаться на родине или даже вернулся туда после эмиграции.

В книге собраны истории из жизни автора и некоторые выводы из личного опыта, связанные с пробуждением, эзотерическими практиками, магией и трансформацией мышления. Пройденные уроки были интересными и несут полезный опыт проб и ошибок, которые внимательный читатель с помощью этой книги сможет обойти в своей жизни. Начинающие практики найдут в ней ответы на свои незаданные или пока еще неосознаваемые вопросы. Приятного путешествия вместе с автором!

Астролог Евгения Есина с более 15-летним опытом в западной, традиционной и аксиальной астрологии предлагает на страницах книги познакомиться через юмор с Знаками зодиака. В книге Знаки Зодиака рассказывают о себе. В рассказах вы узнаете особенности черт характера своих близких, друзей, коллег и, конечно, свои. Вы будете сомневаться и спорить с автором, улыбаться и даже взгрустнете, но равнодушными точно не останетесь. Книга может быть первым легким и веселым знакомством с астрологией.

Эта книга не о страхах. Эта книга – ода вашей смелости. ,Первый шаг к своей мечте вы уже сделали, читая эти строки, не останавливайтесь. Я постаралась быть полезной и сделать профессиональную информацию максимально доступной. Не сложно начать выполнять упражнения, которые представлены в главах. Они не требуют особой подготовки и много времени. Результат - возвращение себе смелости жить, творить, желать и говорить легко, без паники и страхов. И помните – зная, где волки, можно вполне пройти лес без страха и без потерь. А геопозицию "волков" вы сможете обнаружить прочитав эту книгу. Первый год жизни человека покрыт мраком - мы его не помним. Но именно в это время заложились первые кирпичики нашей психики, ее фундамент. Все страхи берут начало в этом возрасте. Предлагаю вспомнить все и переложить фундамент качественно!

В книге мама двоих высокочувствительных детей и психолог подробно рассматривает вопрос на миллион: как нам жить и справляться с воспитанием высокочувствительных детей. С этими детьми с раннего детства так много сложностей. У них интенсивная реакция на стресс, они не могут быть «как все» в обществе. Иногда им ставят диагнозы. Что же будет дальше, когда придет время лечить зубы, учиться, когда родится брат или сестра? Смогут ли высокочувствительные дети не быть лишними и социализироваться? Ответы есть в книге. Также выделены рекомендации, как именно помогать им в школе, на тренировках, с врачами, при рождении сиблингов. Эта книга будет важна, чтобы сориентироваться, как устроена чувствительность и понять, что ваш ребенок не один. Психологически сложно быть родителями такого ребенка и не испытывать постоянного чувства вины. Автор поддерживает читателей и рисует свет в конце туннеля.

Жизнь отряда специального назначения – всегда плотно закрытый от простого обывателя мир. Чтобы сделать фильм, нужно не просто понять суть и смысл их «бытия», но и «одним лаптем войну похлебать», как выразился один из бойцов. Свой непростой путь профессионального роста в роли военного журналиста, режиссера-документалиста с юмором раскрывает в книге ее автор – Ирина Мороз.

"Бизнес на коленке. Пошаговое руководство от идеи до успеха" - ваш персональный навигатор в мир финансовой свободы и самореализации. Это исчерпывающее практическое пособие для тех, кто мечтает стать предпринимателем, фрилансером или экспертом в своей области. Забудьте все, что знали о запуске бизнеса. Эта книга поможет вам создать успешный проект с нуля, не вкладывая состояние и не жертвуя жизнью. Автор, опытный бизнес-консультант, делится проверенными стратегиями и личными наработками, чтобы провести вас по всему пути - от поиска прибыльной идеи до построения сильного личного бренда и эффективного продвижения. Вы узнаете, как найти предназначение, определить свою нишу, выстроить бизнес-процессы. Книга написана простым языком, без лишней теории, и предлагает пошаговый план действий, который можно сразу применить на практике. Забудьте о надуманной сложности и сосредоточьтесь на действительно важном.

Из книги читатель узнает 10 эффектных способов рисования, 10 упражнений по цветоведению и 10 вариантов композиции в технике коллажа. Все описанные способы доступны каждому человеку возрастом 12+. Попробовав описанные приемы на практике, читатель сможет определиться - художник ли он. Нравится ли ему рисовать, хочет ли он развиваться дальше в этом направлении. Книга также будет полезна начинающим педагогам дополнительного образования в области изобразительного искусства. Автор - педагог Детской школы искусств со стажем преподавания 20 лет. Книга - пособие для начинающих, предназначена для широкого круга читателей.

Необычный взгляд на психологию. Эта книга-метафора поможет вспомнить, для чего на самом деле мы изучаем законы психики и стремимся понять себя. В своей книге автор говорит с читателем о том, что изучение психологии похоже на изучение иностранного языка, и показывает на примерах, как эту аналогию можно использовать в повседневной практике общения. В конце каждой главы размещены упражнения, которые помогут закрепить полученные знания.

Почему мы не обращаем внимания на деревья? Потому что каждый день видим их... Однако человечество не всегда было рядом с деревьями, ведь они гораздо старше нас. Автор книги – любознательный исследователь мира деревьев, создатель сообщества по этой теме, экскурсовод и организатор субботников в заповедных уголках. Она делится с читателем своими наблюдениями и открытиями. Помогает понять и почувствовать глубокую связь между людьми и деревьями на примерах из истории, биологии, физики, экологии, социологии, психологии и других сфер. Междисциплинарный характер книги найдёт отклик у читателей с разными запросами и интересами. Прочитав её, вы наверняка удивитесь, осознав такое единство с миром Природы. И загоритесь желанием совершить свои открытия, наблюдая за деревьями.

"Метафорические карты в последнее время набирают все большую популярность не только среди психологов, но и среди тех, кому интересно саморазвитие, познание себя. Книга Ирины Чухиной "Я, он и дети" можно рассматривать, как полноценную методичку и для тех, кто только открывает для себя этот инструмент самопознания, и для тех, кто вовсю им пользуется. Она легко читается. Есть ощущение, что автор рассказывает тебе о методике за чашкой чая - непринужденно, спокойно, с присущим ей чувством юмора. В книге много реальных историй, примеров, чётких объяснений. Всё понятно и структурированно" Надежда Гольбрайх, детский, семейный психолог.

Книга "Формула женского счастья" написана сказкотерапевтом и является неким обобщающим опытом проведения женских встреч по данной тематике. На страницах книги вы действительно найдете обещанную формулу и конкретные техники, которые помогут вернуть ощущения яркости и свежести жизни. Познакомитесь с женскими архетипами: Возлюбленная, Мать, Хранительница и научитесь приглашать их в свою жизнь. Особый интерес представляют сказочные подсказки, они помогают посмотреть на женские проблемы под другим углом зрения и найти выход в непростых ситуациях. "Как выйти за муж, за "принца"?", "Как распознать своего мужчину?", "Как расколдовать "чудовище" ?"- ответы на эти и другие актуальные женские вопросы, вы тоже найдете здесь.

Эта книга призвана ответить на вопрос, почему вы учите-учите язык и никак не можете его выучить? Вы узнаете, как меньшими усилиями добиваться больших результатов: какие именно слова нужно учить и как облегчить их запоминание, как совмещать пассивное и активное изучение языка для наиболее быстрого освоения грамматических конструкций. Вы поймете, как начать использовать уже имеющиеся у вас знания и начать говорить или понимать речь, даже если вы пока не освоили всех нюансов. Здесь не будет грамматики, но будут упражнения на улучшение способа изучения языка – как для начинающего, так и для продвинутого уровней.

Книга посвящена литотерапии — науке о том, как с помощью энергии и силы природных камней и минералов можно очистить ум, исцелить тело и укрепить дух. В ней собраны практические советы и рекомендации опытного специалиста в области литотерапии. Прочитав данную книгу, вы узнаете: как выбрать подходящий для себя минерал; как сонастроиться с ним и как запрограммировать его; по каким признакам понять, что камень включен в работу; как правильно хранить минерал, очищать и заряжать его; какие практики можно проводить с камнями, чтобы раскрыть их силу и свойства, а что делать не стоит. Кроме того, вы получите информацию о принадлежности камней к различным стихиям, планетам, временам года, чакрам, психотипам, архетипам, сферам жизни. Станьте частью вселенной природных минералов, научитесь слышать, о чем шепчут камни. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Из книги вы узнаете, как обрести уверенность в себе, в своем продукте или услуге.Как продавать с удовольствием. В книге показаны все этапы продвижения себя и приведено все в единую органическую систему. В книге ты найдешь упражнения и примеры из практики. Книга предназначена для психологов, эзотериков и людей помогающих профессий, кто продает свои товары или услуги. Автор книги Вероника Чудина имеет опыт продаж в недвижимости 25 лет, а также параллельный опыт продаж в психологии более 12 лет, продажа и монетизация авторских товаров и услуг, более 65. Практическое руководство.

Мечты сбываются. Книга о том, как автор с самого детства любила красоту – и у неё получилось открыть свой уютный салон цветов. Она делится своим 14-летним опытом в цветочном бизнесе и полезными советами. Для тех, кто хочет быть счастливым и нести радость людям. Если вам неуютно на работе – и вы раздумываете, что же делать дальше, смелее решайтесь открыть новую дверь! Сама Вселенная будет вести вас за собой. «Между неудачником и человеком преуспевающим есть лишь одно отличие – разница в их привычках. Добрые привычки – ключ к любому успеху, худые привычки – наглухо закрытая дверь в будущее». Ог Мандино.

Эта книга — не инструкция для тех, кто решил завести котенка, и не пособие для опытных кошатников, посчитавших, что одной, двух, трех… кошек в доме маловато. Но это и не сказки о милых пушистиках, сулящих своим хозяевам лишь счастье и уют. Автор, по сути, создает автобиографию с кошачьим акцентом. И вот этот реальный опыт — с настоящими бедами, ошибками, разочарованием, с огромной любовью и искренним, безоглядным доверием — является главным достоинством книги. Ставшая уже банальной великая фраза де Сент-Экзюпери «Мы в ответе за тех, кого приручили» пронизывает каждую историю. Прочитав их все, вы совершенно по-новому посмотрите на своего питомца, и уж точно любви в вашем сердце прибавится!

Книга посвящена зрелым женщинам, с которыми случилась незапланированная беременность, а также всем тем, кто, несмотря на свой возраст, всё ещё мечтает стать мамой. Расскажу о том, как по-разному можно прожить этот незабываемый период. Все персонажи являются вымышленными, и любое совпадение с реально живущими или жившими людьми случайно.

Книга-победитель конкурса К10 в 2025г, выигравшая макбук единогласным решением жюри! Это смешная, жестокая и вдохновляющая книга, основанная на личном опыте автора в преодолении неприятностей. В конечном итоге именно эти неприятности привели автора к обширной практике духовной помощи людям. В каждой из 30 глав с заголовками в виде советов "великих людей" автор рассматривает возможность преодолеть "жопу" (неприятную ситуацию) с юмором и достоинством, по заветам этих "великих". Сама идея родилась из известного в интернете мема: "Если случилась жопа, то..." Книга адресована широкой аудитории 18+.

Занимательная книга о сборе и всестороннем применении растений, ненавязчиво увлекающая в мир природы и образ жизни современной ведьмы. Содержит рецепты и истории из жизни, написана простым языком с юмором.

Для понимания своего ребенка не обязательно изучать тонны теории. Иногда достаточно научиться анализировать свои чувства и поведение. Дети — зеркало, в котором отражаются позитивные и негативные стороны жизни родителя. Автор, детский и семейный психолог, предлагает мамам практические советы и стратегии для создания позитивного общения и доверительного контакта с ребенком. Основное внимание уделяется психологическим особенностям развития ребенка, эмоциональному состоянию мамы и правилам бесконфликтного общения. Эта книга станет путеводителем для мам, которые стремятся создать гармоничные отношения с детьми и понять их внутренний мир.

Вы мечтали научиться играть на пианино? Уникальная методика самоучителя разработана таким образом, что, уделяя игре на пианино всего 15 минут в день, уже через 10 дней вы сможете исполнить любую песню! При должной усидчивости, освоить информацию можно за пару дней! Вам не нужно будет учить нотную грамоту или играть гаммы и этюды! Подробные иллюстрации помогут освоить игру, и станут подсказкой на первоначальном этапе обучения. В конце книги вас ждёт ссылка, по которой вы сможете скачать себе более 200 нот разных песен. Что делать, если у вас нет пианино или места для него? Установить на телефон приложение Real piano, приобрести гибкое пианино, которое скручивается в трубочку, и раскладывается на обычный стол. Можно в качестве тренажёра использовать даже детские синтезаторы. Книга подойдёт для самостоятельного изучения как взрослым людям, так и подросткам. Информация написана доступным и простым языком. Прочитав её, вы уж точно поймёте, что игра на пианино — это совсем не сложно.

Хотите стать звездой ВКонтакте? Эта книга откроет перед вами секреты успеха в одной из самых популярных русскоязычных социальных сетей. Вы узнаете, как создавать с нуля интересные контент, эффективно взаимодействовать с аудиторией и увеличивать охват ваших публикаций. Следуя простым шагам, вы сможете превратить свою страницу в успешный проект! В этой книге вы найдете ответы на многие вопросы: как выйти из зоны комфорта, развить свои навыки и достичь поставленных целей? Как использовать силу визуализации и научиться планировать свой успех? Как стать звездой в социальных сетях, выполняя всего несколько простых действий каждый день? Кроме того, вы узнаете, как создать активное и дружелюбное сообщество вокруг своей страницы, как эффективно взаимодействовать с подписчиками и как использовать комментарии для повышения своей популярности. Автор делится своим личным опытом и дает практические советы, которые помогут вам достичь вершины успеха!

Во времена максимальной закредитованности населения практически никто не показывает обратную сторону действительности. Кристина Кузнецова в своей книге честно рассказывает свою личную историю о жизни в кредитной яме. Она приоткрывает завесу на скрытое от обывательского взгляда – с какими трудностями может столкнуться взявший кредит: от кредитозависимости до глубоких травмирующих переживаний. Кристина без прикрас повествует об устройстве взыскательной системы, психологических и моральных трудностях, о сложных и энергозатратных поисках решений. А также, рассказывая свою непростую историю, она дает практические советы, как действовать и пережить это непростое время. Книга будет полезна тем, кто еще не решился взять первый кредит, так и тем, кто погряз в них с головой. Каждый читатель сможет в чём-то узнать себя, найти поддержку или совет, а может даже откажется от рискованного шага. Кем бы ни был читатель-книга никого не оставит равнодушным.

Как превратить случайного подписчика в преданного клиента? Как сделать из простого аккаунта мощный инструмент продаж? Книга "От клика до комьюнити" — это практическое руководство для тех, кто хочет освоить искусство управления социальными сетями и создать вовлеченное сообщество вокруг своего проекта. Вы научитесь: - Разрабатывать контент, который вовлекает, вызывает эмоции и генерирует продажи. - Использовать психологические триггеры и эффекты для повышения активности аудитории. - Строить грамотные стратегии для Instagram*, Telegram, ВКонтакте и других платформ. - Анализировать эффективность продвижения и оптимизировать работу. Каждая глава — это набор четких инструментов, кейсов и лайфхаков, которые можно применять сразу. "От клика до комьюнити" поможет вам не только увеличить охваты, но и создать настоящую лояльность к вашему бренду. Если вы готовы вывести свои социальные сети на новый уровень, эта книга станет вашим надежным проводником. Подробнее у меня в канале

Директор металлопроизводящей компании, вчерашний студент, мама троих детей, инструктор по йоге, IT-специалист, киномеханник... Что объединяет всех этих людей? Все они играют в музыкальных группах! У каждого свой путь и каждый прошел через многие сложности. Но у всех получилось. С чем придется столкнуться на пути на сцену, насколько реально сделать музыку источником не только радости, но и дохода, и можно ли стать музыкантом, не имея специального образования? С этими и другими вопросами разберемся в книге - с помощью интервью 15 музыкантов из действующих групп.

Эта книга будет полезна всем, кто планирует взять в семью детей сирот или только думает об этом. Мои истории тройного поиска и проживания с тремя приемными детьми в течение года описывают деформацию психики детей детских домов, приютов и других сиротских учреждений, то, как нахождение в них мешает развитию детей в возможности стать обычными людьми и на что нужно обращать внимание во время поиска. Да, забрать оттуда хочется всех. Но жизнь с травмированными детьми – это очень большая работа. Она возможна только при большой поддержке, которой нет. Я расскажу вам на страницах этой книги о том, как заботиться о психологическом здоровье своем и ребенка и о том, что такая необходимая поддержка находится в вас самих. Мои инструменты поддержания авторства своей жизни вы найдете в этой книге. А бонусом практические советы, как не сойти с ума 24/7 и избежать вакханалии. Читайте три истории про мой тройной опыт приемного родительства.

