Альпина. Бестселлер (Саморазвитие) 17

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект – в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.

В переводе с греческого харизма означает «дар богов». Многие считают, что это врожденное качество, и воспринимают харизматичную личность чуть ли не как сверхчеловека. Автор этой книги, коуч-консультант, приглашенный лектор Стэнфордского, Йельского и Гарвардского университетов, спорит с общепринятым мнением и, более того, берется доказать, что харизма – это набор социальных навыков, которые можно развить с помощью методик и упражнений. По ее мнению, харизматичной личностью может стать любой. Разумеется, если захочет и приложит к этому силы. Автор считает, что, будь харизма врожденным качеством, люди на протяжении всей жизни постоянно очаровывали и вдохновляли бы окружающих. Но это не так – достаточно сравнить записи ранних выступлений Стива Джобса с его последними обращениями к публике. Следуя умным, глубоким и порой необычным советам автора, нужно помнить, что научиться можно многому, но свойственные харизматичной личности тепло и неподдельный интерес к собеседнику должны быть присущи вам всегда и идти изнутри.

Вам хотелось бы испытывать состояние абсолютного спокойствия и всегда понимать, что делать дальше, даже находясь в тисках непростых жизненных обстоятельств? В этом поможет экспоненциальный коучинг. Это единая система, в которую собраны мощные инструменты из самых разных областей: от психологии до физики, от бизнеса до философии. Основатель Академии экспоненциального коучинга Михаил Саидов дает возможность читателю «подслушать» его десять трансформирующих разговоров с клиентами и коллегами и таким образом обучает фундаментальным принципам, благодаря которым вы сможете легко достичь желаемого – денег, любви, известности, счастья. Независимо от того, хотите ли вы просто почувствовать себя лучше и начать жить более яркой и радостной жизнью или ваша цель – помочь вашим клиентам, «Разговоры, которые меняют жизнь» станет вашим полезным справочником на ближайшие месяцы.

Принято считать, что математики – это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступна. Барбара Оакли, доктор наук, доказывает, что каждый может изменить способ своего мышления и овладеть приемами, которые используют все специалисты по точным наукам.

Ларри Кинг, один из известнейших в США людей, ведущий популярного ток-шоу телекомпании CNN, делится со слушателями секретами своего успеха. Практические советы признанного мастера общения помогут вам обрести уверенность в себе и навсегда избавиться от скованности в любой ситуации – выступаете ли вы на собрании, проходите ли собеседование при поступлении на работу, ведете ли переговоры, даете ли интервью или просто беседуете с незнакомыми людьми. Как утверждает мэтр, «разговор – это не пытка, а удовольствие», умение хорошо говорить – залог успеха как в политике, так и в бизнесе.Введение: Всем нам нужно говорить Беседа Мой бесславный дебют Честность Остальные составляющие формулы успеха Первые шаги С чего начать Избегайте однозначных вопросов Главное правило: слушайте Язык жестов Визуальный контакт Куда девались все табу? Cветская беседа Коктейли Званые ужины Как направлять разговор Выясняйте чужое мнение Помогите самому застенчивому из собравшихся Не тяните разговор на себя Не устраивайте собеседнику допрос с пристрастием «Что если…» Учитывайте обстановку Разговор с людьми противоположного пола Семейные торжества – от свадеб до похорон Как говорить со знаменитостями Восемь общих черт, характерных для всех хороших собеседников Общие черты всех хороших собеседников Новая точка зрения на вещи Расширяйте ваш кругозор Энтузиазм Не говорите только о себе Будьте любознательны Умейте сопереживать Продемонстрируйте чувство юмора Ваш индивидуальный стиль Последняя мысль: как важно вовремя заткнуться Модные словечки и политическая корректность… Штампы Модные словечки Слова-«пустышки» Как избавиться от дурных речевых привычек Пропущенные слова Политическая корректность Деловая беседа Основы бизнеса Искусство продавать Собеседования при приеме на работу Открытость Подготовка Спрашивайте! Если вы наниматель Как разговаривать с начальником Как говорить с подчиненными.... Чем способен помочь помощник Как вести деловые переговоры.... Кодекс Боба Вульфа Совещания Доклады Система Штенгеля, или Искусство напускать туман Лучшие и худшие гости моей студии, и почему они такие Что делает гостя хорошим Мои лучшие гости Гарри Трумэн Тед Уильямc Ричард Никсон Эдлей Стивенсон Роберт Кеннеди Марио Куомо Билли Грэм Майкл Милкен ДэнниКей Розанна Арнольд Мои худшие гости Ляпсусы, и как их пережить Язык без костей иной раз подводит Как не зациклиться на ляпсусе Не волнуйтесь и продолжайте Хр-р-р Что-что я должен делать? Как произносить речи Мое первое публичное выступление в возрасте тринадцати лет Бойскаутский принцип Подготовка Случаи из практики Другие советы Юмор Общение – это искусство возможного Как, опять? Дополнительные замечания о публичных выступлениях Познай свою аудиторию И наоборот Против шерсти Краткость – сестра таланта Будь проще Пригласите Йоджи Беру Жестокая и необычная кара – как выжить на телевидении и радио Мой подход к общению в эфире Если жертва вы Дополнительное оружие в вашем арсенале Будьте в курсе Избегайте мыслей о плохом Работайте над вашим голосом и внешностью Как работать с прессой: классический случай Чувство юмора и его отсутствие Теледебаты между Гором и Перо… Будущее искусства общения… Будущее нынче не то, что раньше Не устарело ли искусство вести беседу Заключительное слово

