Лидер Рунета 49

Как жить ярче и свободнее ценой минимальных усилий? Наводим порядок в доме и в жизни В аудиокниге «Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни» Элли Касацца заботливо возьмет вас за ручку и покажет: – Как простая уборка может устранить беспокойство в вашем сердце и уменьшить напряженность в отношениях? – Как сделать так, чтобы ваш дом работал на вас, а не против? – Почему детям не нужен избыток опций и развлечений, чтобы нормально развиваться? – Где найти время, если вы ощущаете, что его никогда нет, особенно когда дело касается уборки? Однажды Элли Касацца устала бороться с чувством, что нет конца и края беспорядку в ее доме. Она задалась вопросом: где искать мир и ту самую радость материнства среди всего этого безумия из груд детских игрушек? Тогда она обнаружила, каким даром обладает… Избавившись от хлама в доме, Элли открыла для себя принципы нового образа жизни, который спас ее брак, позволил почувствовать настоящее счастье быть мамой и помог использовать ее таланты оптимизатора, что не смогла бы ни одна навороченная бытовая техника или модная система организации пространства. «Вам не нужен идеальный дом. Вам нужен дом, который облегчит вашу жизнь. Меньше напряжения, больше пространства. Меньше хаоса, больше спокойствия. Чем меньше того, что не имеет значения, тем больше места для действительно важных вещей».Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Книга-поддержка для мам, которые растерялись в декрете! Лена Бук – педагог и журналист со стажем, телеведущая, автор уникальной методики сохранения адекватности в декрете. Радость от рождения ребенка сменилась тревогой и чувством вины? Вы ждете, когда станет полегче, но пока не становится? Счастливые мамы из телевизора и социальных сетей раздражают своей идеальностью? Поздравляем! Вы познакомились с реальным материнством. Честные ироничные истории этой книги поддержат мам, которые растерялись в декрете, устали от недосыпа и никак не могут найти время на себя. Уникальная авторская система упражнений и практических заданий поможет снизить уровень тревожности и избавиться от чувства вины. Рекомендуется всем, кто хочет выдохнуть и получить от родительства то самое, о котором так много говорят и которого так не хватает в первое время. «На страницах этой книги каждая мама узнает себя, ведь это – реальный декрет #безфильтра. Давайте проживем его вместе!» Лена Бук© ООО «Издательство АСТ»

Все про женское здоровье, гигиену и любовь к своему телу, с фактами и научными доказательствами. Nochnajaskazka (Анастасия Яхонт) – секс блогер, сексолог-исследователь, эксперт в области полового воспитания, расскажет тебе все про женское здоровье, гигиену и любовь к своему телу, подкрепляя слова фактами и научными доказательствами. Каждая из нас хоть раз слышала ужасный и некомпетентный термин «родишь – пройдет». Не пройдет. Наш организм так не работает. Мы должны научиться прислушиваться к своему телу, уметь предотвращать нежелательные последствия, не бояться идти в женскую консультацию и знать, как отличить компетентного врача от того, кто может превратить этот и дальнейшие осмотры в настоящий кошмар. Но время невежества прошло и сейчас забота о себе и желание быть здоровой победило. Теперь мы открыто говорим о важных темах женского здоровья, смело задаем вопросы, которые раньше стеснялись озвучить. Это лучшая книга для каждой девушки, которой важно слышать свое тело, ведь внутри вы узнаете как: – Как выбрать своего гинеколога и понять его компетентность, каких гинекологических мифов остерегаться; – Об интимной гигиене, как правильно ухаживать, чтобы не было последствий; – О женском интимном здоровье и как понять, что пора бежать к врачу; – Как понять, нормально ли ты выглядишь внизу, про комплексы и звуки, которых стыдятся; – Подробнее про гинекологические заболевания, знания важны; – Всё о менструальном цикле, что происходит с телом, про уход, боль и средства, которые тебе нужны; – Про виды контрацепции, что нужно знать, из чего выбрать и чем они отличаются; – Что такое ЗППП и как обезопасить себя от них. На каком бы этапе своего жизненного пути вы ни находились, полностью ли вы удовлетворены своим интимным здоровьем, после прочтения этой книги вы сможете бережнее заботиться о своем внутреннем я, слышать сигналы и сделать жизнь более гармоничной.© ООО «Издательство АСТ», 2021