В этой книге собраны ответы на самые распространенные вопросы по питанию, функциям ЖКТ и методикам улучшения пищеварения, с которыми я сталкиваюсь, как консультант по восстановлению здоровья. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Что скрывается за маской его знака Зодиака? Какими тайнами его сердце готово поделиться? Эта книга — твой ключ к пониманию мужской природы и построению гармоничных отношений, основанных на силе звёзд. Ты узнаешь... Почему он ведёт себя именно так и как использовать его астрологические особенности, чтобы стать для него незаменимой. Секреты совместимости стихий: как Огонь соединяется с Воздухом, а Вода находит поддержку в Земле. Как распознать кармические связи и превратить судьбоносные встречи в гармоничные союзы. Написанная в лёгком, дружелюбном стиле, эта книга не только откроет тебе двери в астрологию, но и покажет, как использовать эти знания, чтобы стать настоящей волшебницей в искусстве отношений. Открой для себя магию Зодиака и покори его сердце!

Метафорические карты за последние годы обрели огромную популярность. Психологи и увлекающиеся самопознанием люди покупают наборы МАК, зачастую не понимая, что с ними делать дальше. Удивительно мощный инструмент по работе с бессознательным пылится на полке. Психолог Наталия Шатухо, опираясь на свой практический опыт, доступным языком отвечает на самые волнующие вопросы: Как выбрать первые метафорические карты? Чем МАК отличаются от гадания? Как обойти сопротивление и разговорить клиента, если он ничего не понимает? Как психологу эффективно выстроить работу с клиентами при помощи МАК? Как умело использовать наборы МАК со словами и схемами? Как работать с МАК в группе? Эффективна ли работа с МАК онлайн? Как провести свой первый МАК-девичник? Автор прошла путь от психолога-новичка, работающего с МАК, к преподавателю курса по работе с метафорическими картами. Она щедро делится своим опытом и ответами на самые популярные на вопросы о работе с метафорическими картами.

Эта книга станет вашим проводником в мир осознанности и личностного роста. В ней вы найдёте бесценные советы о том, как расширить горизонты своего мышления, стать более гибким и достичь успеха. Вы узнаете, как улучшить память, раскрыть творческий потенциал и освоить эффективные методы чтения. Следуя этим рекомендациям, вы сможете полностью реализовать свой потенциал и сделать жизнь более яркой и насыщенной. Осознание своих возможностей, преодоление страхов и развитие новых навыков — всё это ждёт вас на страницах этой удивительной книги.

7 шагов, чтобы упаковать свои знания и опыт в увлекательный игровой формат. Книга будет полезна психологам, коучам и экспертам, которые ищут новый формат работы. Автор трансформационных игр делится своей методикой, которая поможет понять, как выбрать верный формат, нужные элементы и механики, что будут создавать Вау-эффект и удерживать внимание и интерес человека во время игры. Выполняя практические упражнения из каждой главы, вы сможете найти идею, превратить её в авторскую игру, протестировать и подготовить к печати.

В основе книги - оригинальная методика работы со словами и буквами. Автор с увлечением раскрывает неизвестную сторону Мира Слов, главная роль в которой отводится языковым словарям. Без специального образования, для доказательства права на подобную работу со словами, автор подготовила теоретическую базу, расписав смыслы некоторых языковых терминов. Для восполнения недостающих знаний воспользовалась сведениями из словарей. Необычный подход помог за короткий период времени получить максимум нужной информации. Новизна в подходе к работе с буквами и звуками похожа на словесные ребусы, результатом которых стали древние послания или неизвестные исторические события. Такое оказалось возможно только при дешифровке некоторых алфавитов. Книга представляет интерес для специалистов в области слова: филологов, языковедов, историков, учителей и преподавателей, студентов-лингвистов, полиглотов, любителей словесных головоломок.

В книге автор делится своими переживаниями и наблюдениями о депрессии. Она описывает, как это состояние может проявляться в повседневной жизни, и подчёркивает важность своевременного обращения к специалистам. Автор рассказывает о том, какие симптомы могут сопровождать депрессию, и обращает внимание на то, что это заболевание не всегда можно определить по внешним признакам. Она призывает быть внимательными к себе и близким, чтобы не упустить момент, когда необходима помощь. Эта книга может быть полезна тем, кто хочет лучше понять депрессию и научиться распознавать её симптомы. Однако стоит помнить, что автор не является специалистом, и при подозрении на депрессию необходимо обратиться к врачу. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Правильный уход за зубами влияет не только на красоту и здоровье зубов, но и на общее здоровье ребенка. В книге говорится об особенностях гигиены полости рта на разных этапах развития ребенка: от младенчества до подросткового возраста. Даны рекомендации по выбору средств гигиены, питанию, как подготовить малыша к первому визиту к стоматологу и что делать, если он боится лечить зубы. Также в книге даны советы по оказанию первой помощи при травме зубов и челюстей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как найти себя в этом сложном мире? Ведь среди множества дорог наверняка найдётся путь, который поможет преодолеть комплексы и страхи, избавит от чрезмерной неуверенности. Как раз об этом нам рассказывает Ольга Курбатова, автор сборников терапевтических сказок. Опираясь на личный опыт, она делится с читателем своими секретами и показывает, как при помощи сказкотерапии произошла трансформация её личности, и изменилось восприятие окружающей действительности.

“Девочка, которая никому не нужна” - это путешествие к истокам самоценности и исцелению. В мире, где успех и одобрение становятся главными целями, легко потерять себя и ощутить одиночество. Эта книга - не просто название, а призыв к тем, кто чувствует себя потерянным и невидимым. Она представляет собой честный разговор о боли, скрывающейся за маской успеха. Личная история, основанная на профессиональном опыте, служит путеводителем для поиска ответов на вопросы о ценности и здоровых отношениях с собой и окружающими. Это путь к открытию инсайтов и практических инструментов для изменения жизни.

Книга - практический тренинг - рассказывает о внутренней трансформации женщины, которая сталкивается с одиночеством и болью от того, что её дочь уехала учиться в другой город и разорвала эмоциональную связь. История показывает постепенный путь к пониманию и восстановлению своей жизни. Книга адресована как тем, у кого проблемы с детьми, так и тем, кто хочет им помочь. Автор, психолог, поможет читателю пройти путь от «почему так случилось» к принятию ситуации и жизни без боли. Каждая глава содержит набор практик, которые помогут пережить случившееся. Перед вами, пожалуй, первая книга, которая рассчитана на поддержку именно родителя в такой сложной ситуации. Книга основана на реальных событиях.

Ваша жизнь похожа на сказку? На самом деле, больше, чем вы думаете. Человек ежедневно стремится к своим целям, прокладывая путь, вопреки внешним бурям и внутренним страхам. Но бывают периоды, когда привычные ориентиры потеряны и непонятно, куда и как двигаться дальше. И это нормально. Автор данной книги, практикующий психотерапевт, предлагает взглянуть на жизненные кризисы, как на сюжетные повороты, которые ведут главного героя - то есть, вас - к его трансформации. Какой именно? Каждый сможет найти собственный ответ на этот вопрос, проходя через описанные в книге этапы и пользуясь предложенными в пути заданиями и подсказками.

Эта книга станет для родителей и близких родственников детей, рождённых раньше предполагаемого срока, путеводителем по отделению реанимации и интенсивной терапии новорожденных, а также настоящей психологической поддержкой. По сей день многие боятся стать родителями недоношенных младенцев. Боятся столкнуться с психологическими и физическими трудностями адаптации «торопыжек» к реальной жизни. Данная книга призвана снять страх неизвестности и вселить уверенность в том, что недоношенный малыш находится в заботливых руках высококвалифицированных специалистов, которые при помощи необходимых лекарственных препаратов и современного оборудования способны выходить маленьких пациентов. Также автор знакомит читателей с реальными историями выходцев реанимационного отделения. На их примере становится понятно, что порой ребёнок, рождённый раньше предполагаемого срока, с годами ничем не отличается от сверстников, рождённых в положенный срок.

Эта книга для тех, кто хочет заняться изучением истории своей семьи, но боится, что у него ничего не получится, для тех, кто начал создавать древо рода, но забросил его, так как не знает, куда двигаться дальше. Автор книги Догадова Наталья тоже когда-то была начинающим генеалогом, а сейчас в её древе более 3000 персон. Автор поделится с вами опытом, который извлекла из своих ошибок, и даст много полезных советов. И пусть вас не смущает название - «Несерьёзное руководство»! Просто это не академический учебник с научными терминами, а книга, написанная доступным языком. Книга, которая развеет ваши страхи и укажет правильный путь в деле составления родословной.

Хотите научиться писать стихи? Или уже пишете, но они не всегда получаются так, как хотелось бы? Тогда эта книга для вас. Автор простым и понятным языком излагает азы стихосложения, рассказывает и показывает, как устроено стихотворение, подробно разбирает многочисленные примеры, раскрывает секреты техники, объясняет, как развить свой ритмический слух, чтобы рука, как у Пушкина, тянулась к перу, перо к бумаге, а слова сами собой складывались в строчки. И ничего сложного в этом стихосложении нет, если материал подаётся легко, увлекательно и весело. Убедитесь в этом сами.

Книга о том, как справляться с тревогой, находить внутренний ресурс и не терять веру в завтра. Девиз книги: сам себе психотерапевт! Устали от хронического стресса? Тревога не дает расслабиться и радоваться жизни? Не можете заснуть или просыпаетесь в панике? Забыли, когда последний раз отдыхали, но все равно ничего не успеваете? В книге вы найдете огромное количество полезных советов и простых, но очень эффективных упражнений и техник, которые помогут сделать жизнь проще, научиться выбирать себя и стать счастливее. Автор – психолог с 20-летним опытом, магистр психологии (Великобритания).

Это всего лишь случайно найденные записки. В них нет наставлений и пошаговой инструкции, как вновь влюбиться в собственного мужа. В каждой семейной паре найдется немало похожих живых историй, пропитанных благодарностью и нежностью друг к другу. И как важно успеть поделиться ими, уткнувшись в теплое плечо, а не в холодный, чёрный камень с процарапанным словом "люблю". Берегите мужей. Их и так угораздило.

Книга для тех, кто устал ходить на нелюбимую работу и хочет найти дело по душе. Автор разбирает популярные мифы и ошибки при поиске профессии и дает практические советы по выбору подходящей специальности. Читатель также узнает как выбрать учебное заведение или курсы для получения новой профессии. Какие есть плюсы и минусы в работе на себя и в найме. Что лучше - оформить самозанятость или ИП, если вы решили работать на себя. Как найти новую работу и первых клиентов.

Это книга-план с пошаговым исполнением, предлагающая читателю через практики, размышления, различные методики и систематическую работу с собой постепенное изменение своей жизни к лучшему - через саморазвитие, самопознание и самодисциплину. Изучив эту книгу и выполнив все практики, вы сможете ближе подойти к ответу на вопросы: Кто я? Почему я так поступаю? Чего я хочу на самом деле? Как мне этого достичь? И сделать первый шаг к реализации задуманного. Вы получите механизм для определения своей миссии в этой жизни. Приоткроете завесу своих желаний и научитесь воплощать их в жизнь. «Инструкция к хорошей жизни» - это не волшебная таблетка, решающая все проблемы и запросы. Это скорее дорожная карта, используя которую при путешествии, вам будет легче найти интересное вам место и проложить туда путь - при условии, что вы работаете с ней правильно.

Борьба с самим собой приводит к повторению одних и тех же сценариев, которые, в конечном итоге, оказываются намного сильнее нас. Откуда берется эта борьба, к чему приводит и что с ней делать? Ответы на эти вопросы, а также практические рекомендации для самопомощи вы найдете в этом издании. Материал будет полезен тем, кто устал бороться и готов изменить свою жизнь.

Возможно, чтение последующих страниц вас сильно поменяет, потому что в них содержатся не только ответы на извечные женские вопросы «Почему я такая?» и «За что это мне?», но и четкий план действий: как стать женщиной, которую эти вопросы не мучают. Психологические уроки для хороших девочек, у которых собственные чувства, желания и цели традиционно уходят на второй или даже десятый план; реальные истории из жизни хороших девочек, которые, несмотря на свое примерное поведение, никак не могут достичь гармонии и успеха в жизни; конкретный перечень шагов, которые предстоит пройти хорошей девочке на сложном пути взросления и превращения в бабочку, то есть свободную, самостоятельную, смелую и уверенную в себе женщину — вот что подарит вам знакомство с этой книгой. И даже если вы считаете, что вы от таких проблем не страдаете, автор научит вести откровенный внутренний диалог с самой собой, в результате чего дорога к самопознанию станет для вас шире и интереснее.

Книга для тех, кто потерял себя в отношениях с неподходящим мужчиной. Когда ты проходишь через бесконечные круги расставаний и не можешь найти выход, когда не можешь понять, почему это происходит с тобой, и стараешься больше, но всё напрасно, – я протяну тебе свою руку. Присаживайся поудобнее, и я расскажу тебе свою историю спасения. Ты узнаешь все приемы, которыми я спасала себя, все осознания, к которым пришла. Мы вместе опустимся на самое дно, чтобы оттолкнуться и всплыть освобожденными. Примешь мою руку?

Книга как реалити-шоу, открывающая тайны психотерапии. В ней автор откровенно делится историей своего взросления в семье, где алкоголь был постоянным спутником. Исследует сложные эмоции и травмы, с которыми сталкиваются взрослые дети алкоголиков. Показывает, как такие переживания формируют их личность и отношения во взрослой жизни. Книга знакомит с эффективными методами и техниками, которые помогают выйти из травмы, научиться строить здоровые отношения и обрести веру, что исцеление возможно. Она станет полезным ресурсом и поддержкой не только для тех, кто вырос в семьях с проблемами алкоголизма, но и для всех, кто получил травматичный опыт в разных дисфункциональных семьях. Также книга будет полезна для специалистов, работающих в области психологии и психотерапии.

Эта книга — курс самопомощи для тех, кто хочет справиться с переживаниями после расставания и начать жить свободно и счастливо. Автор рассматривает влияние незавершённых отношений на текущую жизнь и предлагает практические шаги для выхода из них. Красочные примеры и истории, подробно изложенные психологические упражнения помогут разобраться в своих чувствах и мыслях. Книга написана мягким стилем, который легко читается и воспринимается. Будет полезна тем, кто застрял в прошлом, иногда даже не осознавая этого, а также психологам, особенно начинающим, сталкивающимся с запросами незавершенных отношений.

Эта книга о том, как бросить вызов самой себе, преодолеть все страхи и препятствия, и достигнуть заветную цель. Героиня летит за новой жизнью, а сталкивается со смертью лицом к лицу. Попутно открывает новые грани в отношениях, обретает новых друзей и проходит проверку по всем фронтам жизни. Прочитав, вы узнаете подводные камни будней и праздников в другой стране и родов за океаном. И кто знает, возможно эти откровения сподвигнут вас на путешествие всей вашей жизни, а может быть откроют вашу внутреннюю силу. Перед вами история, достойная экранизации.

Основанная на личном опыте книга о мужчине, который прошёл путь от обиженного жизнью маленького мальчика до человека, укрепившего свою опору, внутренний стержень. Детские переживания, чужие программы, нелюбовь, безответственность, измены – автор испытал всё из перечисленного. Можно ли прервать привычный круг страданий и исцелить свою жизнь? Как проработать детские травмы и выскочить из деструктивных программ? Есть ли выход из туннеля претензий и обид? Как найти безусловную любовь и благодарность и сформировать подлинную самооценку? Как привить ответственность? Автор знает ответы на эти вопросы. Читая истории из жизни, проживая состояния, читатель сможет более глубже взглянуть на собственную жизнь и увидеть взаимосвязь поступков и явлений. «Не изменять, а изменятьСЯ!» - слова автора дают надежду на возможность счастливой жизни, невзирая на прошлое. Книга о воспитании характера и принятии себя.

