Искусство находить внутренний покой. Книги психолога Бернардо Стаматеаса 5

Мир современного человека похож на джунгли: вокруг полно незаметных ловушек и ядовитых существ. Мы часто оказываемся в плену стрессовых ситуаций, которые отравляют наше эмоциональное состояние и общее самочувствие. Но источником опасности могут быть не только условия жизни – иногда она таится в людях, окружающих нас каждый день. Бернардо Стаматеас – эксперт в распознавании и нейтрализации токсичных личностей. Он уже долгое время ведет соцсети, которые набрали более 1 миллиона подписчиков. Автор, благодаря глубоким познаниям в психологии, проведет вас через лабиринт эмоциональных ловушек и научит защищать ваше внутреннее благополучие. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Бернардо Стаматеас – доктор психологии, один из самых популярных психологов Латинской Америки. Его по праву считают самым искусным охотником на навязчивые мысли, которые мешают нам наслаждаться жизнью. Вместо того чтобы идти у них на поводу, Стаматеас предлагает методы изменения мышления и альтернативные взгляды на привычные проблемы. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Кажется, будто ваши эмоции живут собственной жизнью: страх сжимает горло, тревога не дает уснуть, обида отравляет отношения, а гнев вырывается наружу в самый неподходящий момент. Что делать, если вас взяли в заложники собственные эмоции? Один из самых известных клинических психологов Латинской Америки, Бернардо Стаматеас, не будет убеждать вас, что «все эмоции прекрасны». Он знает: некоторые из них – самая настоящая западня. Благодаря этой книге вы сможете взять под контроль то, что контролирует вас. Вам больше не придется: • наблюдать, как тревога крадет ваше время; • тащить на себе груз старых обид; • сгорать от злости, делая больно себе и другим; • выгорать, подпитываясь чужими токсичными эмоциями. Вы научитесь: • распознавать, какая именно эмоция отравляет вашу жизнь прямо сейчас; • трансформировать энергию страха, гнева или разочарования в топливо для роста; • возвращать себе энергию, которую раньше поглощали внутренние противоречия.