Лекторы Общества Знание 4

Подросток уходит в себя, огрызается или замыкается? Кризисный психолог и победитель премии «Знание» Мария Зубащенко даёт понятные инструменты: как сохранить контакт, когда ребёнок вас не слышит, как установить границы без скандалов и как отличить возрастные изменения от тревожных сигналов. Мария Зубащенко – победитель просветительской премии «Знание», детский кризисный психолог, учредитель кризисного центра «Право голоса». В своей работе она много лет помогает подросткам и их родителям проходить один из самых сложных и уязвимых периодов взросления. Эта книга о подростковом возрасте, о том, что на самом деле происходит с ребенком, почему он становится злым, резким и закрытым и как взрослому оставаться рядом, даже если кажется, что вас больше не слышат и не слушают. В книге вы найдете: • как меняются мышление, эмоции и поведение подростка; • причины конфликтов, замкнутости и эмоциональных качелей; • способы выстраивания диалога без давления, угроз и нотаций; • полезные рекомендации, как поддержать подростка в кризисных ситуациях; • ответы на сложные и неудобные вопросы о границах, ответственности и безопасности. Текст дополнен наглядными иллюстрациями и схемами, которые помогают лучше понять чувства и реакции подростка и делают сложные темы более доступными для восприятия. Опираясь на современные научные данные, практический опыт и реальные истории, автор помогает родителям лучше понять своих детей и не потерять близость в один из самых непростых периодов жизни. Знания, которые работают для людей!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Эдуард Насоновский разрушает стереотип о старении и предлагает систему активного долголетия: сон, питание, движение, дыхание и работа с мозгом – без жёстких ограничений. Насоновский Эдуард – эксперт в области выживания и подготовки к ЧС, инструктор по тактической медицине, осуществляющий подготовку добровольцев на СВО. Создатель и ведущий психологических тренингов для детей и взрослых. Автор и ведущий семейных и детских слетов и фестивалей. Лектор общества «„Знание“». Возраст не ограничение, а новый этап развития. Книга Эдуарда Насоновского разрушает стереотип о том, что после 50 лет жизнь неизбежно теряет качество, энергию и смысл. Личный опыт автора включает горные восхождения, спортивные соревнования, преподавательскую деятельность и участие в боевых действиях, создал практическую систему активного долголетия. Автор разобрал каждый аспект здоровья: режим дня, качественный сон, питание, вода, физическая активность, закаливание, дыхательные практики, борьба со стрессом, уход за телом, развитие мозга, творчество, отношения и духовные опоры. Это не абстрактные советы, а проверенные на себе техники, которые можно внедрить в повседневную жизнь без резких изменений и жестких ограничений. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021