Наша жизнь - это энергия. В данной книге вы узнаете о том, что такое чакры, для чего они нам и как научиться их чувствовать, слышать сигналы своего тела и регулировать эти центры, чтобы быть здоровыми. Книга построена в форме недельного тренинга, где дается основное понятие о чакрах и их характеристиках, почему они именно так называются. Здесь вы можете ознакомиться подробнее с влиянием дней недели и планет на каждую чакру, познакомиться с методами их диагностики и корректировки. Каждый день вы будете проживать с одной из чакр последовательно, изучая и активируя их через предлагаемые задания, узнаете, как можно влиять на их потенциал через одежду, цвет, еду, профессии, будут даны мантры и аффирмации для более детальной проработки. В конце предлагаются психологические настрои в форме мета-посланий, которые пригодятся вам в трудные моменты жизни, когда нужна будет поддержка и мотивация.

Эта книга написана не для экспертов - они и так представляют, о чем пойдет речь, и прекрасно знают, что такое дисплазия. Эта книга скорее для родителей. Таких же, как автор. Людей, которые столкнулись с этой загадкой и не знают, что дальше делать. Как действовать, когда симптомов - масса, и вы не знаете с чего начать, а врачи считают, что вы сами ищете себе болезни. Эта книга-навигатор расскажет вам весь пройденный путь и поможет проложить свой, пользуясь подсказками автора, которые основаны на личном опыте. Книга содержит информацию по стационарам и клиникам, в которые обращались герои этой истории. Также вы узнаете о социальных услугах и о том, где и как их оформлять, на что обратить внимание. «Надеюсь, наш опыт позволит сократить ваш маршрут до цели. И быстрее разобраться с ДСТ». Добро пожаловать в начало пути! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Самоценность – это фундамент человеческой жизни. От того, насколько он крепкий и ровный, зависит наше самоощущение, наш выбор и судьба в целом. Счастливы ли мы, хорошо ли нам, устойчиво и надёжно ли. Но что делать, если этот фундамент лежит вкривь и вкось или нет его вовсе? Если с детства не чувствуешь себя нужной, важной, ценной? Если думаешь, что с тобой что-то не так? Если непонятно, свою ли жизнь живёшь и какая ты настоящая? Эта книга для женщин. Про то, как обрести чувство собственной ценности. Она написана просто и понятно, и состоит из личного опыта автора и практических заданий, которые шаг за шагом вернут тебе тебя. Базовое состояние поменяется от «я никто и звать меня никак» до «я есть и я классная». В процессе чтения ты узнаешь о себе много нового и интересного и заложишь крепкий фундамент для своей счастливой жизни. Время пришло.

Эта книга — не просто история из жизни, а искренний и глубокий взгляд на то, как легко стать заложником отношений, в которых любовь и забота переплетаются с манипуляциями и обманом. Главная героиня прошла через семь лет психологического насилия, который граничил с физическим, и делится своим опытом, чтобы другие могли избежать ее ошибок в построении отношений. В нас и в тех, кого мы выбираем, иногда есть капелька и от абьюзера, и от жертвы. И важно научиться распознавать их черты, чтобы строить здоровые взаимоотношения. На страницах книги читатель столкнется с реальными переживаниями, которые помогут понять механизмы абьюза. Каждая глава — это не только история борьбы, но и уроки, которые можно извлечь. Для одних это станет шансом переосмыслить свои отношения, для других — инструкцией при знакомстве с новыми людьми. «Пробуждение от кошмара» — это напоминание о том, что каждый имеет право на счастье и любовь без страха и боли.

Как пережить личный апокалипсис и чем себе помочь? Вот о чем эта книга. В ней автор делится своей историей: большая любовь, “идеальный” брак, дети, неожиданный уход мужа, шок и беспомощность, проживание потери, поиск опор и путь навстречу себе. Автор не психолог, не эксперт, а “продвинутый пользователь”. И вся книга – взгляд изнутри, а не снаружи. В ней нет универсальных инструкций, только средства из личной аптечки автора. Можно присмотреться и примерить на себя. Взять то, что подойдет. Это – книга-поддержка, книга-костыль. Для проживающих личный апокалипсис: тяжелое расставание, развод, потерю или другой жизнеизменяющий кризис.

Обычная жительница провинциального городка, воспитательница детского сада, вдруг начинает видеть духов. Это происходит всё чаще и очень её пугает. Желание разобраться в происходящем и прекратить, заставляют женщину обратиться к Высшим Силам. Где и как она получает ответы на свои вопросы, к чему всё приводит, вы узнаете в этой книге. Каждая глава повествует о её поездках и приключениях, о «случайных» встречах и происшествиях, а также, о причинах произошедшего и замысле Высших Сил. Здесь вы найдёте полезные рабочие практики, которые помогут вам начать менять свою жизнь и научиться защищать себя от негативных воздействий.

Менять ли фамилию при замужестве? Оставлять ли фамилию при разводе? Что делать, если не нравится собственное имя? Как подобрать гармоничное имя ребенку? Как выбрать псевдоним? Зависит ли имидж от фамилии? Эта книга о том, как ФИО влияет на самоощущение и внешность, на таланты и способности, на отношения с близкими и подходящую профессию. За 19 лет в авторском исследовании приняло участие более 9500 человек. Вас ждет пошаговое исследование ФИО с помощью нумерологии и методика подбора псевдонима.

Пройти через то, что случается с нами в этой жизни и вырасти-сложная, но вполне реальная задача. В этой книге практикующий психолог и психотерапевт делится своим опытом личностного роста начиная с самого рождения, проходя через жизненные события и длительную психотерапию. Своеобразный путь к себе через анализ, осмысление и изменения себя, своих установок и поведения. Описанные сессии с психологом и интерпретации сновидений отражают глубину человеческой психики. Стихи придают яркие краски переживаемых главной героиней чувств и эмоций.

Откровенный разговор о том, как можно всю жизнь заниматься не тем, чем хочешь, и выйти из замкнутого круга. Лёгкая, ироничная и лиричная книга о жизненном пути. Пути от страхов, обид и недовольства к творчеству. Автор, сменившая несколько раз профессии, рассказывает, что найти дело по душе никогда не поздно. Книга о выборе и знаках судьбы, о силе мысли и предопределённости будет интересна тем, кто: – стремиться открыть дорогу новым возможностям; – столкнулся с непростой жизненной ситуацией и ищет точку опоры; – интересуется, как проявляется закон кармы в реальной жизни; – желает «поговорить со своей судьбой».

«Как страшно жить!» - фраза из фильма Валерия Тодоровского «Страна глухих». Действительно, сюжет фильма описывает непростые истории о людях. В реальной жизни мы нередко сталкиваемся с ситуациями, когда хочется опустить руки. Теряем веру, надламываем внутренние опоры невыносимой нагрузкой. Автор не понаслышке знает, что такое боль душевная и физическая, потеря любимых людей, имущества и психологическое давление. Испытано и пережито очень много разрушительных ситуаций. Однако к 45 годам в состоянии полного опустошения пришло решение об обнулении, то есть о начале новой жизни. В книге описаны истории, размышления и выводы, сделанные на этапе формирования нового мышления. Читателю наверняка отзовутся некоторые из них, так как все мы очень похожи, несмотря на то, что каждый человек индивидуален. Задумка автора - показать на личном примере, что выход из сложностей есть всегда и даже один вариант решения имеет несколько способов развития. Главное - захотеть их увидеть.

Единственная книга по Колесу года, которая погружает не только в атмосферу магии, но и предлагает кулинарные рецепты сезонного питания, включая советы по съедобным дикорастущим растениям. Вы узнаете зачем и как отмечать восемь годовых праздников и как полюбить все сезоны. Научитесь делать магические артефакты: ведьмину бутылочку, любовное саше, духи сезона, свечи и скрутки. Издание для тех, кто хочет добавить гармонию и радость в жизнь через кулинарию и празднование природных циклов.

Мечтаете стать иллюстратором, но боитесь начать? Тогда эта книга станет для вас хорошим другом. После прочтения вы поймете, что не вы одни сомневаетесь в себе. С синдромом самозванца сталкивается каждый художник. Из этой книги вы узнаете, как побороть свои внутренние страхи и начать делать первые шаги к своей мечте - стать иллюстратором. Автор делиться со своим опытом и доступно объясняет, как собрать свое портфолио, где искать клиентов, как вести свои соцсети. Как реагировать на критику и что делать с синдромом самозванца. Книга не научит вас рисовать, но поможет обрести уверенность и выстроить свой путь к становлению и освоении профессии иллюстратора. Книга предназначена для начинающих иллюстраторов и художников.

День закончился и ничем не запомнился? А если подумать? Как часто Вы анализируете прошедшие события? Как долго они сохраняются в памяти? Вашим детям и внукам, как и Вам самим в будущем, наверняка будет интересно узнать о жизни из первых уст! В книге вы найдете секреты и лайфхаки от многодетной мамы, которая на протяжении многих лет ведет самые разные дневники. Пишите, фотографируйте, снимайте видео - сохраняйте собственную историю! А книга поможет найти уникальный формат.

Музыкальными продюсерами не рождаются — ими становятся! И если ваша мечта — писать песни и официально публиковать их независимо от чужих связей и авторитетов, эта книга для вас. Она пригодится и тем, кто хочет заинтересовать лейблы, и тем, кто, как автор этой книги и музыкального проекта Тери Греш, предпочитает независимо идти своим путём. Мы пройдëм с вами путь от идеи до слушателя, напишем вашу первую мелодию и рифму, даже если вы никогда этого не делали, разберëмся со структурой и деталями создания песен. Пусть эта книга станет вашим другом и навигатором на творческом пути!

Перед вами необычная книга. Это руководство по реализации задуманного. Почему для одних успех – норма жизни, а для других - несбыточные мечты? Евгения Патрушева, тренер по развитию эмоционального интеллекта, бизнес-тренер, рассказывает: - как исполнять задуманное; - что мешает реализации желаний, а что становится основой их реализации; - как без магии, и эзотерики стать человеком, для которого реализация задуманного – норма; Книга основана на личном опыте автора и ее клиентов.

Есть ли жизнь после 35 лет? Конечно, и это будут ваши лучшие годы, если вы увидите, что этот период – переходный этап на пути к счастливому будущему. Из этой книги вы узнаете, зачем нам нужен кризис среднего возраста и как пройти его с пользой для себя. Вы получите инструменты, которые помогут понять ваши истинные желания, чтобы написать новую главу вашей истории и проложить путь к мечте. Вы поймете, что в любом возрасте можно брать управление жизнью в свои руки и выстраивать ее так, как хотите вы. И вторая половина жизни – самый прекрасный возраст для этого. Автор Валерия Волкова – психолог, автор книг о поиске себя и дела по душе – бережно поможет вам перейти из одной части жизни в другую и составить стратегию на этот новый ее этап.

Вдохновляющая книга, которая поможет вам позитивно относиться к любому возрасту, лучше понимать себя и наслаждаться каждым моментом настоящего. Как увидеть в кризисах возможности для роста и развития? В чем для вас преимущества каждого возраста? Где найти личные источники силы? На эти и другие важные вопросы вы найдете ответы, выполнив практики, предложенные автором. Читая книгу, вы совершите путешествие от детства к юности, от зрелости к старости, соберёте букет ценностей жизненного пути, приблизитесь к своему истинному Я, заново услышите себя и свои истории.

Каждый человек, в независимости от статуса, семейного положения, в определённый момент жизни сталкивается с ощущением бессмысленности своего существования, потерей или отсутствием жизненных ориентиров, удовлетворенности от жизни, непониманием со стороны родных и близких. Эта книга посвящена поиску себя и своего места в жизни, умению слышать свой внутренний голос и принимать жизненно важные решения. Она может стать стартовой точкой вашего уникального и неповторимого жизненного пути. Прямо сейчас вы можете начать делать шаги, чтобы познакомиться с собой ближе. Используйте эту возможность. Знания и практические рекомендации, изложенные в книге, могут стать фундаментом для формирования нового восприятия и мышления, которое продвинет вас на пути к гармоничной и счастливой жизни. Пусть эта книга станет для вас проводником в психологическом взрослении и умении управлять своей жизнью. Рисунок для обложки создан собственноручно автором.

Эта книга поможет вам узнать, какие трансформационные процессы запускает групповая психотерапия, примерить их на себя через погружение в реальные истории участников. Также в ней вы сможете познакомиться с интересными механизмами работы психики и освоить полезные методики для саморегуляции.

"Вы - банкрот!" - это приговор или стимул изменить свою жизнь? Автор на собственном примере показывает, как проходит процедура банкротства физического лица. Все ли так хорошо и радужно, как говорят юристы? Какие подводные камни могут встретится во время прохождения процедуры банкротства? Какие психологические проблемы предстоит решать банкроту и его близким? Книга представляет собой практическое руководство к действию: от выбора юриста, который будет сопровождать в нелегкий период жизни до момента, когда процедура завершилась и сопровождение закончилось, а нерешенные вопросы остались. Книга будет полезна не только должникам и их близким, но и всем, кто хочет научиться управлять личными финансами, начиная с маленьких шагов.

Открытый монолог о преодолении кризиса четверти жизни, основанный на практических кейсах, написан для девушек, которые прямо сейчас испытывают страх от неизвестности будущего. Журналист, психолог и коуч Станислава Любимова затрагивает важнейшие вопросы, которыми задаются молодые девушки, и даст на них развернутые ответы, полученные на собственном опыте. Благодаря автору вы сможете увидеть мир чуть под иным углом и найти верное решение. А еще эта книга – уникальный шанс найти для себя лучшую подругу в лице автора, которая поймет ваши боли и обязательно найдет утешение.

В данной книге автор делится своим опытом, как прожить всепоглощающую боль, которая тебя накрывает с ног до головы, когда тебя предали, обманули, бросили. Как пережить развод или расставание и, главное, не застрять в этих страданиях, а пойти дальше в свое исцеление. Как, слушая свое сердце (душу, внутренний голос, интуицию, высшее я — называйте, как удобно вам), можно быстро прожить это горе и негатив и начать новую счастливую жизнь. Как и поступила автор, послушав себя после ухода мужа, доверившись своему сердцу, создала новую жизнь и новую версию себя, с новым мужем, в новой стране, с новыми открывшимися способностями и дарами. Так как сам автор является проводником исцеляющих энергий, то и его книга заряжена на то, чтобы стать ближе к себе и еще лучше слышать свой внутренний голос (свою интуицию).

Эта книга -- результат исследования. Книга для женщин и о женщинах. Об экспертах в разных областях. О том, почему одни из них взлетели, то есть достаточно зарабатывают, энергичны, полны сил, могут распоряжаться временем по своему усмотрению и чувствуют себя счастливыми. А другие, не менее квалифицированные эксперты, наоборот. Много работают, мало зарабатывают, крутятся, как белка в колесе, и чувствуют лишь усталость и безысходность. Это книга -- тренинг. С практиками и рекомендациями, что делать, чтобы стать взлетевшим экспертом. Автор - психолог-практик. За 20 лет работы в разных подходах родилась авторская эффективно работающая система, которая подробно изложена в данной книге.

Современный мир агрессивен по отношению к детям. Они испытывают колоссальную информационную и интоксационную нагрузку, что сказывается на позднем развитии речи и задержки в коммуникации. Если раньше дети начинали сами говорить, то сейчас родителям приходится прикладывать неимоверные усилия для того, чтобы услышать заветные слова. В книге – рассматриваются проблемы речи, способы диагностики детей и их развития с помощью музыки. Ведь музыка – способна коммуницировать с ребёнком без слов, с её помощью взрослый может дотронуться до души ребёнка. Раскрываются музыкальные упражнения, как применять их не только с нормотипичными, но и с детьми с ЗРР и ОВЗ. Материал, изложенный в книге, может пригодиться не только родителям, но и педагогам смежных профессий, занимающихся коррекцией и развитием детей: дефектологам, логопедам, АВА специалистам и другим. А в конце книги вы найдёте ссылку на видео примеры упражнений.

Книга о поиске себя, о пути женщины-трудоголика, не любящей свою работу, до телесного мастера, пармастерицы, психолога, кайфующей от деятельности. От женщины, постоянно недовольной собой и жизнью, до той, которая умеет радоваться, да и грустить, потому что она живая, чувственная, любящая, открытая новому. Задайте себе вопросы: «Кто я?», «Что я ищу?», «Чувствую ли я себя счастливым(ой)?», «Как я могу создать больше счастья в своей жизни?». Книга поможет ответить на эти и другие вопросы, понять, насколько вы знаете себя, свои желания, чувства, любите ли вы себя. Особое внимание обращено на практики, приводящие в ресурсное состояние, состояние любви к себе и заботы о своем теле. «Вы уже родились, вы уникальны, и ваша суть удивительна и прекрасна. Жизнь - и есть путь, это лучшая практика, и счастье - просто внутреннее состояние!» И нужно ли, вообще, кого-то и что-то искать? А может быть, просто начать «вкушать» эту жизнь, любить ее такой, какая она есть, просто за то, что она твоя?