О том, что наше стремление к высоким показателям оборачивается цейтнотом, отсутствием полноценного отдыха, снижением реальной производительности и проблемами со здоровьем. Такой изматывающий стиль работы неприемлем ни для людей, ни для организаций. Авторы рассказывают о том, как изменить ошибочные и разрушительные подходы к организации работы, как работать эффективно, но не в ущерб качеству жизни.

Бизнес-роман, который через художественное повествование раскрывает принципы управления, основанные на Теории ограничений (ТОС). Главный герой, директор завода Алекс Рого, сталкивается с кризисом: предприятие теряет деньги, заказы срываются, а руководство угрожает закрытием. С помощью наставника, физика Ионы, Алекс учится переосмысливать подходы к производству, фокусируясь на устранении системных ограничений и логическом анализе проблем. Аудиокнига не только предлагает практические инструменты для повышения эффективности, но и показывает, как менять мышление, чтобы достигать целей в бизнесе и жизни.Предисловие Глава 1 Злополучный заказ Проблемы растут Глава 2 Преодоление кризиса Черный список Глава 3 Глава 4 Вопросы и ответы Глава 5 Ради чего мы здесь работаем? Глава 6 Цель и деньги Три критерия Глава 7 Глава 8 Телефонный разговор Глава 9 Три базовых вопроса Глава 10 Что делать? Глава 11 Фундамент Глава 12 Глава 13 Мы продолжаем путь Глава 14 Игра Глава 15 Ничего не изменится? Глава 16 Глава 17 Дважды два – четыре Догнать робота Глава 18 Ну… и что теперь? К делу! Глава 19 Узкое звено Контроль качества Глава 20 Джулия Глава 21 Новая система приоритетов Нарушать правила Глава 22 Глава 23 Новые правила Глава 24 Понедельник – день тяжелый Глава 25 Третья схема Глава 26 Линия связи Глава 27 Нам нужно больше работы Глава 28 Наладка, обработка, ожидание Глава 29 Борьба за миллион Глава 30 Комиссия Накануне отчета Глава 31 Повышение Глава 32 Глава 33 Продолжить начатое Разработать систему Глава 34 Упорядочить груду фактов Глава 35 Внутренний порядок вещей Глава 36 Главное слово Глава 37 Глава 38 Покорить Европу Факт и гипотеза Глава 39 Мэрфи атакует Глава 40 Цепь и звенья Найти корневую проблему Мой тернистый путь к совершенствованию производства Преграды Новые рубежи

Марк Мэнсон, автор супербестселлеров «Тонкое искусство пофигизма» и «Всё хреново», написал практическое руководство для мужчин о том, как привлечь и удержать внимание женщин. От тысяч других пособий на ту же тему оно отличается как любовь королевы от предложения секса за деньги на привокзальной площади. Мэнсон честен перед собой и читателем. Добиться даже самой недоступной женщины можно. Надо просто перестать лгать себе и другим, научиться общаться, избавиться от образа крутого альфа-самца (если вы планируете завести отношения, а не ограничиться очередным телефонным номером) и банально работать над собой. Женщинам нравятся искренность, бескорыстие, независимость и уязвимость. Да, уязвимость. Не как прием, а как образ мыслей и жизни. Важно осознать свою ценность и понять свои желания. Вам будут отказывать – и это нормально. Чтобы выигрывать, не надо бояться. Отказ – это начало. Неуспех сегодня можно обратить в завтрашний триумф. Эта аудиокнига не о том, как затащить девушку в постель. Уроки Мэнсона покажут вам, как стать мужественным и естественным, цельным и внутренне свободным, как измениться, чтобы изменить отношение к себе. Когда вы станете внутренне готовы, вам уже не будет интересно бегать за каждой юбкой. Вы увидите ту, которая сделает вас счастливым. А самое главное – она увидит вас.

Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ― не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

Данная аудиокнига – своего рода введение в искусство системного мышления, рассказ о принципах и методах целостного понимания сложных систем, о свойствах, поведение которых определяется характером связей между их компонентами и представлениями вовлеченных в них людей. Авторам удалось достичь необычного сочетания образности и глубины благодаря описанию проблемных ситуаций при помощи причинно-следственных циклов – цепочек усиливающих и балансирующих обратных связей. Такой подход дает слушателю уникальную возможность одновременно использовать свои способности к образному восприятию и логическому мышлению, чтобы найти неординарные творческие решения. Книга была написана простым, понятным языком, что делает ее доступной широкому кругу читателей. Студентам, молодым ученым и специалистам она поможет сформировать и развить системное мировоззрение. Профессионалам – ученым и руководителям, вовлеченным в решение социально-политических, экономических, управленческих, психологических, экологических и других сложных проблем, эта аудиокнига дает мощный инструмент концептуального моделирования. Она может стать основой прорывных решений в любых областях.

Эллина Дейли, писательница, популярный блогер, ведущая YouTube-канала и соведущая подкаста с десятками тысяч подписчиков, делится способами выхода из кризиса первой четверти жизни. Перешагнувшие рубеж двадцатилетия люди, столкнувшись с реалиями современной жизни, зачастую теряются и не могут понять, что им делать дальше. Общество, социальные сети, стереотипные суждения о том, как «надо правильно», ежедневно воздействуют на выбор, самооценку и психику. Каждый боится не оправдать ожиданий, не преуспеть, не найти престижную работу и остаться за бортом жизни. Как научиться понимать и принимать себя, уважать свои интересы? Как осознать, что совершение ошибок на жизненном пути – это неизбежно и нормально? Можно ли довериться самому себе и перестать отвлекаться на бесконечные потоки информации? Ответы на эти и многие другие важные вопросы вы найдете в этой аудиокниге.

Природа человеческого поведения куда сложнее и многограннее, чем кажется на первый взгляд. Причины поступков других людей остаются для нас загадкой, и даже мы сами порой действуем неожиданно для себя. Исследователь психологии социальных взаимодействий Роберт Грин, автор бестселлера «48 законов власти», анализирует механизмы человеческих отношений, оказывающих колоссальное влияние на нашу судьбу. Автор рассказывает о 18 особенностях, в той или иной степени присущих каждому человеку; учит, как превращать недостатки в достоинства, противодействовать агрессивности, нарциссизму и заносчивости и не попадаться на уловки манипуляторов, вовремя распознавая токсичные типы личности. Он подкрепляет выводы примерами из жизни знаменитых людей разных эпох – от Перикла до Коко Шанель, от Мэри Шелли до четы Толстых, от Елизаветы I и Дантона до Рокфеллера, Никсона и Мартина Лютера Кинга. Многогранная, оригинальная, остроумная работа эрудита и знатока человеческой природы предназначена для широкого круга слушателей.

Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности, основанное на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру, от Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги. Это отличный инструмент самокоучинга. Он включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Билл Клинтон назвал «Семь навыков» настольной книгой каждого человека, стремящегося к успеху. Но такие люди зачастую могут заняться самообразованием только в дороге. Для них и для тех, кто лучше воспринимает звуковую информацию или имеет ограничения по зрению, наше издательство переработало этот международный бестселлер в аудиокнигу. В какой бы сфере Вы ни работали, какое бы социальное положение Вы ни занимали, эта книга поможет Вам реализовать себя и прожить гармоничную, наполненную смыслом жизнь.Предисловие к русскому изданию Благодарности Предисловие ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ПАРАДИГМЫ И ПРИНЦИПЫ Изнутри наружу Этика личности и этика характера Первичное и вторичное Сила парадигмы Сдвиг парадигмы и его сила Бытие и видение Парадигма, основанная на принципах Принципы роста и изменения Наше видение проблемы и есть проблема Новый уровень мышления Семь навыков: общее представление Определение «навыка» Постоянное совершенствование Определение эффективности Три типа ресурсов Ресурсы и средства организации Как пользоваться этой аудиокнигой Чего вам следует ожидать ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ЛИЧНАЯ ПОБЕДА Навык 1. Будьте проактивны Принципы персонального видения Социальное зеркало Между раздражителем и реакцией Определение «проактивности» Проявление инициативы Действовать или быть объектом воздействия? Вслушивайтесь в свою речь Круг забот / круг влияния Прямой контроль, косвенный контроль, отсутствие контроля Расширяя круг влияния Иметь и быть Другой конец палки Брать и выполнять обязательства Проактивность: тридцатидневный тест Практические задания: Навык 2. Начинайте, представляя конечную цель Принципы персонального лидерства Что означает «начинайте, представляя конечную цель» Все создается дважды По плану или по умолчанию? Лидерство и управление: два творения Переписывание сценария: как стать первым творцом самого себя Положения личной миссии Что находится в самом центре Альтернативные центры Определение собственного центра Центр, основанный на принципах Написание и реализация положений личной миссии Используйте оба полушария мозга Два способа включения правого полушария Определение ролей и целей Миссия семьи Миссия организации Практические задания: Навык 3. Сначала делайте то, что необходимо делать сначала Принципы персонального управления Сила независимой воли Четыре уровня управления временем Квадрат II Что нам стоит сказать «нет» Перемещение в квадрат II Инструмент квадрата II Самоуправление в квадрате II Жизнь по программе Преимущества четвертого уровня Увеличение р/рс путем делегирования Делегирование исполнения Делегирование руководства Парадигма квадрата II Практические задания ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ОБЩАЯ ПОБЕДА Парадигмы взаимозависимости Эмоциональный банковский счет Шесть главных вкладов Понимание Внимание к мелочам Выполнение обязательств Прояснение ожиданий Проявление цельности личности Принесение искренних извинений при снятии со счета Законы любви и законы жизни Р-проблемы являются РС-возможностями Навыки взаимозависимости Навык 4. Думайте в духе «пыиграл/пыиграл» Принципы межличностного лидерства Шесть парадигм взаимодействия между людьми «Выиграл/Выиграл» «Выиграл/Проиграл» «Проиграл/Выиграл» «Проиграл/Проиграл» «Выиграл» Какой из вариантов лучше? «Выиграл/Выиграл или Не связываться» Пять измерений установки «выиграл/выиграл» Характер Отношения Соглашения Обучение управлению по принципу «Выиграл/ Выиграл» Соглашения о деятельности в духе «Выиграл/Выиграл» Системы Процессы Практические задания: Навык 5. Сначала стремитесь понять, потом—быть понятым Принципы эмпатического общения Характер и общение Эмпатическое слушание Сначала – диагноз, потом – рецепт Четыре типа автобиографических ответов Понимание и восприятие …Потом стремитесь быть понятым Один на один Практические задания: Навык 6. Достигайте синергии Принципы творческого сотрудничества Синергетическая коммуникация Синергия в учебной аудитории Синергия в бизнесе Синергия и общение Поиски третьей альтернативы Отрицательная синергия Ценить различия Анализ силового поля В природе все синергетично Практические задания ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. ОБНОВЛЕНИЕ Навык 7. Затачивайте пилу Принципы сбалансированного самообновления Четыре фактора обновления Физическое измерение Духовное измерение Интеллектуальное измерение Социально-эмоциональное измерение Сценарии для других Баланс в обновлении Синергия в обновлении Восходящая спираль роста и развития Практические задания: И вновь «изнутри наружу» Взаимосвязь поколений Станьте проводником перемен От автора Послесловие Приложение: Рабочий день в Квадрате II

Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее – будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста – необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.

Что делать, если все вокруг потеряло смысл, раздражает или просто надоело? Как начать сначала, когда нет сил, вдохновения и кажется, что все пошло не так? Ирина Хакамада предлагает свои знания и опыт. Она рассказывает о потерях и обретениях, о мотивации и энергии, о том, как включить кнопку «перезагрузки» и не бояться начинать с нуля. Цель этой книги – помочь вам очистить сознание от прошлого, негативного опыта, включить интуицию на максимум и настроиться на крутые, кардинальные, смелые перемены. Ведь каждый из нас может прожить много захватывающих жизней, нужно только решиться.

Бизнес-роман, который через художественное повествование раскрывает принципы управления, основанные на Теории ограничений (ТОС). Главный герой, директор завода Алекс Рого, сталкивается с кризисом: предприятие теряет деньги, заказы срываются, а руководство угрожает закрытием. С помощью наставника, физика Ионы, Алекс учится переосмысливать подходы к производству, фокусируясь на устранении системных ограничений и логическом анализе проблем. Аудиокнига не только предлагает практические инструменты для повышения эффективности, но и показывает, как менять мышление, чтобы достигать целей в бизнесе и жизни.