ПП-меню на каждый день 2

Именно питание оказывает непосредственное воздействие на весь наш организм, служит источником энергии и здоровья. Осознавая риск неправильного питания для здоровья, многие ищут решение в диетах, которых сейчас великое множество. На самом деле, чтобы привести в порядок здоровье, человеку нужно питаться сбалансировано и осознанно. Что такое сбалансированное питание? Это построение своего рациона с пониманием, что не все продукты несут пользу. В сборнике мы постарались представить самые разнообразные рецепты блюд для завтрака, обеда и ужина, включающие в себя и полноценные животные белки, и полезные масла, и медленные углеводы, и клетчатку в свежих и термически обработанных овощах. Наша книга поможет вам погрузиться в тему осознанного питания и составить свое собственное сбалансированное меню на неделю. Внутри книги:более 40 рецептов, которые могут составить любой прием пищи;подсчет калорий для каждого рецепта;советы и рекомендации от нутрициолога;полезные таблицы с теорией в конце книги;возможность составить собственное меню из предложенных рецептов. Книга научит правильному питанию и поможет изменить образ жизни к лучшему!

Стейк из индейки, печеные яблоки, грушевый штрудель. Да-да, все эти ПП-блюда с легкостью можно приготовить в аэрогриле! Перед вами кулинарное пособие, внутри которого вы найдете рецепты на все случаи жизни, разделенные по категориям. Получится даже у новичков – в рецептах прописаны все тонкости приготовления: – ингредиенты; – сложность (от легкой до высокой); – общее время приготовления; – количество порций; – пошаговая, подробная инструкция. И, что самое главное, у каждого блюда просчитано КБЖУ – это станет большим плюсом для людей, придерживающихся принципов ПП. Попробуйте сами и убедитесь: полезно – не значит сложно!