«Поехали в Дагестан!» - этим призывом автор приглашает вас, дорогой читатель, отправиться с ним в путешествие - вояж, основанный на реальных событиях. Страшно?! Тогда книга вам в помощь. Это не просто обычный путеводитель. Перед вами книга-проводник. Автор предлагает вам вместе с ним собраться в дорогу, составить план путешествия, проехать всю республику на автомобиле и вернуться обратно домой. В команде у вас будут также ребенок и собака. Вы вместе с автором решите множество сложных задач. Получите массу незабываемых впечатлений! После такого прохождения маршрута вы сможете с легкостью организовать собственную поездку в Дагестан! А также смело говорить всем, что вы эксперт в этой теме!

Творить нельзя прокрастинировать. Запятая теряется подобно мыслям начинающего писателя. Как поверить в себя? Как дописать давно начатый текст? Как не затеряться среди сотен тысяч имён и обложек? Вопросы постепенно трансформируются в страхи. Становится сложнее зажечь искру вдохновения и раскрыть потенциал. Синдром самозванца, боязнь белого листа, бесконечная прокрастинация и отсутствие времени — всё это разрушает мечту создавать и проявляться. Автор книги уволилась с работы, чтобы заниматься любимым делом и мотивировать читателей преодолевать творческие кризисы и верить в себя. Творить, нельзя прокрастинировать. Книга вошла в шорт-лист конкурса от Литрес «Это факт» в 2025 году.

Эта книга предназначена для женщин, которые столкнулись с трудностями при поиске работы после декрета, а также для тех, кто хочет узнать, как сделать декрет взлетной полосой для карьеры, а не топким болотом рутины. Из книги вы узнаете: • как насладиться декретом, совмещая материнство и работу • как выйти на работу: составить резюме, подготовиться к собеседованию; • как найти новое призвание, если не хочется работать на прежней должности; • как открыть свой бизнес; • как выбрать няню, …и даже о папах в декрете. Вы найдете множество полезных советов и рекомендаций, которые помогут организовать время так, чтобы декретный отпуск приносил радость и карьерные возможности . Автор книги, Алена Блездова, мама двоих детей и HR, поэтому ее советы и рекомендации основаны на опыте и многолетней практике в подборе персонала и карьерном консультировании.

Пути помощи психолога клиенту бывают далеко не однозначными. Иногда решения специалиста словно по волшебству меняют человеку жизнь. Иногда - могут ранить очень глубоко. Может ли ошибиться в своём видении клиента даже опытный и авторитетный эксперт? И если я чувствую, что в терапии происходит «что-то не то», это со мной что-то не так или с выбранным методом? Можно ли вообще сориентироваться во всём их многообразии и выбрать точно подходящий? Книга адресована помогающим практикам и тем их клиентам, кто оценивает свой опыт терапии как бестолковый или ранящий. Алиса Нузирова - психолог, преподаватель психологии и человек с багажом переживаний «сложного» клиента. Алиса честно и с теплотой рассказывает о внутренней кухне психологической работы, делится примерами из личного и профессионального опыта. Автор не понаслышке знает, как выбор продолжать терапию сквозь болезненные эмоции меняет качество жизни. А ещё - что «встать и уйти» иногда оказывается верным и исцеляющим решением.

Книга для тех, кто хочет создать авторскую трансформационную игру: психологов, игропрактиков, специалистов в любой профессии. Читатель получит пошаговую инструкцию от идеи до оформления готовой игры онлайн формата, которую легко можно перевести в «живой» формат. Также автор рассказывает о своём личном опыте создания игр и опыте других авторов, участников проекта «Тигры в кармане». Прочитав эту книгу и применив на практике предложенные в ней инструкции, читатель овладеет техникой создания игр, оформления их в интерактивный pdf файл. Данный формат уникален тем, что игру можно проводить даже со смартфона!

Есть ли жизнь после банкротства? Книга будет полезна тем, кто сейчас находится в финансовом кризисном состоянии, или тем, кто не может «пробить денежный потолок». Да и просто для познавательного чтения. В ней автор собрала свой опыт, объяснения возникновения сложных ситуаций, практики для выхода из негативного сценария, планирование бюджета и много всего того, что помогло именно ей. Цель книги – напомнить, что мы воплотились на Земле, чтобы быть счастливыми. Это в приоритете. Остальное неважно. Приятного и продуктивного чтения!

Автор книги многодетная мать и мачеха. Она делится опытом создания и проживания в семье со сводными детьми. Книга будет полезна тем, кто решился на создание сводной семьи или пока находится в стадии раздумий. Каждая глава – это ответы на вопросы как жить в сводной семье. От логистики совместного проживания до тонкостей семейной дипломатии и построения отношений с бывшими партнерами. Как жить счастливо и просто, когда все совсем не просто. Как построить отношения с неродным по крови детьми и сохранить новый союз.

Эта книга - сборник коротких автобиографических рассказов о трудном и горьком детстве и юности; возможность увидеть глазами нелюбимого ребенка жизнь благополучной с виду семьи, изнанку трагичной повседневности - а также возможность понять, почему из детей, у которых вроде бы было хорошее детство, вырастают травмированные взрослые. А еще это книга о смелости. Смелости разорвать порочный круг насилия в семье, о храбрости говорить, верить другим и менять свою жизнь к лучшему.

Уже задолбались? На вас все держится, но на себя времени нет? Бегаете как белка в колесе, а потом силы кончаются? В результате ничего не делаете и ругаете себя за это? И никак не вырваться из этого порочного круга? Здесь простым языком написано, почему так происходит – а самое главное, что теперь с этим делать. Благодаря практическим заданиям вы найдете собственный путь, ведущий к удовольствию! В книге изложен 30-летний опыт автора по помощи людям, с кейсами и примерами. Вперед, к лучшей жизни!

Если тебе надоело сидеть в пыльном офисе, если утомила постоянная нехватка денег, если начальник-самодур сводит тебя с ума — есть повод все изменить. Онлайн-работа поможет тебе найти свое призвание, избавиться от несправедливости коллег и получить высокий доход. Но как это сделать? Автор книги расскажет тебе об онлайн-профессиях, поэтапно объяснит, что нужно делать, чтобы добиться успеха, на собственных примерах покажет, что ничего невозможного не существует! Страшно бросить насиженное место? Опасно связаться с мошенниками? Не хочется потерять стабильность? Все эти опасения тормозят твое развитие и мешают двигаться вперед. Дарья Дзёба даст тебе простые советы, которые помогут преодолеть страхи и начать жить счастливой полноценной жизнью. Работай онлайн и будь счастлива!

Любая теория имеет право на существование, но ни одна не объясняет эту жизнь во всем ее многообразии. Психология дает универсальные рекомендации для гармоничных, кайфовых взаимоотношений, а астрология учитывает уникальность каждого из нас. Все вместе позволяет нам лучше понять себя и партнера. А еще - проще относиться к “недостаткам” других и своим собственным. Задача у каждого читателя будет своя. Например, избежать ошибок на этапе выбора. Либо же наладить уже существующий союз, который трещит по швам. А может, даже выбрать себя и выйти из разрушительных отношений. Не столь важно, на каком вы этапе, главное, понять, чего хочет ваша душа, и взять на себя ответственность за свое счастье.

Елена Голушко – психолог, целитель, Мастер Учитель Рейки – системы естественного исцеления. В книге автор собрал и систематизировал свой жизненный опыт, выявил причины появления заболеваний и способы их лечения. Вы узнаете об уникальных дыхательных техниках, способствующих оздоровлению организма, осознаете причины появления недугов и научитесь управлять жизненными процессами. За последние 30 лет автор подарил новую жизнь более чем 4000 пациентам. Примеры работы с людьми, описанные в книге, вдохновят вас на практическое применение практик. Чтение книги «Исповедь…» имеет трансформационно-терапевтический эффект, подтверждённый отзывами читателей. Книга-практикум будет полезна людям, желающим найти причину своего заболевания и исцелиться! Как вылечить себя без таблеток и уколов? Каким образом сделать свою жизнь красивой и гармоничной? Можно ли научиться жить, как дышать - легко и свободно? В книге даны ответы на эти и множество других вопросов, необходимых для здоровой жизни.

Автор не собирается учить вас клепать сценарии на коленке. Настраивайтесь на увлекательное и ни к чему не обязывающее чтение. Тем более, что тема – огонь. Журналистское расследование вопроса, загадки, психологической подоплеки: что нас цепляет в фильмах и какие приемы применяют сценаристы? Сможете проанализировать свой любимый ромком, боевик или фэнтези. А еще попробуете разобрать неудачные фильмы и выяснить, что стало причиной факапа. Как вам такой план?

Эта книга – не просто о деревьях. Эта книга – о нас. О том, как деревья могут вдохновлять, исцелять и возвращать человека к гармонии. Автор – учёный, садовод и практик, живущий в окружении леса и посвятивший много лет поиску связи с природой. Он рассказывает, как обычный человек может услышать «голос» леса. Вы узнаете, как деревья чувствуют, общаются и даже помогают людям. Яркие истории, практические советы и вдохновляющие образы помогут вам найти своих зелёных друзей, восстановить связь с природой и почувствовать гармонию.

Вы хотите заниматься любимым делом в лёгкости, радости? Перед вами книга – проводник для тех, кто стремится быть архитектором своей жизни, успешно реализовываться как талантливый мастер, специалист своего дела через путь души. Автор – психолог-мультиэксперт, делится личным опытом преодоления внутренних ограничений и препятствий, осознания талантов. В книге приведены методики для самопомощи и самопознания, открытия предназначения, родовые практики из метода расстановок, нумерологический расчёт талантов и теневых качеств. Выполняя предложенные практики, вы освободитесь от разрушительных состояний сомнений, страха, получите доступ к высокочастотным вибрациям, обретёте радость и вдохновение, необходимые для успеха в вашей карьере или бизнесе, частной практике или ремесле. В книгу интегрированы мета-коды мастера, которые помогут пробудить и активировать внутреннюю силу и дар.

«Потерять разум – найти жизнь». В своей книге в жанре нон-фикшн «ПНИ. Жизнь.» автор рассказывает о реальных историях, которые произошли с людьми, живущими в психоневрологическом интернате. Эта книга предназначена для широкой аудитории и особенно полезна будет родителям детей с ментальными нарушениями, которые испытывают страх, стресс и боль, думая о будущем своих детей. Она будет интересна не только тем, кто столкнулся с проблемами, но и тем, кто хочет лучше понять, как живут люди в подобных учреждениях. В этом месте, как и в любом другом, есть своя жизнь, со своими радостями и горестями, проблемами, буднями, праздниками и переменами. Главной мыслью, которая проходит через все повествование, является идея возможности адаптации в любых условиях. Кроме того, в книге прослеживается путь автора к становлению как дефектолога.

Наш мир, как море во время шторма, с каждым днём становится всё более бурным и непредсказуемым. Можно ли устоять перед натиском враждебных волн и не оказаться за бортом? Как не разбиться о подводные рифы? Удастся ли найти тихую гавань? Надёжным навигатором для вас может стать эта книга. Всех ищущих истину в гармонии с собой и миром автор бережно проведёт по пути самопознания, оснащая инструментами владения собой. Здесь вы найдёте упражнения для более глубокого понимания себя, анализа своего текущего состояния и улучшения самочувствия. Узнаете семь последовательных шагов, чтобы в моменты нестабильности не только восстанавливать своё психологическое благополучие, возвращать себе себя, но и эффективно усваивать свой жизненный опыт. Пусть представленные на страницах этой книги знания и практики для развития самоконтроля приведут вас к вашему личному островку покоя!

Неужели найдутся безумцы, готовые поехать в Арктику на простых грузовых машинах ГАЗ? У вас есть уникальная возможность с помощью путевых заметок пройти по Арктике путь автоэкспедиции «Северная Земля»! Познакомиться с достопримечательностями Таймыра и мыса Челюскин. Узнать о трудностях, преподносимых Крайним Севером, и оценить возможности советского автопрома. Автор книги Ирина Мороз – режиссер-документалист ряда фильмов о подразделениях специального назначения, вдруг решила поехать не на жаркий Северный Кавказ, а на южный берег… Северного Ледовитого океана. Неожиданно она осознала, что в Арктике намного сложнее, чем в боевой обстановке.

Что делать, когда рушатся воздушные замки семейной идиллии? Как не задохнуться под их руинами? Когда тяжело настолько, что даже дышать больно. И какой разрушающей может быть любовь? Как найти выход в темноте? Когда даже самые близкие тебя предали и больше ничего не осталось кроме боли. Суицид кажется отличным выходом… Интересно, самоубийство – это проявление слабости или силы? Что чувствуешь, когда балансируешь на краю, и что ощущаешь когда летишь в бездну? Как себя спасти, когда рассчитывать больше не на кого? И где найти на это силы?

Хотите отдохнуть в Сочи или провести здесь зиму? Возможно, вы когда-нибудь задумывались о переезде к морю? В этой книге вы найдете массу полезной информации об особенностях жизни в самом востребованном городе на черноморском побережье. Основываясь на личном опыте, я рассказываю о жилье и работе в Сочи, о медицине и образовании, о трудностях, с которыми можно столкнуться при переезде. Вы узнаете много интересного про местную недвижимость, схемы продаж, а также все плюсы и минусы жизни в Сочи без прикрас.

Выгорание. Трудоголизм. Неумение отдыхать. С этим сталкивался каждый, кто ушёл работать на себя; и почти каждый, кто предпочёл работу в найме. Как разграничить время между работой и отдыхом? Как перестать жить работой, постоянно то выгорая, то восстанавливаясь? Книга содержит советы и историю трудоголички, которая прошла все круги ада из-за неумения отдыхать. Писательница смогла вырваться из порочного круга и теперь делится своими советами и рабочими схемами, которые помогут читателю найти баланс между работой и жизнью.

Открой свою Королеву! Книга для тех, кто хочет начать поиски себя, познакомиться с собой настоящей, живой, без масок. Как научиться слышать и слушать себя, чувствовать свои истинные желания. Все ответы уже есть внутри каждого. Чтобы изменить свою реальность, нужно поставить все свои настройки на нужную частоту. Настроить на вибрации желаний своей души. Внутренняя работа, очищение внутреннего пространства от лишнего мусора, выход на новые ощущения - это путь к настоящему себе. Путь длиною в жизнь.

Реально ли семейное счастье долгие годы? Как общаться с родителями, когда присутствуют разногласия? Есть ли сложные дела? Что движет людьми, и как мы выбираем будущее? Всегда ли осуждающий комментарий - это хейт? Почему психологи и аффирмации помогают не всем? В данной книге бережно собраны истории не только об этом. С одновременной лёгкостью и глубиной изложения. Заботливо приправленные: оптимизмом, широтой размышлений и волшебством речи. Как и многие издания в разделе психологии, эта касается вопросов здоровья, отношений, самореализации, баланса отдых – работа. Однако сотворена быть не научным пособием, а источником ресурсов для жизни. Это приглашение к любознательному познанию и радостному получению жизненного опыта. Те, кому посчастливилось читать некоторые главы до публикации – отмечали, какие открытия и чудеса произошли после знакомства с текстом. Интересно, что станет возможным для вас благодаря данной книге, что ранее было невозможным?

Эта книга предназначена для тех, кто хочет избавиться от ненужного груза мыслей, привычек, обид, иллюзий, мешающих двигаться вперед. Каждую неделю автор предлагает рефлексировать над различными сферами жизни, чтобы попрощаться со старыми установками и открыть путь для обновления и роста. В конце небольших глав представлены простые упражнения, которые позволят вам взглянуть на себя с другого ракурса, отпустить всё, что стало ненужным и обрести свободу и лёгкость. В её основе лежит курс В. Князьковой, психолога, автора тренингов по выработке привычек и достижению целей.

Впервые едете своим ходом на море, да ещё всей семьёй? Тогда эта книга для вас. Современная, весёлая мама двоих сыновей-подростков расскажет обо всех нюансах такого путешествия и ответит на самые главные вопросы: как спланировать поездку, хорошо отдохнуть и не сойти при этом с ума. Автор легко и увлекательно, в жанре путевых заметок, рассказывает о собственных приключениях и делится полезными советами – от практических до психологических.

