Вдохновляющие книги от сильных женщин 6

Это книга-тренинг по перевоспитанию вашей хорошей девочки. Каждая глава – один шаг к созданию сильной и свободной версии себя. Более 17 тыс. клиентов из 60 стран уже прошли эту трансформацию мышления из Бета-женщины в Альфа. Ведь именно это определяет, как вы действуете и что в итоге получаете. С помощью этого тренинга вы научитесь: – слышать свои истинные желания и не следовать чужим ожиданиям; – создавать трекинг целей для своих достижений; – экологично отстаивать границы; – отказывать, не чувствуя себя виноватой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ирина как опытный коуч смогла выявить, что же изменилось, и превратить свои открытия в авторскую методику, которая уже помогла многим женщинам перестать ждать счастливого случая, обрести уверенность в себе и открыть дверь новым знакомствам. В книге присутствует нецензурная брань! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для:– быстрого снижения уровня тревожности;– работы со стрессом и посттравматическим синдромом.В своей книге Мария Чер, сертифицированный специалист по проживанию эмоций (EFT Practitioner, эмотолог), дает пошаговое руководство по освоению техники таппинга. Она поможет вам экологично справляться со стрессом, тревогой и другими сложными эмоциями, а также буквально «перезаписать» нежелательные эмоциональные реакции на привычные триггеры, чтобы они больше не управляли вашей жизнью.В книге вы найдете:– наглядную схему основных точек таппинга и подробную инструкцию по работе с ними.– практические главы, посвященные глубокой работе с гневом, обидой, чувством вины, страхом неудачи и одиночеством.– готовые шаблоны для 12 различных ситуаций: от быстрого поднятия настроения и подготовки к публичному выступлению до избавления от вредных привычек.– понятное руководство по созданию собственных фраз для таппинга.