Психология (Феникс) 10

В новой книге Аллы Озорниной рассказывается об особенностях мозга подростка. Всем известно, что подростки вспыльчивы, неуравновешенны, сначала делают, а потом думают. И причина не столько в гормональной перестройке организма, сколько в процессах, происходящих в этот период в головном мозге. Но, как показывает автор, подростковый возраст не только сложный, но и самый важный и плодотворный период в жизни человека, просто нужно знать, как им распорядиться. О том, как именно, вы и узнаете, прочитав эту книгу, которая, безусловно, будет интересна как подросткам, так и их родителям.

Всем известно, что дети – цветы жизни, которыми приятно любоваться, холить и лелеять. А что, если ваш «цветок» оказался колючим кактусом? Нарастил колючую броню из шипов, не дает к себе прикоснуться, не отвечает на заботу и ласку, агрессивен либо, наоборот, замкнут? И вот ваш ребенок дерется, пытается вас обмануть, зависает в телефоне, а вы просто бессильны перед его «не хочу – не буду» и совершенно не знаете, что с этим делать.Книга расскажет вам, как общаться, воспитывать да и просто любить «колючего» ребенка, рассматривая различные варианты «проблемностей» – от легкой формы РАС и задержки психического развития до трудностей, с которыми сталкиваются вполне себе нормотипичные дети: неуверенность, переутомление от нагрузки в школе, неуспеваемость.Вы получите работающие практические алгоритмы, чек-листы, дневники наблюдений, упражнения и игры, которые помогут мягко мотивировать и управлять поведением ребенка-«кактуса».Книга предназначена для родителей детей с неуспеваемостью, «плохим» поведением, низкой самооценкой, а также для родителей детей с различными заболеваниями (например, РАС, эпилепсия, СДВГ). Книга будет полезна психологам, нейрореабилитологам, воспитателям ДОУ, учителям.

В книге рассматриваются самые спорные вопросы и болезненные ситуации, связанные с цифровым этикетом. Например:– как вежливо отказаться от голосовых сообщений;– как реагировать на ежедневно пересылаемые открытки в мессенджере;– как справляться, если во время разговора собеседник смотрит в гаджет чаще, чем на вас;– как отучить окружающих звонить без предупреждения;– как реагировать на непрошеные советы и критику в социальных сетях;– как быть с тем, что коллеги пишут сообщения по работе круглосуточно;– как уберечь себя от неэффективных совещаний;– что делать, если на ваши письма не отвечают;– что делать, если ваш контент воруют в интернете.Вы получите четкий алгоритм, по которому сможете разобрать любую неприятную ситуацию, понять, как реагировать, когда нормы и правила нарушаются, и как сделать общение в цифровом мире более приятным, удобным и эффективным.

Для поддержания себя в хорошей форме человеку надо тренировать не только мышцы, но и мозг. Данный тренажер представляет собой комплекс занятий, который ориентирован на выполнение взрослыми людьми с целью повышения нейроактивности мозга. Работа с тренажером обеспечит оптимизацию межполушарного взаимодействия, а также будет способствовать активизации когнитивного функционала (внимания, памяти, мышления). Тренажер предназначен для домашних занятий и может использоваться как для профилактики, так и для реабилитации ментального здоровья.

Ты замечала, что иногда злость накрывает без причины, как ураган, заставляя щеки багроветь, а сердце колотиться? Или чья-то фраза вызывает ком в горле, и вот уже слезы еле сдерживаются. Иногда чувства так захлестывают, что не успеваешь понять, откуда они пришли, ведь еще секунду назад все было спокойно. Грусть, обида, зависть, отвращение – это нормально, эти чувства испытывают все люди, но не каждый способен заметить, что стало истинной причиной их появления. Ты будешь удивлена, насколько логично устроен твой организм. Когда ты плачешь или злишься, это не поломка организма, а его сигналы. Внутри – отлаженная система, которая помогает переживать потрясения, справляться с расставанием, испытывать радость, уходить оттуда, где неприятно, и стремиться туда, где хорошо. Эта книга – ключ к пониманию себя и своих чувств, инструкция к управлению своим эмоциональным состоянием. С ее помощью ты научишься задавать себе вопрос «зачем мне это чувство», а не «почему оно со мной?». Сможешь принимать разные эмоциональные состояния. Узнаешь, как устроена твоя тревога, где прячется злость, зачем нужна обида и что делать, если внутри – буря, хотя снаружи все кажется спокойным. Автор книги – Женя Лазарева – мама четверых детей, клинический психолог, КПТ/ДБТ-терапевт, автор комиксов «Zenbanani». В этой книге простым языком рассказывается о сложных механизмах и о том, как связаны наши мысли и чувства, как их распознавать и отделять друг от друга. Внутри ты найдешь много смешных картинок, помогающих усвоить информацию, полезные практики для проживания эмоций, приемы для распознания чувств и таблички для наблюдения за изменениями.

Вы держите в руках экспертную книгу с полным разбором особенностей зависимого поведения человека, механизмов формирования аддикций и способов их преодоления. Книга написана клиническим психологом Еленой Веселовой и врачом-психиатром Еленой Синолицей с опорой на практический опыт специалистов и на современные научные знания. Большое количество историй, примеров из практики и ссылок на надежные источники помогает взглянуть на зависимую личность и на ее лечение системно. Из книги вы узнаете: – какие зависимости существуют; – как они формируются; – каковы особенности зависимой личности; – как помочь себе и близкому человеку с зависимостью

«Не папиным дочкам» не удалось увидеть в глазах отца тепло и поддержку. Они не смогли почувствовать себя нужными, важными, любимыми. И внутри остались теми девочками, которые всё ещё ждут – часто бессознательно. Буквально выгрызают право на любовь, право на то, чтобы быть полноценными. Им до боли знакомо чувство собственной «недоделанности», постоянного «я не такая», «со мной что-то не так». «Не папина дочка» – книга о том, как исцелить своего внутреннего ребёнка, вырастить в себе взрослую личность, перестать ждать спасения извне и наконец обрести опору в себе.