Сегодня, именно сегодня и началась эта волшебная история. Никто не знает, откуда она берёт своё начало и как попала в наш мир. В современном ритме жизни мы порой теряем связь с самими собой и с дорогими нам людьми. Эта книга, словно волшебная фея, в лёгком речитативе поведает о ценностях, что становятся светлыми маяками для души. Сказка, столь простая, но в то же время глубокая, предоставит взрослым возможность заглянуть в собственное сердце и смело обсудить с детьми те важные истины, которые освещают путь нашей жизни. Естественный сюжет нежно разворачивается в потоке событий, где каждый выбор становится частью единого узора. Неожиданные встречи и смелые решения сливаются в гармонии, раскрывая величие мудрости, скрытой в простоте. Ты видишь, как судьбы героев пересекаются с твоей, превращая моменты в удивительную мозаику, а каждый шаг наполняет жизнь светом и смыслом. Живи в соответствии со своими чувствами и твой путь станет шедевром, о котором будут говорить ещё долгие века.

Эта книга написана для женщин, стремящихся к естественным родам после кесарева сечения. Автор Екатерина Дыменова — многодетная мама, которая сама родила двоих детей, имея три рубца на матке. Автор делится личной историей. В книге приведены рекомендации от акушеров-гинекологов, доулы и специалиста по восстановлению после родов. Естественные роды после кесарева вызывают много споров в обществе. В книге автор дает свое видение проблемы и пути ее решения. Главная цель книги — помочь женщинам разобраться в этом важном вопросе, предоставить информацию о подготовке к родам, выбора врача и роддома, а также обратить внимание на ключевые аспекты, которые следует учитывать. Книга также затрагивает разные аспекты, связанные с ествественными родами. Автор надеется, что каждая читательница сможет найти ответы на свои вопросы и принять свое решение. ВНИМАНИЕ: информация в книге является рекомендательной и не заменяет консультации с медицинскими специалистами.

Дарить радость людям – вот жизненное кредо автора. Эта книга о том, как простая девочка из провинциального городка на Волге обрела крылья и исполнила свою мечту благодаря своему окружению. Здесь в лёгкой форме рассказывается о её детстве, периоде становления, обретении новых знаний, навыков и опыта, развитии карьеры, достижении успеха и реализации её творческого потенциала. В книге вы найдёте правдивые истории о ярких, запоминающихся моментах жизни, о людях, с которыми автора сводила судьба, о любви и семейных ценностях, о предназначении. Будучи культработником в третьем поколении, автор достигла определённых высот в профессиональной деятельности, а её неиссякаемая любовь к жизни всегда помогала дарить людям праздники и нести в мир добро. Обо всём этом вы прочитаете на страницах этой книги.

Это книга от того человека, который в одну из холодных ночей сидел на асфальте и плакал. Однако выбрал встать и сделать шаги в сторону жизни. Истории, описанные автором, и его личные словесные рисунки-воспоминания для тех, кто хочет: -справиться с душевными потрясениями; -выбрать жить с глубинной радостью в сердце; -видеть красоту даже в своих несбывшихся желаниях и, наконец, их «сбыть»; -сделать похороненные мечты и зарытые таланты своей твердой почвой и оттолкнуться вверх от нее. Через 12 историй-метафор жизни читатель пройдет путь к своей ценности, красоте, свободе и творчеству.

Эта книга — ваш практический путеводитель по миру контент-маркетинга. Здесь вы найдёте не просто теорию, а реально работающие инструменты и стратегии, проверенные на сотнях проектов. От базовых принципов построения контент-стратегии до тонкостей работы с разными форматами — каждая глава наполнена практическими примерами и конкретными рекомендациями. Вы узнаете: Как создать эффективную контент-стратегию с нуля Какие существуют типы стратегий и как выбрать подходящую именно вам Как работать с разными форматами контента Как избежать типичных ошибок в контент-маркетинге Как внедрить стратегию в работу компании Особенность книги — в её практической направленности. Каждая глава дополнена чек-листами, которые помогут вам сразу начать применять полученные знания. Все рекомендации основаны на реальном опыте работы с бизнесом разного масштаба: от небольших компаний до крупных брендов.

Как пережить утрату родного дома? Когда кажется что вся лучшая жизнь осталась в нем? Автор делится своей жизненной историей и рассказывает, как это получилось сделать у нее. Эта книга поможет вам собрать все ваши воспоминания и прожить свое горе вместе с главной героиней. А так же поверить в светлое будущее. Ведь смерть - это не конец, а только начало всего...

Почему ваш гардероб вас не любит, а одежда не отражает вашу идентичность? Кого вы одеваете на самом деле, и хотите ли вы быть этим человеком? Практикум поможет узнать больше о себе, о моде и окружающем мире через анализ уже существующего гардероба. Вам не нужно ничего покупать! Используем только вещи из вашего шкафа. При выборе одежды мы применяем свои базовые стратегии и часто не замечаем их, а значит, не можем изменить. Выполняя задания, вы перемещаетесь из слепой зоны в область видимого. Практикум не учит составлять образы, модно одеваться или выбирать вещи в магазинах. Вы работаете со своими ощущениями, находите причины и смыслы, определяете грань приемлемого. В практикуме 16 заданий с вопросами для анализа и тематические статьи о социальных аспектах моды, о влиянии моды на общество и историческом развитии предметов гардероба. В заключительной части приведена методика по обобщению результатов практикума. Книга является первой частью цикла "Шмоткотерапия".

Эта книга подойдёт людям с разными психиатрическими диагнозами. Если ты ищешь практических советов о качественных переменах в условиях жизни с болезнью - вам сюда! Я, Зоринова Ольга, - около 16ти лет назад мне поставили диагноз шизофрения. Конечно, это было ударом как для меня, так и для моей семьи. Но! Я не сдалась - не поставила на себя клеймо. Прошла 12 лет в различного рода терапии - личные и групповые сессии с разными специалистами. Активно внедряла в жизнь полученный опыт, живу отдельно от родных, содержу себя самостоятельно и благополучно движусь к созданию той семьи, которая в моем представлении является идеальной. В этой книге делюсь своим опытом. Хоть он и не является истинной в первой инстанции, так как у каждого заболевшего своя история болезни и свои жизненные обстоятельства. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как вы поёте - так вы и живёте! Независимо от того, стремитесь ли вы стать профессиональным вокалистом, оратором, актёром или просто хотите выразить себя через голос, эта книга станет вашим проводником и к свободе звучания, и к новому качеству жизни. Ленора Сеит-Османова, режиссёр, лектор российского общества "Знание", автор-исполнитель, театральный педагог с 25-летним стажем предлагает вам пройти 7 ступеней свободного звучания. Каждая из них поможет преодолеть глубинный страх самовыражения, откроет новые возможности вашего голоса. Вы узнаете, как звук вашего голоса влияет на разные сферы вашей жизни. Через голосовые медитации, дыхательные практики, нейролингвистические упражнения вы научитесь управлять своей звуковой волной, улучшите дикцию и артикуляцию. Книга дополнена экспертными комментариями нейропсихолога Льва Малазония.

Практическое руководство для тех, кто думает о бизнес-партнерстве или уже стартовал в нем. Бог в мелочах. Эта книга сохранит вам деньги и нервы. Каждый из пяти шагов Вероника Водохлебова проверила многократно, за вас теряла и шла заново. Потому ваш путь к успешному бизнес-партнерству будет прямым. Сегодня она автор международных сертифицированных обучающих программ, спикер и тренер ведущих университетов России. 30 лет в психологии, 25 лет в бизнесе, 12 лет в коучинге. Создала больше десятка успешных партнёрств, в т.ч. международных.

Если вы устали бороться с лишним весом, от тренировок и диет, то эта книга для вас. Главный принцип - бережно к себе. Никаких голодовок и строгих ограничений! Ее особенность: не только помогает осознать, зачем вам лишние килограммы и устранить психологические причины их появления, но и позволяет связать полученные знания с жизнью, а мысли — с действиями. Автор - психолог, специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения. В книге собраны 15 техник для работы с подсознанием и 35 лайфхаков для самопомощи. Также очень много примеров из жизни, с которыми вы сталкиваетесь регулярно. Читайте, выполняйте упражнения и запускайте процессы, которые уберут лишний вес навсегда. С этой книгой путь к стройной фигуре будет интересным. Вы забудете, что такое срыв. Ваше тело точно не останется равнодушным! Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Автор книги, Яна Чаликова – профессиональный коуч с опытом индивидуальной и групповой работы с людьми более 4000 часов. Создала онлайн-игру «Благодарное сердце», которую прошли несколько сотен человек. Яна исследует тему благодарности и то, как на практике меняет к лучшему жизни людей развитое умение быть благодарными. Регулярная практика благодарности улучшает физическое здоровье, помогает справляться с депрессией и стрессом, укрепляет отношения и развивает способность справляться с трудностями. Развивая умение быть благодарными, мы улучшаем показатели в самых ключевых сферах нашей жизни. Книга «Благодарность, как молитва» – книга-тренинг. Она создана для того, чтобы мягко встроить привычку благодарить в повседневную жизнь и помочь развить навык благодарности. В книге вы найдете задания на каждый день, выполняя которые легко разовьете навык благодарности. Также книга познакомит с реальными результатами автора и других людей, которые практикуют благодарность на постоянной основе.

Мы так привыкли быть постоянно уставшими, что относимся к этому как к погоде, которая нам неподвластна. Но это не так. Если на дождь и снег мы влиять не можем, а можем только подстраиваться, то вот с усталостью мы можем работать и влиять на нее. Эта книга для женщин, которые устали, но очень хотят вернуть свою энергичность и достигать своих целей, проводить качественно время с семьей, развиваться, не жертвуя при этом своим здоровьем. В книге собраны практические рекомендации по увеличению энергии, из которых вы сформируете свой личный план. В ней разобраны основные причины дефицита энергии с точки зрения питания и образа жизни, показаны взаимосвязи этих причин и алгоритм работы с ними. Также в каждой главе вы найдете примеры меню для работы с причинами дефицита энергии. Автор книги Мария Филимонова, практикующий нутрициолог и health коуч. Более четырех лет помогает женщинам становиться энергичными и здоровыми с помощью смены рациона питания и бережного внедрения новых привычек.

У вас родился малыш! Как прожить этот год спокойно? Как сделать все правильно? Как стать надежной опорой своему малышу и не навредить? О навыках по месяцам, об организации занятий с малышом, об иллюзиях и ошибочных суждениях, о правильных и вредных упражнениях, об игрушках и многом другом рассказывает врач педиатр, детский массажист и специалист по двигательному развитию малышей до года Елена Дорофеева. С «Изумрудной книгой для мам» вы точно станете увереннее в своих действиях, потому что вам будет понятно: Что делать, как и когда. Всё получится наилучшим образом у вас и у вашего малыша!

Каждый год мы с нетерпением ждем волшебства Нового года, но со временем это волшебство может затмеваться повседневной рутиной и скучными взрослыми обязанностями. В своей книге автор делится личной историей, в которой рассказывает о том, как празднование Нового года однажды потеряло свою искреннюю радость. Автор расследует, что именно делает Новый год особенным, и как можно вновь оживить чувство радости при ожидании новогодних праздников. Книга включает 31 практический совет, помогающий читателям переосмыслить процесс подготовки к празднику. Автор предлагает множество способов упростить подготовку к празднику, чтобы сосредоточиться на главном – проведении времени с близкими и создании новых семейных традиций. Читатели найдут идеи о том, как сделать вечеринки менее стрессовыми, как включить детей в процесс, а также как вернуть радость в простых, на первый взгляд, вещах.

Эта книга — вдохновение и поддержка для каждой мамы, которая совмещает карьеру и воспитание детей. Как расставить приоритеты, управлять временем без стресса, делегировать обязанности и заботиться о себе, оставаясь лучшей мамой для своей семьи. Практические советы, техники и личные истории помогут мамам справиться с чувством вины, найти гармонию и поверить: быть успешной и счастливой реально!

Вы мама ребенка с СДВГ? Значит, замечания воспитателей и учителей, постоянные конфликты, споры, ссоры - все это часть ваших будней. О том, как выжить в постоянном стрессе и наладить свою жизнь и жизнь ребенка, воспитать счастливого и успешного человека, рассказывает психолог Дарья Терешина. Подробный план поможет облегчить жизнь и наладить отношения с ребенком и окружающими. Начать можно с любого шага в любом порядке. Просто действуйте, и все получится!

Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою реальность. Каждый год в День рождения появляется такая возможность. Когда Солнце встает в точку вашего момента рождения – Соляр, начинается ваш личный Новый год. Любое действие в первые 12 дней Солярного года оказывает влияние на предстоящие 12 месяцев. В книге рассказывается, как можно повлиять на развитие событий года, если совершать определённые действия в первые 12 дней после своего Дня рождения или избегать нежелательных поступков. В каждой главе представлены психологические и эзотерические практики по всем дням Соляра. Сотворите свою реальность.

Грустная история отношений, которые были обречены с самого начала. Неприглядная правда, тщательно скрываемая за красивым фасадом. Книга для женщин, столкнувшихся, как и автор, с абьюзером, но по какой-либо причине не решающихся прекратить эти изматывающие отношения. Аля Лисятникова на примере своей жизни показывает, к чему приводит излишне долгое терпение, а также дает советы, как не впутаться в абьюз и созависимость.

В новой книге автор, опираясь на личный опыт воспитания четверых детей и результаты исследования среди молодежи и их родителей, раскрывает тему сепарации -- болезненного процесса отделения взрослых детей от родительской семьи. Книга посвящена эмоциональным переживаниям обеих сторон в период, когда дети покидают родительский дом, и содержит практические рекомендации, как пройти этот сложный этап с минимальными потерями. Автор затрагивает важные аспекты становления личности в юношеском возрасте. Издание будет полезно как родителям, так и подросткам, помогая им лучше понять друг друга и выстроить здоровые отношения в период взросления и обретения самостоятельности.

Давно думаете о том, что важно узнать историю своего рода? Замечаете в своей жизни ситуации, где ходите по кругу? Эта книга - практический опыт генеалога и системного семейного терапевта с 15ти летним стажем – станет личным помощником, который через историю семьи проведёт вас за руку к собственным целям и опорам. С примерами и по шагам, простым языком, с теплотой, описан механизм самостоятельного поиска предков, ориентируясь на начинающих исследователей. Рассказано, какие чувства и ситуации возникают в нашей жизни, как отголоски событий прошлого, и что хорошего мы можем из этого для себя сделать. Книга построена так, что остановившись на любом из этапов, вы уже совершите важные шаги для обретения и сохранения истории семьи, встанете на путь своего счастья.

Если вам нужен знак, чтобы начать копить, то это он. Откройте для себя секреты как копить, если не копится и если денег и так мало. В этой книге, основанной на личном опыте автора, вы найдёте 4 способа, как распределять семейный бюджет, 9 финансовых челленджей, как откладывать деньги незаметно для кошелька, 2 методики, как избавиться от долгов, а также фишки, как не растратить копилки раньше времени. Читайте и применяйте.

Автору книги, практикующему психологу, на протяжении нескольких лет пришлось проходить тяжелые испытания, связанные с предательством и коварством самых близких людей. Пройти через похищение ребёнка, клевету, отвержение общества, непробиваемость органов опеки и судебной системы. Своими переживаниями, эмоциями, а, главное, профессиональными выводами из пережитого она делится в этой книге. Читатель узнает, как правильно выходить в суд, если затронуты твои жизненные интересы. Каким должен быть адвокат, способный отстоять права клиента и защитить его от лживых нападок и клеветы. Каких распространенных ошибок необходимо избежать и какие шаги нужно обязательно предпринять для того, чтобы одержать победу над подлостью и вероломством и сохранить свою семью.

Бродячее краеведение появилось в 2010 году как история о том, как дикие походы по родному городу сначала изменили жизнь одной семьи, а потом и многих других. Каждая из семей, что присоединилась к бродячим вылазкам бродячих краеведов, смогла обнаружить внутри себя ранее незамеченный, но, как оказывается, неиссякаемый источник сил, вдохновения, любви к себе, детям и своей стране. Это не путеводитель. Пока не путеводитель. Потому как прежде чем расписывать пройденные нами маршруты, нужно было объяснить и описать, что же это за явление такое – бродячее краеведение. Как это – когда идешь в поход и не знаешь, когда вернешься? Что это за формат, когда проводник ведет людей туда, где сам никогда не был? Что значит – поход без карт и определенного направления? Возможно ли такое? Как оказалось, возможно. И это лучшее из возможного для тех, кто держит сердце открытым любым ветрам, дорогам, возможностям, поворотам, встречам.