Расстаньтесь с лишними килограммами навсегда! Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках. Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне, спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени «Лишний вес». Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд! В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние. Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и, наконец, заживете так, как вы хотели! Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© ООО «Издательство АСТ», 2023

Практический психолог и арт-терапевт Евгения Елисеева прокладывает дорогу к вашему бессознательному миру! В данной аудиокниге представлены методики для работы с метафорическими картами в сфере отношений, личной эффективности, карьеры, финансового благополучия и жизненного предназначения! Разблокируй свой потенциал с помощью этой захватывающей книги! Путешествуй в свой бессознательный мир и открой доступ к сокровищнице внутренней мудрости. Используй ассоциативные карты в качестве проводника, которые помогут тебе достичь желаемого результата. Простого чтения недостаточно, необходимо выполнять предложенные в книге техники и упражнения. Только так ты сможешь получить ответы на свои вопросы и разрешить свои самые насущные проблемы. Приготовься к захватывающему путешествию к самому себе и открой двери в свою внутреннюю мудрость уже сегодня, благодаря метафорическому ассоциативному коучингу!© ООО «Издательство АСТ» 2023

Биофизик, патофизиолог, сертифицированный специалист Аюрведы Юлия Крушанова делится многолетним опытом органичного взаимодействия аюрведы и методов современной медицины! Один из принципов Аюрведы гласит, что каждый ребенок уникален, неповторим и имеет свою определенную конституцию. В книге представлен подробный разбор конституций тела по Аюрведе, с помощью которого вы сможете узнать о способностях и возможностях тела вашего ребенка, а также научитесь лучше понимать его поведение и эмоции. Автор предлагает читателям глубокое понимание аюрведических принципов и дает рекомендации по восстановлению и сохранению здоровья ребенка. С помощью этого пособия вы поймете, как реагировать на сигналы организма ребенка, научитесь подбирать подходящие способы лечения, а также узнаете, как поддерживать его иммунитет. Приложение с подробными рекомендациями по питанию для каждого типа дисбаланса Агни поможет вам составить рацион питания ребенка так, чтобы его организм был крепким и здоровым. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Как доказать ребёнку, что ему ещё рано иметь собаку? Как путешествовать с собакой? Что нужно знать о породах при выборе щенка? Существуют ли правила дрессировки? Биолог, кинолог и страстная любительница собак Ирина Макаренкова представляет слушателям самое полное руководство в жизни собаковода! Ирина Макаренкова – биолог, эколог, кинолог. Работала сельским агрономом, микробиологом, а сейчас успешно занимается бизнесом. Увлекается дайвингом с акулами, ездит на мотоцикле и играет на гитаре. Но главная ее страсть – собаки! Со своими любимицами в течение многих лет принимала участие в крупных российских и международных выставках, собрав серьезную коллекцию престижных трофеев. Трудно не согласиться, что большинство из нас обожает собак. При этом приходится признать и тот факт, что ответственное отношение к питомцу знакомо очень не многим. «Чушь собачья» расскажет вам о мире собаковода. В книге будут затронуты этические, моральные и юридические аспекты ответственного владения собакой. Автор подготовит вас к ситуациям, которые непременно возникнут с появлением собаки в вашей жизни, и расскажет о возможных ошибках на основе личного опыта. Самое полное и понятное пошаговое руководство собаковода, снабженное забавными иллюстрациями, удобными таблицами, чек-листами и полезными советами, станет прекрасным помощником для вас и особенно для ваших детей, мечтающих о маленьком друге. • Как доказать ребенку, что ему еще рано иметь собаку? • Хватит ли у меня ресурсов? • Какие права есть у собаки? • Какие обязанности есть у ее владельца? • Какую роль играет собака в моей жизни? • Что нужно знать о породах при выборе щенка? • Как правильно ухаживать за собакой: чем кормить, сколько гулять, нужно ли стричь и как лечить? • Правила дрессировки: что должна уметь каждая собака? • Выставки: смотрим или участвуем? • Как путешествовать с собакой? • Как получать удовольствие от жизни в компании собаки? «Я не хендлер, не тренер и не инструктор, хотя знакома с этими профессиями не понаслышке. У меня нет интереса заполучить читателя в качестве клиента. Я не заводчик и не занимаюсь коммерческим разведением собак. Я, будучи биологом по профессии и человеком, уже многие годы беззаветно любящим собак, мечтаю, чтобы отношение людей к собакам и собаководам изменилось, чтобы собаки и их владельцы стали лучше понимать друг друга и получали максимум радости и удовольствия от общения», – Ирина Макаренкова. «Почему я начинаю с наиболее неприятной стороны совместной жизни с животными? Потому что степень вашей готовности мириться с приносимым ими беспокойством говорит о силе вашей любви к ним», – Конрад Лоренц. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Осознайте свои глубинные потребности, найдите своё призвание с эффективными методиками психолога и карьерного консультанта Полины Усовой! «Как найти себя? В чем мое призвание? Как понять, чего я хочу?» В поисках ответов на эти вопросы зачастую проходит вся жизнь, а мы так и упускаем возможность делать своё дело, гармонично реализуя внутренний потенциал. Эта книга-путеводитель с помощью понятных шагов поможет вам услышать себя и найти профессиональное призвание, не заплутав в лабиринте страхов на пути к реализации. Методика, основанная на осознании собственных глубинных потребностей, помогла более тысячи клиентам найти ответы о призвании. Психолог, карьерный консультант Полина Усова предлагает читателю с помощью понятных шагов самостоятельно пройти этот путь к самому себе. В книге предложены задания, а также финальный чек-лист со стратегией из шагов. Они помогут читателю сформировать стратегию поиска своего призвания и перейти к действиям по его реализации в жизни. Концепция заданий проработана совместно с методологом образовательных проектов.© ООО «Издательство АСТ», 2024

