Современная психология. Практики 5

Понятное и эмпатичное руководство от клинического психолога, которое поможет проработать травматический опыт и начать путь к исцелению.

Практическое руководство для тех, кто устал чувствовать вину и отказываться от своих желаний в пользу окружающих. Упражнения и рекомендации на основе методов КПТ помогут установить здоровые границы, заявить о себе и реализовать свой потенциал.

Рабочая тетрадь с упражнениями и практическими рекомендациями от психотерапевта, которые научат выстраивать личные границы, выходить из позиции самопожертвования и поддерживать здоровые отношения с окружающими.

Подробное практическое руководство, которое поможет справиться с последствиями эмоционального насилия. Вы научитесь бороться с манипуляциями, восстанавливаться и исцеляться от последствий общения с газлайтерами

Это информативная и одновременно практичная книга, основанная на достоверных научных данных. В ней предлагаются четкие рекомендации для повышения самооценки.