Книжка-концентрат идей, как найти ключики к себе, преодолеть сопротивление переменам и начать действовать. В сборнике более сотни работающих приемов, которые помогут вам организовать свою жизнь и свое время. Автор предлагает поиграть и поэкспериментировать, “обмануть себя ради себя”, ведь именно так работают лайфхаки. Систему реально взломать. И отправиться в увлекательное путешествие по миру самосовершенствования, где волшебные таблетки действительно существуют, если их правильно и достаточно регулярно применять. Приемы, попавшие в справочник, при этом максимально земные, применимые в быту и повседневности. Как начать и не бросать, успевать важное, найти время для себя и для отдыха. Как менять свою жизнь к лучшему, обрастая полезными привычками и отказываясь от вредных. Вы получите коллекцию инструментов, собранную из лучших и базовых книг в сфере продуктивности, личных наработок и десятилетнего опыта проведения марафонов и курсов по теме планирования.

«Чтоб ты жил в эпоху перемен!» — сказал когда-то Конфуций. Что ж, мы попали! Плутон вошёл в Водолей: мир завертелся дискотекой на стероидах. ИИ пишет хиты и будет получать за нас Нобель, виртуальная реальность путает кухню с Марсом. Рабочие места теряются быстрее, чем лайки под старым постом, любовь превращается в голограмму, а знания устаревают, пока мы пьём утренний кофе. Готовы ли вы к такому будущему, где прежние правила больше не работают, социальные структуры рушатся, а технологии — то ли лучший друг, то ли вор, который хочет украсть у нас работу? Хаос? Ещё какой! Но эта книга — штурвал в новой реальности. В ней: - Как сделать, чтобы не снесло карьеру в цифровом шторме. - Будем ли мы любить без токсичных драм. - Как творить и не сойти с ума, пока мир трещит по швам. - И главное — 17 навыков, которые помогут взять курс на успех. “Чтоб вам жить в эру Водолея!” — это не проклятие, а билет в будущее. Открывайте первую страницу — уже взлетаем!

Для меня “оСознанное ПроЯвление” - это твердое внутреннее решение активно заЯвлять о себе миру различными способами. А если совсем простым языком, то должно быть четкое понимание зачем быть Яркой личностью и желание делать!

"Кладбище бывших подруг" Лилии Ковалевской – это не просто книга, это эмоциональная анатомия женской дружбы, препарированная с хирургической точностью и обезоруживающей откровенностью. Автор исследует сложный и порой болезненный ландшафт девичьих отношений, где переплетаются любовь и зависть, поддержка и предательство, близость и отчуждение. Книга – это калейдоскоп историй, рассказанных от первого лица, в которых каждая женщина узнает себя, свою подругу, свою соперницу. Лилия Ковалевская не боится поднимать неудобные вопросы: почему дружба заканчивается? Что толкает нас на предательство? Как простить обиду и двигаться дальше? "Кладбище бывших подруг" – это не только сборник печальных историй, но и ценный источник мудрости, помогающий лучше понять себя, свои мотивы и научиться строить здоровые, долговечные отношения с окружающими. Это книга о том, что даже на "кладбище" можно найти ростки новой жизни.

Жить с болью и жаловаться или взять здоровье в свои руки? Эта книга — не медицинское руководство, а личный опыт автора на пути к здоровью. Здесь нет чудесных исцелений, но есть мудрость природы в поддержании хорошего самочувствия. Автор признается: «Мне больно жить в буквальном смысле слова» - и рассказывает, через что она прошла, прежде чем перестала бороться с артритом и начала с ним жить. В книге вы найдете полезные рецепты, практические рекомендации по оздоровлению. Сыграйте в это, подберите свои ключи к укреплению организма и заботе о суставах. Эта книга для всех, кто хочет жить без боли. У вас может не быть артрита, но суставы есть. Заботясь об их состоянии, вы сохраните подвижность и легкость на долгие годы. Внимание: администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга включает в себя практические советы, психологические и стратегические аспекты достижения целей. В книге найдете много примеров из жизни. Практические задания. Любители ритуалов, найдут ритуалы. И каждая глава содержит шпаргалку для жизни. Книга понятна, доступна для всех категорий читателей, содержит мотивирующие примеры. Эта книга для тех, кто мечтает об успехе, кто любит успех, кому нужен успех. А также для родителей подростков, ибо стремление к успеху закладывается в школьные годы.

Эта книга не предлагает готовых решений, но заставляет задуматься о тех, кто рядом с нами. В суете повседневных забот мы часто не замечаем, как растут наши дети и внуки. Но когда жизнь ставит нас перед вопросом ребёнка: «Я не хочу жить», это вызывает шок, оторопь. Ты начинаешь задавать себе вопросы: «А что же произошло? Почему никто вокруг ничего не замечал?». И в этот момент важным становится каждое твоё слово, каждый твой поступок. Если эта история поможет остановить от трагического шага и вернуть к жизни хотя бы одного человека – это уже будет победа. Несмотря на серьёзность темы, книга полна иронии. В ней переплетаются смех и слёзы, любовь и жизненные перипетии. Будьте внимательны к своим близким. Разглядите проблему вовремя и не потеряйте своих детей и внуков.

Хотите понять, есть ли у вас предпринимательская жилка, актёрский талант или способности к продажам? А может, ищете, куда направить энергию ребёнка? ФИО — это не просто набор букв, а ключ к вашим природным талантам. Автор книги исследовал более 9500 человек за 20 лет и доказал: между ФИО, талантами и профессией существует прямая связь. С помощью этой книги вы: — Узнаете свои врождённые способности; — Составите личный нумерологический портрет; — Поможете себе (или ребенку) определиться с выбором карьеры.

Согласно исследованиям, интересы каждого из нас формируются лишь после двадцати лет. А выбор профессии стоит перед нами уже в шестнадцать-восемнадцать. В итоге большинство из нас не просто не понимает круг своих интересов и увлечений, а еще и напрямую зависит от родителей, близких, своего окружения. «А чем я действительно хочу заняться?» Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется. Почему все-таки одни счастливы в профессии, а другие ее ненавидят? И откуда берется страсть к работе? Какой он путь: от адвоката до психотерапевта, от нотариуса до оценщика? "Автору удалось соединить факты, научпоп, психологию и личные истории, написанные очень художественно, живо. Для нонфикшна это важно. Но главное в этой книге не это, а то, что она вдохновляет. Сразу веришь в то, что все возможно, хочется мечтать, ставить цели, думать, действовать." Е.Шрейбер, писатель, редактор.

В этой глубоко личной книге Дарья, Мастер Учитель Рейки с 10-летним опытом работы с людьми, делится своим путем от травмированного "взрослого ребенка алкоголика" до счастливого человека, живущего жизнью своей мечты. Это не просто история преодоления, а практическое руководство по трансформации жизненных трудностей в источник силы. Через десять шагов автор проведет тебя от точки отчаяния к ресурсному состоянию, научит выращивать Внутреннего Поддерживающего Родителя и принимать решения, меняющие жизнь. Книга для тех, кто готов не ждать "жизненного пульпита", а начать исцеление прямо сейчас, превращая травму в мудрость и силу.

Эта книга о том, что в каждом из нас изначально есть всё необходимое для счастливой жизни. В книгу вшиты метапослания. Вы просто читаете текст, но при этом на уровне подсознания запускаются процессы возвращения в себя — даже если разум отказывается в это верить. Мы рождаемся идеальными в нужное время в нужном месте. Кто или что запустит механизм раскрытия потенциала, талантов в вас — неизвестно. Слово, взгляд, ссора, скандал, человек, животное или стихия в неожиданный момент активирует душу. Возможно, эта книга станет для вас своего рода пусковым механизмом. Пришло время найти себя!

Лень - черта характера? Вредная привычка? Если интересна тема самопознания и самосовершенствования, эта книга для вас. Просто и доступно о психологии судеб и психологии цифр; примеры, упражнения, интересные факты, эффективные техники... Спешите вооружиться воображаемой лупой и узнать все тайны вашей лени. Открытия, инсайты, новые идеи, планы и мотивация к достижениям ждут вас! Каждый, независимо от статуса, уровня образованности, багажа жизненного опыта найдет ценность и практическую пользу.

Любовь и брак. Где та форточку, в которую утекает любовь после печати в загсе? Могут ли брак и любовь вообще существовать вместе? На чем держатся счастливые и несчастные браки? «Стервозная жена» и «образцовая супруга» затевают спор и находят ответы на эти и другие вопросы. Их яркий живой диалог за спинами идеальных и никудышных мужей наполнен невероятной простотой, глубиной, пронзительными откровениями и тонким житейским юмором. В книге все настоящее. Живой взгляд. Живые истории. Живые эмоции. Реальная польза. История заряжена мощной энергией протеста и тихим шёпотом любви. Став участником вечного спора о любви и браке, читатель пройдёт по темным закоулкам сложных семейных отношений, зайдет в тупик и обязательно найдет выход.

Эта глубоко трогательная книга рассказывает о невероятной силе любви и жертвенности, которая способна преодолеть даже самые тяжелые испытания. История Нины Митрофановны, матери четырех дочерей, чья жизнь изменилась после инсульта, становится вдохновляющим примером стойкости и надежды. Когда врачи давали всего 5% на выживание, её дочери – Евгения, Татьяна, Ия и Ольга – не только вернули её к жизни, но и превратили этот вызов в гимн безусловной любви, сплотивший семью. Книга повествует не просто о болезни, а о трансформации, где боль становится силой, а отчаяние – молитвой. Это история о любви, которая превосходит физические границы и светит даже в самых тёмных моментах. «Навсегда» здесь выступает не как приговор, а как обещание, дающее надежду. Для каждой семьи, столкнувшейся с подобными испытаниями, эта повесть станет источником вдохновения и напоминанием о том, что настоящая любовь и преданность не знают границ. Книга основана на реальных событиях.

Веселые и затруднительные ситуации – большие и маленькие, которые происходят в жизни современной женщины каждый день: дома, в саду, на работе, при общении с детьми и домашними животными. От этой книги веет теплом и уютом – автор согреет ваши сердца своей любовью к миру. Забавные истории из сборника станут настольным руководством самопомощи для создания хорошего настроения в любых житейских ситуациях.

Заблудились в жизни? Потеряли веру в любовь? Прочтите искреннюю исповедь. Такую же реальную, как ваша собственная история. Это не сказка, а путь длиною во много лет: через боль обмана, побеги от себя, отчаяние и... невероятное возвращение к свету внутри. Эта книга, как разговор с понимающей подругой. Она не учит сложным практикам, а напоминает простое: «в вас уже есть все, что нужно»! Какой бы тяжелой ни была полоса, ваш внутренний свет – всегда с вами. Это история о том, как заново научиться его видеть, доверять себе и миру, и как жизнь, вопреки всему, расставляет все по местам. Найдите вдохновение разрешить себе быть собой и сиять!

Вы держите в руках книгу, которая содержит авторское видение и описание рунического Футарка. В ней автор рассказывает о применении силы каждой руны в современном мире, о том, как взаимодействовать с древней системой рун без страха, но с уважением и любовью, как получить от рун поддержку и заряд энергии в любой ситуации, как разговаривать, а не гадать, как опираться на них, но не перекладывать ответственность за собственные решения. Автор - практикующий рунический консультант, коуч и психолог, мастер трансформационных игр, успешно совмещает работу в крупной федеральной компании и частную практику. А еще это просто женщина, которая переехала из Москвы на Алтай на ПМЖ, увлеклась изучением рун и стала применять их не для гадания, а для разговора по душам и получения подсказок для себя и клиентов в коучинговой и психологической практике.

Как сохранить семью в течение многих лет? Что является фундаментом ваших отношений? Как смена восприятия может поменять вашу жизнь? Книга Жанны Ушаковой - это сборник секретов, проверенных ею на собственном опыте. Жанна делится способами, которые помогают созданию и сохранению гармоничных семейных отношений. В этой книге вы найдете ответы на вопросы о том, почему важно создание семьи начать с создания отношений с самим собой, почему нужно точно знать, что вы хотите, как желания дают импульс вашему развитию.

Это добрая сказочная история о приключениях Дракона и его необычной семьи. Вместе они колесят по просторам России на удивительных машинах — ласково названных «мечталётами» и с юмором прозванных «ведровёрами». А ещё вас встретят говорящая кружка, экономная жаба с коллекцией рецептов и самые настоящие мечты, жаждущие, чтобы их услышали и исполнили. Эта книга — для тех, кто обожает душевные истории, путешествия (особенно дальние и бюджетные), легендарные УАЗики и вообще всякие колёсные приключения. Вы узнаете о русском быте, праздниках и семейных традициях, а ещё — о трудностях, с которыми сталкиваются даже сказочные семьи. Но благодаря любви, взаимной поддержке и капельке чуда они преодолевают любые преграды! Кому понравится эта книга: Тем, кто любит тёплые, немного наивные сказки с добрым юмором. Путешественникам, мечтающим о дорожных приключениях. Всем, кто верит, что семья и дружба творят чудеса. Открывайте страницы — и в путь, за новыми впечатлениями!

От беспомощности к могуществу: Кошачий коучинг книга о том, как выбраться из состояния не справляюсь и прийти к ощущению: Я могу. Мне по силам жить свою жизнь. Если вы когда-нибудь чувствовали, что сил вроде бы хватает, а вот ясности нет, и непонятно, за что хвататься эта книга для вас. Сегодняшний мир стремительно меняется. Мы перегружены событиями, возможностями и выборами. В такой реальности легко оказаться в ловушке беспомощности и трудно вернуться к себе. На помощь приходит герой книги котёнок Граф Чуча. На его забавных историях и диалогах Светлана Мишина, коуч с почти десятилетним опытом работы с людьми, показывает: путь к могуществу не сверхусилие, а умение шаг за шагом растить свое МОГУщество. Через небольшие изменения, которые возможны для каждого из вас. Эта книга читается легко, с улыбкой, и оставляет послевкусие: Да, я могу справляться. Да, я могу жить свою неидеальную, но интересную жизнь.

Перед вами книга-помощник. Она помогает установить контакт одновременно с двумя важными детьми: с тем, который живет у вас в сердце, и с тем, что живет в вашей квартире. Иногда мы не понимаем, почему ребенок отказывается ходить в сад или школу, не желает общаться с родственниками или друзьями. Иногда нам непросто принимать истерики, капризы и агрессию наших детей. Мы часто поддаемся эмоциям и потом виним себя за срывы. Знакомо? Чтобы вырастить счастливых и эмоционально зрелых детей, нам, взрослым, нужно научиться хорошо понимать свои собственные эмоции. Эта книга, написанная психологом и тренером по развитию эмоционального интеллекта, раскрывает принципы эмоциональной грамотности, дает практические методики и упражнения, которые помогают взрослым управлять своими чувствами и реакциями, избегать эмоционального выгорания и моделировать пример правильного поведения для своих малышей и подростков.

Эта книга может стать твоей личной историей "Ешь, молись, люби". Легендарная женская трансформация в твоей жизни может случиться уже сегодня благодаря данной книге. Большинству женщин, да и мужчин тоже, ищущих свою вторую половину, порой очень хочется получить какой-то хоть мало-мальски успешный рецепт поиска. И такой рецепт сегодня и сейчас находится у тебя перед глазами. Смелее шагай в свою новую историю любви, начинающуюся с любви к себе!

Как организовать идеальное путешествие — и ничего не забыть? Эта книга – пошаговый план по созданию самостоятельных поездок, без лишней информацией. Для тех, кто давно хотел сам отправиться в путь, но не знал, с чего начать. Для тех, кто мечтает собираться в дорогу без нервов и хаоса. Елена Гришина – кинетический аналитик, делится опытом, советами и своей любовью к самостоятельным путешествиям. В ее списке 24 страны, 77 городов и 27 самостоятельно оформленных виз. Эта книга научит не только планировать поездки, но и проживать их с удовольствием: наблюдая, чувствуя, наполняясь. Ведь главное в путешествии – не километры, а состояние, с которым ты идёшь по новым улицам и городам.

Книга написана в жанре автофикшен. Главная героиня – она же автор – отправляется в путешествие, движимая сном, в котором таинственный голос шепчет: «Пароль – Сундук». Эти слова становятся ключом, ведущим её из привычной жизни в два непохожих мира: туманную, чопорную Англию и древнюю, шаманскую Хакасию. Какой опыт она обретёт от путешествий?

Книга поможет определить ваши природные таланты по ФИО и дате рождения. Автор за 20 лет исследовал русский менталитет по русскоязычным именам, а также создал полный нумерологический портрет с собственными расшифровками. Справочник будет полезен: — тем, кто хочет понять свои сильные стороны и найти своё призвание; — родителям, желающим выявить и развить таланты ребенка; — консультантам, ищущим эффективный инструмент диагностики. Раскройте формулу своей уникальности – узнайте, какими талантами вы обладаете и как их применить!