Книга для тех, кто не боится начать жизнь в 40, 50, 60 и так далее лет! Успешный предприниматель Татьяна Другова докажет вам, что возраст – ваш главный союзник на пути обретения изобилия и счастья! Учительница, еле сводившая концы с концами, ставшая успешным предпринимателем и инвестором. Женщина на грани развода, сумевшая сохранить брак и трансформировать его в счастливые глубокие отношения с мужем. Обладательница титула «Миссис Россия Гранд», создатель собственного метода ролевых трансформаций. Все это об авторе книги – Татьяне Друговой. То, как мы живем, какие эмоции испытываем и какие решения принимаем, зависит от нашего состояния. Независимо от того, сколько вам лет, где вы живете, как выглядите, что с вами происходило прежде, можно в любой момент повернуть жизнь в иное русло. Если захотим, мы будем счастливыми, изобильными, достигнем любых вершин. Возраст не преграда, все ограничения у нас в голове. Жизнь может начаться и в 50, и в 60, и в 70 лет! В состоянии целостности, эмоциональной наполненности, драйва вы всегда, в любом возрасте будете чувствовать себя в расцвете сил. Когда человек на своем месте и в своей роли, то ему действительно подвластно все. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© ООО «Издательство АСТ», 2024

«Врубайте» на фон любимые треки Linkin Park – окунайтесь в андеграундный мир нулевых! Интересные подробности из типичных рабочих будней музыкального телеканала! Сергей Хоббит – бывший виджей культового телеканала A-One, а ныне ведущий радио Maximum не понаслышке знает о горячих годах российской альтернативы. Взяв за основу внутрянку андеграундной жизни нулевых, он рассказал о том, как все происходило на самом деле. Ну и, конечно, ответил на вопрос: почему же все-таки Первый Альтернативный прекратил свое существование и почему никто никогда не вернет 2007-й. Как были устроены рабочие будни музыкального телеканала и при чем здесь виски? Кто и каким образом привозил в Россию таких зарубежных титанов, как Linkin Park, Marilyn Manson и My Chemical Romance? Почему ротация резко сменилась на хип-хоп и как мы пережили весь этот трэш-угар? Книга для тех, чьим лозунгом была песня «Джанк», чей сентябрь еще не сгорел, и тех, чей блейзер превратился из огненной жидкости в атрибут офисной одежды.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Где найти баланс между карьерой, семьей, признанием и женственностью? Откройте ключи к своей женственности вместе с популярным блогером и исследователем гендера! Увлекательный разбор героинь кинематографа. Василиса Зинарь – исследователь гендера, журналист, автор популярного блога об отношениях и женственности. Современный мир требует от женщины все больше, не снимая с нее ответственности за традиционные гендерные роли. В погоне за балансом между карьерой, семьей и признанием легко утратить контакт с собственной женственностью, но еще легче – подменить его стереотипными образами и набором атрибутов. В настоящей, проявленной женственности – огромный источник силы, и Василиса Зинарь предлагает взглянуть на нее под другим углом в книге «В главной роли. Ключи к архетипам новой женственности». С помощью этой книги можно изучить значимые образы женщин в кинематографе, главных героинь, которые являются воплощением экранной женственности, чтобы, последовав их примеру, сыграть главную роль в собственной жизни. Прочитав эту книгу, вы узнаете: 1. Как менялись наши представления о женственности; 2. Как найти свою уникальную интонацию женственности среди существующих архетипов; 3. Как достичь баланса между множеством ролей, которые сегодня предложены женщине.