Это база. Знания, необходимые каждому 4

Бестселлер, проданный тиражом более 350 000 экземпляров по всему миру! Каждый день – новый шаг к лучшей версии себя. Эта книга – ваш личный марафон, который переведет вас из режима обещаний в режим «сделаю прямо сейчас». Марк Реклау, эксперт по личному развитию, собрал более 90 упражнений, благодаря которым вы обретете решимость, укрепите волю и характер. А еще в этой книге есть письменные упражнения, которые зададут рамку фокуса и снизят тревогу. Каждая глава – это отдельный шаг к новым привычкам. Слушайте книгу последовательно или открывайте ее в любом месте – главное, сохранять регулярность. С помощью этой книги-марафона, вы: – научитесь концентрироваться на важном; – воспитаете новые привычки; – заблокируете самосаботаж и замените его поддержкой; – сможете построить жизнь мечты.

Жизнь так коротка, а вы тратите ее на чужие ожидания. Терпите обиды, душевную боль. Разрешаете другим беспардонно вторгаться в вашу историю и оставлять кляксы. Растворяетесь в чужих советах и сценариях, теряя себя… Юсуке Судзуки – специалист по психосоматической медицине – за 10 лет практики встречал множество пациентов, у которых было все, кроме «желания жить». За закрытыми дверьми клиники они признавались, что давно утратили внутренний огонь в попытке стать успешными и соответствовать общественным стандартам. Годы исследований – и Судзуки разработал авторскую концепцию «саморедактирования», которая легла в основу этой книги. Благодаря ей доктор преобразил жизни тысячам, научив их отстаивать личные границы, освобождаться от навязанных представлений об «успехе» и избавляться от синдрома «Я – бездарь». Прослушав эту книгу, вы: – Научитесь превращать боль в силу. – Защитите себя и свою «территорию» от непрошеных зложелателей. – Обретете себя настоящего. – Создадите свою яркую и незабываемую историю.