Взобраться на гору трупов и сигануть вниз вперёд ногами, чтобы вспомнить и перепрожить свою собственную смерть при рождении… Пожалуй, не очень-то многообещающая метафора для тех, кто ценит бережный подход в работе с подсознанием. И всё же именно она отражает мой путь исцеления в консультации, о которой я рассказала в книге. Искренне приглашаю вас перестать бояться образов и ассоциаций внутреннего мира и смело выбирать жить по-настоящему.

Писать стихи не сложно, если знать, как. Эта книга приоткроет вам дверь в мир поэзии, расскажет зачем, а главное, как писать стихи. И даже больше, научит как при помощи стихотворений разгрузить голову от эмоциональных переживаний. Благодаря ей вы поймаете свою «музу» за хвост и напишете свое первое стихотворение.

Иногда путешествие находит тебя само. Тебе не надо покупать билет — просто открой первую страницу. И вдруг ты оказываешься там, где утро пахнет морем, тёплым песком и чуть-чуть — сладким манго. Эта книга — как тихий разговор с попутчиком. Сначала — о пустяках, сквозь смех и случайные воспоминания. Потом — о чём-то важном, но без поучений и готовых истин. В ней — несколько месяцев на краю океана: утренние птицы, разговоры до рассвета, маленькие победы и большие разочарования. Она не учит и не требует. Она просто идёт рядом — в самолёте, в метро или за вечерним чаем. Этот дневник — мои вечера с тобой; осталось только открыть первую страницу.

Эта книга — для тех, кто чувствует, что внутри поселилась тишина: когда мир теряет краски, а привычные радости больше не согревают. Она не заменит работу со специалистом, но станет поддержкой в те моменты, когда кажется, что вы остались один на один со своей болью. Здесь вы найдете понятные объяснения причин депрессии: от физиологических процессов до психологических травм и влияния окружения. Практические упражнения, основанные на доказанных методах психотерапии, помогут постепенно возвращать себе ощущение жизни. Дневниковые техники и чек-листы позволят отслеживать изменения, а мягкие напоминания — не забывать о важности профессиональной помощи, если ситуация требует вмешательства. Книга написана простым, бережным языком — без назиданий и сложных терминов. Она не обещает мгновенного исцеления, но предлагает инструменты, чтобы начать путь к себе.

Эта книга – дневник-исповедь, где личные впечатления переплетаются с величием природы. Диалог двух рек – урбанистической Москвы-реки и своенравной Ангары. Искренние зарисовки о бирюзовых водах Байкала, древних скалах, ароматах степей и вкусе байкальской ухи. Неожиданные исторические экскурсы – например, о том, как строили Кругобайкальскую железную дорогу. Знакомство с бурятской культурой, философские размышления и радость простых моментов. Книга для тех, кто хочет ощутить магию места, не покидая дома, или кто мечтает о путешествии по России. Любителям «медленной» прозы, всем, кто ищет в дороге не только приключения, но и себя.

Многие люди грезят о переезде в другой город, думают, что на новом месте их жизнь улучшится, исчезнут старые проблемы и появятся новые возможности. Но так ли это? И что делать человеку, который внезапно оказывается перед необходимостью переехать в город, о котором раньше он ничего не слышал? Конечно же, искать плюсы в жизни на новом месте. Это короткая автобиографическая книга без имен, описывающая историю одного переезда из крупного города в очень маленький. Книга, которая возможно поможет тебе решиться на переезд в другой город или напротив отказаться от этой идеи.

Книга «Лифт счастья: психология и православие в действии» Светланы Еремеевой написана для всех, кто ищет свой рай на земле. Практический психолог с 25-летним стажем описывает в своей книге на собственных примерах свой путь к счастью, который видит в работе над собой. Автор рассуждает о том, чем могут быть полезны вместе психология и православие для каждого человека и разрушает ошибочные представления о них. В книге рассказывается о преодолении тревоги и нахождении возможностей для достижения своих целей. Интересны изложенные в книге жизненные примеры согласования психологической работы и православного мировоззрения: их различия и сходства. Живой язык описания и разрешения жизненных трудностей погружает читателя в мир веры. Книга будет полезна для всех, кто ищет смыслы, кого одолевают негативные эмоции и мысли, и кто хочет обрести в душе и в своей жизни рай.

Перед вами практическое руководство по созданию волшебных приключений дома для детей и взрослых. Автор делится личным опытом организации тематических квестов, направленных на пробуждение чувства чуда, любопытства и радости от самостоятельного открытия. Книга написана в форме живого повествования, с примерами из жизни, советами по реализации заданий, шаблонами подсказок и творческими заданиями. Автор погружает читателя в атмосферу волшебства, показывая, как каждое действие может стать частью большой игры. Книга содержит вставки в виде стихов, записок, таблиц, QR-кодов, что усиливает эффект полного погружения в тему. Она сама становится прототипом квеста — с подсказками, скрытыми смыслами и элементами игры. Книга будет полезна: - Родителям, желающим удивить своих детей - Учителям, применяющим игровые методики - Психологам, работающим с детскими эмоциями - Всем, кто верит в чудеса и хочет сохранить это чувство в себе и других.

Бикеева, автор 18 книг для педагогов и родителей, рассказывает, нет!, рисует историю о том, как разрешить себе быть писательницей и художницей. И предлагает женщинам любого возраста сделать это. Человек имеет право на реализацию, но не все этим правом пользуются, утверждает автор, в этот раз рисунками. Путеводитель получился нескучный – в эскизах и иллюстрациях. Это поможет будущим писательницам, которые задумываются о написании книги, перенести замысел из своего воображения на бумагу или экран компьютера. В своих зарисовках автор делится рецептами, идеями, подсказками, советами о том, как написать книгу. В этой книге почти комиксов много авторских «Знаков дорожного движения по творчеству». Знаки регулируют движение на дорогах. В творчестве тоже происходит интенсивное движение. Своими знаками автор ярко и образно мотивирует писательниц, настоящих и будущих, на создание своих творений. Книга написана нет!, нарисована живым, образным языком, а ещё карандашом и ручкой, без помощи ИИ.

В этой книге изложена простая авторская методика для создания экскурсии. Автор открывает ряд секретов, благодаря которым вы узнаете, как можно жить в других городах и странах, или на берегу моря - получая за это деньги. Благодаря не сложным упражнениям вы поймете, как создать тему для своей первой самостоятельной экскурсии, а также получать дополнительный материальный доход и при этом заниматься любимым делом. Вам не надо знать иностранные языки или быть доктором исторических наук, чтобы приступить к работе своей мечты. Пособие создано специалистом в туристической сфере с большим опытом успешной работы.

Любящий взрослый — родитель, педагог, воспитатель — совершает самое главное волшебство: помогает детям стать лучше, встать на правильный путь, учит принимать решения и отвечать за них. Именно родителям и педагогам адресована эта книга, в которой описаны ситуации, нередко ставящие взрослых в тупик. На примерах реальных историй видно, как можно решить сложные задачи, не потерять, а укрепить контакт с ребенком. Автор работала с разными детьми и находила к ним подход, помогала решить проблемы не только с учебой, опираясь на любовь, заботу, внимание и доверие. В своей книге педагог с двадцатилетним стажем делится историями, которые обязательно натолкнут вас на правильные решения в отношениях с детьми и учениками.

Эта книга — ключ к пониманию себя, своих проблем и негативных сценариев жизни, которые смыкаются кольцом на горле. Она про физические и психоэмоциональные наказания детей, а также про проблемы, с которыми эти дети, повзрослев, справляются как умеют. Автор книги описывает историю своей жизни и показывает причинно-следственные связи всех ошибок, допущенных в воспитании. Ведь конкретно в её случае вообще ничего не прошло бесследно. Формат с комментариями практикующего психолога будет интересен всем, кто имеет желание разобраться со своей жизнью и понять, откуда растут ноги у «неконтролируемых» реакций.

В мире, одержимом успехом и высокой продуктивностью, где каждая минута должна быть оптимизирована, даже полчаса отдыха способны вызвать чувство вины. Эта книга поможет вам перестать корить себя за те моменты, в которые у вас нет сил или настроения, и научит здоровой лени: той, которая сбережет вашу энергию и направит ее на достижение целей.

Эта книга — откровенный и очень живой разговор на темы, которые обычно замалчивают. Она о том, с какими внутренними конфликтами и давлением сталкивается современный мужчина, и о том, как это влияет на его отношения с женщинами. • Мужчины в этой книге найдут интересного собеседника; • Женщины — способы донести важные мысли до своих мужчин: мужей, отцов, сыновей, братьев; • Пары, столкнувшиеся с трудностями в отношениях, получат информацию, которая многое им объяснит. Автор говорит с читателем простым языком, с примерами из жизни и яркими метафорами. Она предлагает задуматься и посмотреть на привычные вещи под другим углом. На страницах книги вы найдете ответы на наболевшие вопросы о семейном счастье и получите подтверждение неозвученных вами мыслей.

Арт-дневник — не про умение рисовать. Это территория честности. Синтез творчества, медитации, исцеления. Татьяна Бородин, врач и арт-терапевт с многолетним опытом, проведет вас путем, где клякса становится началом честности, а каракули — это увлекательный процесс и язык души. Вы узнаете свой творческий архетип, научитесь слышать внутреннего критика и отвечать ему: «Спасибо, но я уже взрослый». Вас ждут не только практические советы о том, как начать вести арт-дневник, и множество способов не заскучать в этом процессе, но и реальные истории тех, кто рисует гнев, одиночество, мечты. Практики на каждый день, чтобы творчество стало вашим языком самопознания.

Если вы когда-нибудь задумывались о приёмном родительстве, но вас сковывали неизвестность и страх, эта книга для вас! Автор, опытный психолог и преподаватель школы приёмных родителей, написала эту книгу для тех, кто ищет искреннего разговора о сложностях и радостях приёма ребёнка в семью. Вас ждут откровенные рассказы реальных семей, столкнувшихся с проблемами, переживаниями и успехами. Вы получите ответы простыми словами на самые острые вопросы, которые помогут избежать многих ошибок. Книга поможет увидеть всю глубину ответственности и счастья, связанного с приёмным родительством.

Книга рассказывает об особенностях корпоративных коммуникаций на промышленных предприятиях. Новички найдут в ней структурированную информацию о всех этапах и направлениях работы.Те, кто давно в пиаре, смогут посмотреть на свой опыт под новым углом, систематизировать и переосмыслить знания, возможно, выбрать для себя новый вектор профессионального развития. Написано специалистом с 25-летним опытом в PR. Всё честно, подробно, с примерами из жизни!

В книге собраны ответы на вопросы, которые могут возникнуть у тех, кто задумывается о переезде загород, покупке или строительстве своего дома, либо ремонте старого дома. Это разносторонний анализ всех нюансов смены городского образа жизни на деревенский. Книга начинается с историй реальных людей, выбравших жизнь в доме на своей земле, с удачным и неудачным исходом. Продолжается анализом причин неудач тех, кто, уехав в деревню, снова вернулся в город. И завершается беспрецедентным взглядом на обустройство быта практикующего бюджетный дизайн интерьера "дизайнера из народа". Как организовать в деревенском доме современный быт, на чем можно сэкономить, в чем часто ошибаются те, кто смотрит на эти вопросы неискушенным взглядом? Эти вопросы освещены автором обстоятельно, с юмором и тонкой самоиронией человека, прошедшего тот же путь переезда из города в деревню. Книга будет полезна всем, кто интересуется загородной жизнью. Таких книг о переезде в дом на своей земле вы еще не встречали!

Эта книга поможет женщинам взглянуть на наступление климакса и менопаузы не как на испытание, а как на естественный этап жизни. Опираясь на знания китайской медицины, автор подробно объясняется, что происходит в организме женщины в этот период, почему появляются приливы, бессонница, раздражительность, набор веса и другие симптомы. Прочитав книгу, вы узнаете, как древние практики могут стать эффективным дополнением к современной медицине в решении проблем со здоровьем. Автор предлагает восстановить внутреннюю гармонию, следуя принципам традиционной китайской медицины, которая выступает не в противовес западной, а как ее естественное дополнение.

Привет, моя дорогая! Устала быть вечной волонтершей своей жизни? Эта книга — твой 7‑дневный тренинг по перепрошивке программы «Я САМА». Честно, без нудятины: практики «Поток», возвращение ответственности, расстановка приоритетов и конкретный чек‑лист дел — чтобы перестать тащить чужие сумки и начать жить своей жизнью. Тут нет воды и фантазий — только рабочие техники, мягкая энергия, реальная поддержка от меня и правда, как она есть. За неделю ты почувствуешь облегчение, получишь план и начнёшь отдавать назад то, что не твоё, чтобы пустить в ход свою женскую силу, наслаждение и радость. Прочти, сделай, вернись — и живи довольной!.

Вы решились отдать своего ребенка в профессиональный спорт? Эта книга для вас. Она раскрывает 13 противоречий, с которыми может столкнуться родитель, когда делает ставку на спорт. Книга подсвечивает темные стороны детского спорта, но не оставляет без внимания и его свет, особую силу, энергию, притягивающую в свой мир миллионы детей. В книге описаны противоречия между ожиданиями родителей и правдой жизни, затронуты проблемы выбора вида спорта. В книге уделяется особое внимание фигурам тренера и родителей, личности ребенка, его потребностям и развитию. Что же умеют делать дети-спортсмены? Вскрываются противоречия – зачастую они умеют только тренироваться и выступать. В книге сопоставляется спорт и образование, здоровье, бизнес, спорт рассмотрен как социальный лифт. Вы узнаете про психологические ловушки спорта и сложность выхода из спорта. В ней нет готовых рекомендаций. Эта книга о необходимости гуманизации детского спорта, она может быть полезна специалистам.

Каждый человек хоть раз в жизни задумывался о том, в чем его Предназначение. Я очень долго искала ответ на этот вопрос. Большинство авторов настаивают, что это просто сфера деятельности, где мы можем реализоваться. Я пошла дальше и глубоко изучила этот вопрос из сакральных источников. Итак, я выделяю Призвание это сфера деятельности, которая нам максимально подходит. Для каждого это две сферы. Первая сфера это профессия до 35 лет, которая является социальной работой, где мы учимся дисциплине, отчетам, взаимодействию с начальством, клиентами, будильниками, отрабатываем диплом, получаем первые навыки и набиваем шишки. Вторая сфера это профессия души, которая откликается нашему сердцу. Мы приходим к ней после 35-40 лет. Предназначение это духовные уроки, путь развития, блоки, комплексы, таланты, суперспособности, которые есть у каждого. Методика основана на расчетах по дате рождения и описывает 22 Архетипа.

Невероятно сложно осознать смерть близкого человека и, более того, принять её. Но можно попытаться это сделать, мысленно и чувственно перепрожив то время, что вы были вместе. Наталия Семенкова решает воскресить в воспоминаниях последние месяцы жизни подруги, чтобы понять, как отпустить её. В этой книге Наталия не даёт ответы на глобальные философские вопросы, но делится не менее важным: она рассказывает, как находила силы, будучи в постоянном движении, когда от одного звонка жизнь могла разделиться на «до» и «после»; как училась поддержать — и не выгореть; как добиралась до цели, несмотря на препятствия. Возможно, это нужно и вам?

Как стать увереннее? Встретить своего мужчину? Научиться выбирать себя? Эти вопросы волнуют многих женщин. Перед вами сборник вдохновляющих постов практикующего психолога. Даны простые шаги и правила, как через психологию обрести любовь к себе, гармонию в отношениях и внутреннюю свободу, ежедневные ритуалы заботы о себе. Лёгкое чтение для утреннего кофе или вечернего размышления. Каждая страница — шаг к себе настоящей.

Каждый хочет узнать, что ждет нас в 2026 году! Представляю вам мини-бук с общим прогнозом на 2026 год. Здесь будут общие тенденции энергии года, а также конкретные сферы: отношения, финансы, карьера, здоровье. А также подробно расскажу, чего ждать от каждого месяца. К книге удобно возвращаться и перечитывать прогноз. Прогноз создан на основе 22 сакральных Архетипов.

Эта книга душевных сказок поможет заметить счастье в привычном и чуть изменить ракурс восприятия. Здесь найдёте жизненные или волшебные истории, упакованные в любимом с детства жанре. Сюжеты про простую и ясную радость, которая буквально под боком или очень-очень близко. «Чашка тёплого счастья» – лёгкое чтение, настраивающее на удовольствие от своей реальности.