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Разбираемся в тонкостях кошачьей психологии! Елена Клюсовец – дипломированный фелинолог, зоопсихолог, автор книг «На одном языке с кошкой» и «Кот. Инструкция по применению». Что делать, если ваш хвостатый-усатый друг снова разбросал вещи по всему дому? Или разбудил вас среди ночи своим громким голосом, и вы не понимаете, в чем дело? Не нужно сразу сердиться, ведь он, возможно, пытается передать вам что-то очень важное на своем кошачьем языке. Елена Клюсовец, автор книги «На одном языке с кошкой», заботливая кото-мама для своих британских снобиков, популярный блогер @vlenika, уже более 10 лет исследует поведение кошек и возвращается с новой книгой, чтобы помочь вам разобраться в тонкостях кошачьей психологии. На страницах этой книги вы найдете ответы на 100 самых популярных вопросов о кошках и раскроете секреты их поведения, воспитания и обучения. Елена и её очаровательные британские питомцы помогут вам понять, почему ваши кошки: • Грызут провода. Быть может, они хотят лишить вас Интернета? • Ходят за вами по пятам как хвостики; • Обожают спать в стиральной машине; • Предпочитают занавески в качестве развлечения; • Атакуют клавиатуру по ночам. Неужели пишут жалобу на вас в кошачье Министерство? • Постоянно поворачиваются задом к вам. Это и еще много интересного вы сможете узнать в книге «Вопросы о кошках. Самое интересное о пушистых любимцах». А самое главное, что с этой книгой вы научитесь не только понимать кошачий язык своих пушистых друзей и правильно воспитывать их, но и укрепите вашу связь и взамен получите безграничную любовь.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

1 аудиокнига – 100 практических инструментов на все случаи жизни: от подготовки к собеседованию до эмиграции. Пройдите 4 стадии развития навыка – от непознанного до автоматизма. Новый подход к изучению языка без выгорания! Эта книга – не учебник иностранного языка. Здесь не будет упражнений на грамматику. Автор приглашает вас на коуч-сессию, где вы разберете, как эффективно учить язык именно вам. Елена Кочева – языковой коуч и психолог, полиглот, в прошлом – IT-аналитик. Спикер международных конференций по лингвокоучингу. Консультировала менеджмент Сбербанка, Яндекса, Spotify, Х5. Прочитав эту книгу, вы увидите: изучение языка – не бесконечный хаотичный процесс, а еще один проект, который вы сможете завершить. Вас ждет: – Проектный подход. Найдете «узкие места» в своем обучении и построите план, с которым совершите прорыв в языке. – Лайфхаки. Познакомитесь с лучшими техниками изучения языка и подберете те, что подходят вам. – Поддержка. почему с вами «все так», даже если не получалось раньше. Начните получать удовольствие от изучения языка. Книга включает коучинговые задания и более 100 практических инструментов на разные случаи жизни – собеседование, работа, эмиграция, язык для себя. ПОСВЯЩАЕТСЯ ВСЕМ, КТО ПРОБОВАЛ МНОГО РАЗ И НЕ УВИДЕЛ РЕЗУЛЬТАТОВ, СЧИТАЕТ, ЧТО ЯЗЫК – ЭТО СКУКА И ЗУБРЕЖКА, КТО ТОНЕТ В МОРЕ ИНФОРМАЦИИ, НЕ ЗНАЯ, С ЧЕГО НАЧАТЬ.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Станьте автором своей реальности с «МОЖНО!». Данная аудиокнига – вдохновение для тех, кто выбирает скорость, масштаб и смелость. Узнайте, как трансформировать идеи в действия и осознанно создавать события своей мечты! Это обращение к смелым душам, которые не боятся бросить вызов обыденности и расширить горизонты своего восприятия. Темы книги – движение, скорость, проекты, эксперименты, смелость, вызовы, масштаб и расширение. Если вы готовы погрузиться в мир, где от идеи до ее воплощения – всего лишь мгновение, если эти слова вызывают в вас азарт спортивной игры, то этот путь точно для вас. Книга-тренинг «„МОЖНО!“» включает в себя 43 практических инструмента и станет путеводителем для тех, кто не ищет легких путей, но выбирает жить на своих условиях и дышать полной грудью. Вы готовы стать творцом своей реальности и самостоятельно создавать события, которые вы хотите? Тогда эта книга – для вас. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© ООО «Издательство АСТ», 2024

Четвероногие друзья всегда рядом – в самые трудные моменты и минуты радости. Они понимают нас без слов и помогают верить в лучшее. Слушайте теплые рассказы Людмилы Лавровой и погружайтесь в мир, где любовь, преданность и пушистые лапки меняют судьбы! Людмила Лаврова – российская писательница, лауреат премии «Писатель года» за 2022 год, а также автор канала Lara’s Stories. Благодаря теплым жизненным рассказам, основанным на реальных историях, страница Людмилы в Дзене занимает лидирующие позиции по количеству прочтений, а число ее подписчиков уже более 200 тысяч. С детства каждый из нас знает, что животные – братья наши меньшие, с ними наша жизнь становится светлее. Когда питомец словно говорит: «Возьми меня с собой!», он обещает быть рядом всегда – в горе и в радости. И именно это обещание меняет жизнь каждого: грусть уходит, тревоги растворяются, а на смену им приходят любовь, понимание и тепло. Эта книга – сборник теплых, добрых рассказов о том, как наши четвероногие друзья помогают справляться с жизненными трудностями и видеть мир по-новому. Герои историй переживают непростые времена, но рядом с ними оказываются преданные питомцы, которые словно читают души своих хозяев и помогают им вновь обрести счастье, несмотря на лапки. Эта книга для тех, кто знает: когда рядом преданный пушистый друг, все становится по плечу. Каждый рассказ растопит даже самое ледяное сердце и подарит веру в добро. Счастье приходит на четырех лапах, только возьмите его с собой!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Каждая история в этой книге – это ода любви, доверию и той крепкой невидимой нити, которая соединяет человека и животное. Герои книг переживают разные испытания: одиночество, потери, разочарование, но рядом с ними всегда кто-то из пушистиков, кто словно шепчет своим видом, своей верностью: «Я с тобой!» Людмила Лаврова – российская писательница, лауреат премии «Писатель года» за 2022 год, а также автор канала Lara’s Stories. Благодаря теплым жизненным рассказам, основанным на реальных историях, страница Людмилы в Дзене занимает лидирующие позиции по количеству прочтений, а число ее подписчиков уже более 200 тысяч. «Я с тобой!» – это не просто фраза. Это тихое присутствие рядом, когда опускаются руки. Это тёплая шерсть под ласковой рукой в самый тревожный вечер. Это взгляд, в котором все понятно без слов: «Я тебя понимаю». Кошки и собаки – не просто домашние любимцы, это настоящие спутники жизни. Они чувствуют больше, чем способны сказать люди. Знают, когда подойти и молча положить голову на колени, направив свой преданный взгляд на вас. Когда весело прыгнуть на подушку, возвращая в дом смех. Когда быть рядом – просто быть, не требуя ничего взамен. Когда просто погладить своей лапкой, чтобы унять душевную боль. Вторая книга цикла продолжает нежные, светлые истории о людях и животных, встретивших друг друга в нужный момент. В первой книге они только просили: «Возьми меня с собой!» – и были услышаны. А теперь они здесь. Рядом. Всегда. Каждая история в этой книге – это ода любви, доверию и той крепкой невидимой нити, которая соединяет человека и животное. Герои книг переживают разные испытания: одиночество, потери, разочарование, но рядом с ними всегда кто-то из пушистиков, кто словно шепчет своим видом, своей верностью: «Я с тобой!» Эта книга для всех, кто хотя бы раз в своей жизни чувствовал: настоящая привязанность не нуждается в доказательствах. И иногда достаточно просто знать – ты не один. Счастье приходит на четырех лапах и остается с тобой! Навсегда…© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Искренний рассказ актера театра и дубляжа о пути в профессию. От любительских студий до озвучивания Эрена Йегера – история о трудностях, радостях и практических советах для тех, кто мечтает о сцене. Влад Токарев – актёр театра, кино и дубляжа. Вы точно знаете его по таким работам, как Эрен Йегер («Атака титанов»), Дзэницу Агацума («Истребитель демонов»), Альбер («Граф Монте-Кристо»), Арни Грейп («Что гложет Гилберта Грейпа?»), Генри Хиггинс в спектакле «Мой прекрасный Пигмалион» (Театральный институт им. Щукина) и Эдвин в «Сильве» (Театр Ермоловой). В книге «Актёр говорит» Влад открыто и искренне рассказывает о своём пути в профессию, о трудностях и радостях актёрской жизни, а также делится практическими советами для тех, кто стремится развить свой талант и не останавливаться на достигнутом. От первых шагов в любительских студиях до озвучивания культовых персонажей, таких как Эрен Йегер из «Атаки титанов», – эта книга история о стремлении, упорстве и любви к искусству. Это вдохновляющий рассказ о том, как важно следовать своему призванию и верить в себя. Книга будет полезна не только начинающим актёрам, но и всем, кто интересуется театром, кино и дубляжом, а также тем, кто ищет вдохновение для собственного пути в искусстве. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