Книга-марафон о том, как вернуть себе способность наслаждаться собственной реальностью, находить поводы для радости в привычном и создавать их в моменте. 31 день – живые и доступные практики, которые помогут взглянуть на жизнь с неожиданного ракурса, увидеть ценное, дары и перспективы, вытащить себя из «дня сурка» и залюбоваться тем, что уже есть. Открыть тем самым дороги в желаемое новое! Будем мечтать, смеяться, удивляться, восхищаться, любоваться, дарить и принимать подарки. Легко, мягко, бережно, по-женски. Кайфуя, мы меняем свою реальность наилучшим образом, узнаём о себе правду, притягиваем позитивные события. Книга зовёт в игру-путешествие и желает быть проводником в радость жизни!

Работа врачом дал мне богатый опыт, но настоящее исцеление я сама получила только тогда, когда научилась видеть болезнь через комплексный подход: где нужно - лекарства, операции, нормализация образа жизни, а еще - разобраться с глубинными причинами своего заболевания. Чему учит меня моя болезнь? В этой книге разобраны 3 главных уроках в основе любого заболевания: какие чувства мне нужно прожить? Какое послание несут эти чувства? И к выполнению какой задачи меня подталкивает эта болезнь?

Книга для графических дизайнеров, которые хотят получать стабильные заказы со своего портфолио. Для тех, кто устал от поиска клиентов, мечтает о высоких чеках и интересных проектах, но не знает, с чего начать. Вы получите пошаговый алгоритм создания продающего портфолио и рабочую систему, которую сможете применить сразу. Автор делится чек-листами, рекомендациями по дизайну и оформлению проектов, мотивацией, советами по работе с клиентами. Рассказывает, как за три месяца достигнуть цели по заработку. Ники Ходич — практикующий графический дизайнер и наставник. Автор создала десятки продающих проектов, получила 10 наград на Behance, провела больше сотни разборов портфолио и помогла ученицам получать регулярные заявки.

Хотите попробовать гипноз на приеме у психолога, но боитесь? Слышали о нем, но не знаете, подойдет ли гипноз именно вам? В последнее время этот метод становится все более популярным в работе психологов, но о нем по-прежнему мало достоверной информации для клиентов. В книге «Просто о гипнозе...» практикующий психолог-гипнолог разбирает страхи, развеивает мифы и подробно рассказывает о гипнозе на примерах из своей практики. Здесь вы не найдете профессиональных терминов, техник и научных изысканий. Вся информация дана понятно и лаконично. Прочитав книгу, вы поймете, стоит ли лично вам попробовать этот метод.

Это предельно честные записки матери пятерых детей о том, о чем принято молчать. Что на самом деле чувствует женщина, выбравшая аборт ради карьеры? И что она обретает, когда в следующий раз решается на еще одну жизнь? Автор проведет вас через свою историю падения в бездну отчаяния и покажет, как найти опору внутри себя. Это книга-откровение, которая не осуждает, а поддерживает каждую, кто стоит перед самым сложным выбором в своей жизни, напоминая, что право на счастье есть всегда.

Семейная жизнь — это не случайность, а путь. И у каждого этапа есть свои законы. Семья — это живая система, которая развивается по определённым законам. Понимание этих процессов помогает сохранить близость, пройти кризисы без разрушения и сделать отношения опорой, а не источником боли. В этой книге психолог с многолетней практикой подробно разбирает этапы семейной жизни — от влюблённости до зрелого партнёрства. Вы узнаете, какие задачи стоят перед семьёй на каждом этапе, какие трудности являются нормой, а какие сигнализируют о необходимости изменений. Книга поможет вам: - понять, что происходит с вашими отношениями сейчас; - осознать причины конфликтов, отчуждения или повторяющихся кризисов; - увидеть, какие шаги ведут к росту, а какие — к стагнации; - выстроить более зрелые, устойчивые и честные отношения. Это издание будет полезно тем, кто уже в отношениях, планирует семью или хочет глубже понять себя и свои сценарии близости. Откройте для себя семейную жизнь как путь развития.

Ищешь свою единственную и неповторимую любовь, но все чаще натыкаешься на боль и разочарование? Эта книга — живое свидетельство, что любовь возможна. Её написала практикующий психолог, которая сама прошла через два брака и собирала себя по осколкам. История её поиска — это история всех женщин в её роду: брак родителей как «лёд и пламя», примеры дедушек и бабушек — от развода до любви на всю жизнь. Всё, что было заложено в детстве, нашло отражение в её взрослой жизни. Как она найдет любовь, что приведет ее к счастью? Ее путь — прямое подтверждение: даже когда кажется, что вера и надежда потеряны, — возрождение возможно. И оно приходит не со страданием, а с радостью и благодарностью.

Книга про путь к себе – не тернистый, а лёгкий, человеческий и тёплый. Она открывает дверь к счастью без необходимости погружаться в боль и старые раны. Внутри – практики и простые упражнения, которые помогают вернуть себе ясность, опору и спокойствие. Эта книга показывает, как изменить свою жизнь к лучшему, жить просто и легко, без напряжения. Она не обещает чудес – она учит замечать их в собственной жизни.

Отношение к жизни определяет ее качество. Трудности делают ее интересной или невыносимой. Что выбираете вы? Автор предлагает подходить к жизненным обстоятельствам как к игре, разработанной специально под каждого. Станьте исследователем в области своих чувств и реакций. Изучите алгоритмы поведения и перепишите код так, как нужно вам. В книге собраны простые приемы, которые помогли автору разобраться с чувством вины, перестать бояться ошибок, облегчать физические и эмоциональные болевые ощущения и найти чувство безопасности внутри себя.

Хотите научиться искусству первого свидания, которое приведет ко второму, третьему и дальнейшим встречам? Почему одни знакомства заканчиваются разочарованием, а другие перерастают в крепкие отношения? Автор-психолог делится живыми историями реальных свиданий, показывая, как избежать распространенных ошибок и привлечь подходящего мужчину. Вы узнаете, на что стоит обратить внимание, чтобы понять, будет ли продолжение у вашего общения. Кроме того, книга учит работе над собственным внутренним состоянием, поскольку именно оно определяет успех ваших взаимоотношений. Это руководство для женщин, стремящихся обрести настоящее счастье рядом с любимым человеком, построив гармоничные и искренние отношения.

Что вы знаете о грумере, который с некоторой регулярностью стрижет вашу собаку? Скорее всего, очень мало. Если хотите заглянуть в жизнь и мысли собачьего парикмахера, читайте книгу Елены Пичугиной. Это откровенные, местами трогательные, а местами — юмористические записки грумера от начала его профессионального пути до завершения карьеры. Сложные и очень сложные случаи, маленькие профессиональные хитрости, победы и поражения в борьбе за собачью красоту. Эта история о тех и для тех, кто решил связать свою жизнь с грумингом. Она даст начинающим грумерам представление о том, с чем им придется столкнуться после получения заветного сертификата о прохождении курсов. Книга будет интересна тем, кто уже в профессии, тем, кто пользуется услугами грумеров или даже просто собирается завести себе питомца. Вы будете смеяться, плакать, а потом хорошенько задумаетесь, стоит ли вообще становиться на этот мохнатый путь.

"Дневник учителя" - это о вас и для вас, если вы молодой учитель или студент педагогической специальности. Перед вами хронология профессионального пути обычного школьного учителя. Здесь собраны методические разработки и профессиональные секреты, которые помогут вам создать интересные, наполненные смыслом и эмоциями уроки и классные часы. Эта книга - разговор о важном - о чувствах и эмоциях, которые ежедневно проживает учитель и о которых он ежедневно молчит. Упражнения из "Дневника" помогут выстроить собственный стиль преподавания и личные границы в отношениях с учениками. Автор - практикующий учитель высшей квалификационной категории с педагогическим стажем 16 лет, лауреат регионального этапа Всероссийского конкурса "Учитель года", автор статей в научно-методическом журнале "Химия в школе", обладатель грамоты министерства просвещения Российской Федерации.

В этой книге вы не найдёте нравоучений, списков правил и схем воспитания. Здесь только личные истории и размышления об отношениях мамы и сына. Это книга в письмах, где мама делится: воспоминаниями, переживаниями и невысказанными эмоциями. Каково это быть мамой мальчика, который растёт, меняется, отдаляется, возвращается и становится мужчиной. Эта книга для сыновей, которые хотят заглянуть в мир своих мам, понять, что она чувствует и о чём молчит, что скрыто за её безусловной любовью, тревогой, заботой. А также эта книга для мам, которые сомневаются, «правильно» ли они всё делают, ищут поддержку и тихое внутреннее «со мной всё в порядке». Автор, Наталья Баранова, мама и психолог.

Хотите создать внутреннюю свободу и жить осознанно? Эта книга — ваш практический путеводитель по пути к себе! Автор, врач‑психотерапевт, делится инструментами для изменения мыслей, исследованию себя: 12 глав проведут вас от анализа идентичности до построения внутренней опоры. Вы познакомитесь с техниками работы с ограничивающими убеждениями, способности превратить прошлый опыт в ресурс, методы поиска своей уникальности и источники наслаждения жизнью. Эта книга поможет вам осознать свои паттерны поведения и обзавестись новыми стратегиями. Практические задания и рефлексивные практики направят вас на пути исследования себя. Начните путь к себе уже сегодня!

Универсальная книга-марафон для творческих людей, решивших креативно провести новогодние каникулы. Марафон содержит в себе 13 творческих заданий, рассчитанных на январские праздники. При желании данную книгу можно распечатать и выполнять задания ежегодно.

Исчерпывающее руководство для современных женщин старше 50 лет, готовых отправиться на поиски новой любви. Автор — практик с многолетним опытом, хозяйка брачного агентства в Санкт-Петербурге, предлагает честный взгляд на мир «взрослых» знакомств. Вы получите не только анализ реалий брачного рынка, но и четкий пошаговый маршрут: от внутренней трансформации и проработки старых убеждений — к формированию здоровых ожиданий от партнера, а затем к уверенным свиданиям и построению глубоких, зрелых отношений. Гармоничный сплав житейской мудрости и психологического подхода, подкрепленного реальными, живыми историями. Это не сборник абстрактных советов, а летопись успехов, написанная самой жизнью. Главный посыл книги прост: личное счастье после пятидесяти — абсолютно достижимо. Для этого нужны осознанность, смелость действовать и разумная доля прагматизма. Книга станет путеводителем, который поможет подойти к вопросу отношений с уверенностью и пониманием собственных желаний и целей.

Эта книга для женщин, чьи мужья находились или находятся в горячей точке или уже никогда не вернутся оттуда. Автор, кризисный психолог, делится не только профессиональным опытом работы с участниками военных действий и их семьями, но и личной историей. Потеряв мужа, автор нашла себя, помогая женщинам в тылу и бойцам; прожив и преодолев горе, она смогла обрести новое счастье. Как война влияет на психическое здоровье женщин, сталкивающихся с разлукой, страхом и неожиданными переменами? Как проявляется стресс и как его преодолеть? Как обрести внутреннюю гармонию в ситуации одиночества, потери, горя? В книге вы найдете ответы на эти вопросы, а также узнаете о простых техниках самопомощи, помощи супругу и детям. Книга-поддержка, которая докажет, что даже в самых трудных обстоятельствах мы можем проявлять внутреннюю силу и находить внутреннюю опору. Книга, которая поможет. С благодарностью автора к мужчинам и женщинам, прошедшими через кровавые будни и доверившими свои истории

Архетипы – это что? Психология? Очередная система самопознания или эзотерика? В книге «Прогулка с архетипами. 12 сюжетов, которые управляют вашей жизнью» вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, а также узнаете: - как распознать свои архетипы; - как архетипы влияют на вашу жизнь; - как проживать свои архетипические сюжеты, не разрушаясь; - как они могут поддержать в кризисе и вывести из тупика. Но самое главное – вы сможете сами проанализировать собственные жизненные истории, научиться распознавать универсальные архетипические сюжеты, взаимодействовать с ними и вернуть себе управление своей жизнью.

О чём молчат врачи, когда вы теряете беременность? Замершая беременность, внематочная, привычное невынашивание, преэклампсия, преждевременные роды Каждое из этих слов — как удар, а дальше — бесконечные анализы, горсти таблеток, противоречивые советы и чувство вины, которое разъедает изнутри. Эта книга написана врачом акушером-гинекологом с 23-летним стажем. Она не даёт пустых обещаний. Она объясняет простыми словами, что на самом деле происходит в вашем организме, почему случаются потери и как планировать следующую беременность без паники и лишних трат. Спойлер: вы не виноваты. И всё гораздо проще, чем кажется.

Чувствуете, что запутались в себе, но боитесь сделать первый шаг? Мифы о психологии пугают: «меня будут осуждать», «это слишком дорого», «это просто разговоры». Автор этой книги — женщина-психолог, которая знает все страхи изнутри, — деликатно разрушает эти стереотипы. Она проведёт вас через лабиринт выбора, объяснив, что на самом деле происходит в кабинете и как понять, что это «ваш» человек. Вы узнаете, каких конкретных результатов можно достичь: от обретения уверенности до решения застарелых конфликтов. Эта книга станет вашей поддержкой и даст уверенность сделать шаг к долгожданной гармонии.

В этой книге изложена авторская методика для организации автобусного путешествия, рассчитанного на несколько часов. Автор рассказывает новичкам секреты о планирования туристических поездок, в качестве экскурсовода, благодаря которым вы узнаете о возможности создания собственной увлекательной деятельности. Прочитав эту книгу, вы поймете, как разработать тему для своей первой самостоятельной автобусной экскурсии, а также получать дополнительный материальный доход в туризме, и при этом заниматься любимым делом. Вам не надо знать иностранные языки или быть доктором исторических наук, чтобы приступить к работе своей мечты. Пособие создано специалистом в туристической сфере с тридцатилетним опытом успешной работы.

"Как научить дракона любить" - психологический минибук о страхе близости, защитах и отношениях, которые незаметно превращаются в поле боя. Что, если внутри нас живёт дракон, который умеет защищаться, нападать, убегать и прятаться - но совершенно не умеет любить? Он появляется там, где страшно быть отвергнутой, непонятой, ненужной. Надевает броню из агрессии, контроля, холодности, обесценивания или угодничества - и начинает воевать с самыми близкими людьми. Минибук сознательно написан простым человеческим языком, без перегруженности профессиональными терминами. 10 глав - это 10 шагов от страха близости к отношениям без войны. Шаг за шагом вы сможете научиться отличать реальную опасность от старых страхов, замечать собственные защиты и лучше понимать, что происходит с вами в близких отношениях. В основе этого минибука - реальный опыт автора и вера, в то, что каждый из вас способен научить своего дракона любить.

Внутренний критик — это аутоагрессивное состояние психики, когда мы ошибочно воспринимаем наши здоровые устремления познавать новое, идти в неизведанное, создавать уникальное как угрожающие нашему благополучию и пытаемся их уничтожить. Благодаря этой книге вы узнаете, как самоедство мешает вам в работе, творчестве и отношениях. Каким образом оно толкает выбирать партнеров, критикующих и обесценивающих вас. Узнаете, почему вы видите обесценивание даже там, где его нет. В книге вы найдете 20 практик, позволяющих противостоять внутреннему критику. Используйте эту книгу как руководство к действию. Это поможет вам сделать более смелые шаги в профессии, творчестве, отношениях, отправиться в новое, создать с нуля что-то уникальное, чего никто до вас не создавал, не пройти мимо отношений, которые могут перерасти из мимолетной встречи в судьбоносный союз, крепкое партнерство, большую настоящую любовь. Книга поможет вам принять приглашение жить свою лучшую из возможных жизнь.

Как наладить грудное вскармливание и не упустить моменты, когда малышу пора давать достаточную свободу? Какая она, эта «достаточная» свобода? Как она выглядит? Как не переусердствовать и не привязать кроху к себе «слишком сильно»? И вообще возможно ли это? Мини-книга отвечает на эти и другие волнующие многих мам вопросы. Автор предлагает спокойный, бережный взгляд на сепарацию – без спешки и чувства вины. Вы узнаете о первых признаках взросления малыша и научитесь заботиться и одновременно давать достаточно самостоятельности в этом нежном возрасте. А также о связи сепарации грудничка и формировании надежной привязанности. Практичные ориентиры, понятные объяснения и подход без давления – от консультанта по материнству с 20-летним опытом, экзистенциального психотерапевта и когнитивного психолога. Для мам и будущих мам. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.