«Мама, держи меня за капюшон» – это тихая просьба о поддержке, полная доверия и надежды. Сборник рассказов о свете, который пробивается сквозь темноту, и о людях, которые не проходят мимо чужой беды. «Мама, держи меня за капюшон» – это не просто просьба. Это детский страх быть потерянным. Это доверие, полное до краев. Это взгляд снизу вверх, полный надежды: «Ты ведь рядом, правда?» Иногда детство проходит не в уюте, а среди холодного обращения. Не с подарками, а с утратой. Не с мамой, а с ее фотографией. Но даже в самый трудный день находится кто-то, кто готов подать руку. Кто тихо скажет: «Я рядом». Кто подержит за капюшон – в прямом и самом важном смысле. Каждый рассказ в этой книге – о свете. О людях, которые пришли вовремя. О тех, кто не прошел мимо, кто стал опорой, проводником. О доброте, которая не кричит, но спасает. Эта книга для тех, кто верит: светлое будущее возможно даже среди темноты. Счастье приходит, когда кто-то поддерживает тебя – тихо, просто, за капюшон.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Это книга, написанная на стыке личной драмы и профессионального опыта: психолог, прошедшая через химическую зависимость близких, предлагает не программу лечения, а формулу диалога. Общий язык, который семья заново обретает, чтобы услышать друг друга, становится ключом к выздоровлению. Татьяна Осина – семейный психолог со стажем работы более 25 лет. Количество ее клиентов давно перевалило за 10 тысяч, а ее лекции на YouTube смотрят более 100 тысяч человек. Основная специализация Татьяны – созависимые отношения, и справиться с этой проблемой она помогает, выстраивая здоровую модель общения, когда муж, жена, дети и родственники слышат друг друга, уважают и вместе вносят вклад в выздоровление всей семьи. Татьяна пришла в психологию через преодоление химической зависимости мужа и сына. Этот опыт кардинально изменил ее жизнь и повлиял на выбор новой профессии и образа жизни. В своей книге Татьяна делится своим опытом и примерами из обширной практики, выводя главную формулу выздоровления и подчеркивая особую важность развивающего диалога в ней. Из книги вы узнаете: – что такое программа «12 шагов»; – почему люди впадают в зависимость; – какие существуют границы зависимости; – что такое созависимая любовь; – что такое развивающий диалог и каковы его инструменты; – какие ошибки возможны при диалоге с зависимым и как их избежать.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026

Эта книга – тихое, но сильное напоминание о том, сколько выдерживает женское сердце. «Девоньки мои» – это переплетённые истории девочек, девушек и женщин разных поколений, которые терпят, любят, поднимаются и спасают других даже в моменты собственной слабости. Прочитайте её, чтобы почувствовать: ваша незаметная ежедневная работа души – не напрасна, именно она держит мир. Девочка… Девушка… Женщина… Сколько силы и нежности одновременно в этих коротких словах. «Девоньки мои» – это книга о тех, кто умеет терпеть и любить, подниматься после потерь, спасать других, когда самой тяжело, и находить свет даже там, где, кажется, его уже не осталось. На страницах переплетены истории девочек, девушек и женщин разных поколений. Кто-то слишком рано взрослеет, кто-то жертвует собой ради близких, кто-то теряет любовь, а кто-то неожиданно находит опору там, где не ожидалось. Но неизменно одно: в каждом предложении прослеживается ежедневная, незаметная работа женской души: пережить, выстоять, не ожесточиться и сохранить в себе человечность. «Девоньки мои» – это напоминание о том, что женская сила часто незаметна, но именно она держит мир, спасает жизни и дает опору. Даже сама хрупкая на вид женщина способна выдержать многое, если в ее сердце есть вера, надежда и любовь. Женская доля – это выбор. Выбор быть счастливой, любимой и хранимой Богом. © ООО «Издательство АСТ», 2021

Более 200 переведённых сериалов, крупные онлайн-кинотеатры и ТВ-каналы – опыт Елены Ивановой говорит сам за себя. В своей книге она объясняет, как переводить дорамы, какие трудности ждут переводчика и почему корейские реалии важны для каждого, кто хочет понять этот жанр. Елена Иванова – опытная аудиовизуальная переводчица, преподаватель Школы аудиовизуального перевода и автор курса «Перевод дорам». За ее плечами более 200 переведенных сериалов, коллекция типичных ошибок переводчиков и лайфхаков, как их избежать. Ее работы можно увидеть во всех крупных онлайн-кинотеатрах и на ТВ-каналах «Дорама» и «Кинеко». На примерах популярных дорам, таких как «Демон», «Свет луны, очерченный облаками», «История девятихвостого лиса» и других, автор расскажет, с какими трудностями столкнется переводчик, работая с южнокорейскими сериалами, и как их можно преодолеть. Из книги вы узнаете: Что такое дорамы, почему они так называются и в чем секрет их успеха. Как много жанров дорам существует. Правда ли, что переводчики боятся дорам. Почему переводчику важно знать исторические и современные реалии страны, и как дорамы могут стать путеводителем по Южной Корее. Родственники ли Виктор Цой и господин Чхве. Интересные факты и вековые традиции о личных именах в Южной Корее. В книге вы найдете также таблицу для записи корейских имен и топонимов с латиницы кириллицей.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026

Пронзительные жизненные истории о мужском одиночестве, боли, внутреннем стержне и умении держать слово – портрет настоящей силы, которая не в отсутствии страха, а в способности быть опорой, несмотря ни на что. О мужчинах редко говорят по-настоящему честно. О том, как тяжело им бывает. О страхе, одиночестве, потерях, ответственности, которую приходится нести молча на своих плечах. О моментах, когда сил почти не осталось, но нужно идти дальше – ради семьи, детей, любимых, ради тех, кто рядом. «Хранители» – это сборник пронзительных жизненных историй о мужчинах с непростыми судьбами. Каждый из них проходит свой путь через боль, предательство, утраты, ошибки и тяжелые испытания. Но несмотря ни на что, они не теряют главного: достоинства, внутреннего стержня и способности быть опорой для своих любимых. Это книга не о героях без страха и слабости. Это книга о настоящих людях. О мужчинах, которые умеют держать слово, брать ответственность, оставаться опорой и находить свет даже в самые темные времена. Настоящая сила мужчины – в умении оставаться человеком.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Татьяна Василец объясняет, как тревога и контроль крадут энергию, и научит восстанавливать силы без выгорания. Татьяна Василец – врач психотерапевт высшей категории с 40-летним опытом работы, эксперт по семейным отношениям, психотерапевт Европейского реестра, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. С 2002 года возглавляет психотерапевтический центр «Вдохновение» в Анапе. Автор книг «„Открой двери счастью“» и «Моя крепость. Секреты счастливой семьи». «Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия» – это книга для тех, кто устал жить “на износе” и хочет вернуть себе ресурс, спокойствие и внутреннюю опору. Татьяна Василец объясняет, откуда берётся ощущение истощения и почему силы уходят не только из-за нагрузки, но и из-за тревожности, гиперконтроля, непрожитых эмоций, сложных отношений и незавершённых внутренних процессов. В книге собрана целостная система взглядов на жизненную энергию – как на основу здоровья, настроения, устойчивости, качества отношений и способности радоваться. Книга помогает: • понять, где именно вы теряете энергию – в быту, эмоциях, отношениях и внутреннем мире; • научиться замечать свои состояния и вовремя восстанавливаться; • выстроить более здоровый ритм жизни, в котором есть место отдыху, смыслу и радости; • иначе взглянуть на тревогу, контроль, обиды и внутреннее напряжение; • вернуть ощущение ясности и устойчивости даже в непростые периоды. «Энергия жизни» – о том, как беречь себя и жить так, чтобы энергии хватало на главное.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021