Выбор силы (АСТ) 6

Корейский психолог с юмором разбирает 44 важнейшие темы: от эффекта хамелеона и ловушек MBTI до парадокса «счастливые изменения или неудобная стабильность». Живые истории, корейская культура и добрые слова, напоминающие, что путь к своей душе порой тяжёл, но безумно интересен. Деньги, успех, любовь… Кажется, что все вокруг идут вперед, а вы топчетесь на месте? Книга «Быть собой: как сохранить устойчивость в сложном мире» поможет не только принять себя, но и с легкостью переживать все жизненные сложности. Корейский психолог бережно и с юмором разбирает 44 важнейшие психологические темы: • Как эффект хамелеона может привести к потере индивидуальности? • Верно ли определяют нас психологические тесты (например, MBTI)? • Что лучше: счастливые изменения или неудобная стабильность? • Что такое эффект оплошности и как положительно он влияет на отношения с окружающими? В книге много живых историй, примеров из корейской культуры, психологических исследований, а также добрых слов, которые покажут, что путь к своей душе порой тяжел, но очень интересен.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Книга с упражнениями и дневником самонаблюдений бережно проведёт вас от зависимости к свободе, доказывая, что дело не в силе воли, а в том, как устроено наше мышление. Михаил Хорс – клинический психолог с 20-летним стажем, который специализируется на избавлении от вредных привычек. В основе его подхода – работающий психологический метод, проверенный на тысячах людей. Это пошаговый тренинг, где каждая глава, упражнение за упражнением, ведет вас к внутренним переменам. Часто кажется, что бросить курить – вопрос силы воли, но опыт показывает: дело не в ней, а в том, как устроено наше мышление. Метод не требует силы воли и подойдет каждому – независимо от стажа курения. Выполняя упражнения, вы сами не замечаете, что тяга пропадает. Без запугиваний, нравоучений и изнурительной борьбы. А чтобы результат закрепился, достаточно всего 7 дней повторения техники. Внутри вы найдете: • психологические техники на основе курса «СтопТабак»; • бережную работу с привычками; • упражнения, которые постепенно меняют отношение к курению; • поля для выполнения заданий и дневник самонаблюдений. Эта книга – шаг к свободе от этой привычки. Просто позвольте себе помочь.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026

Путешествие по кинематографу через призму эзотерики: разбор «Интерстеллара», «Аватара», «Дюны» и «Игры престолов» – чтобы увидеть за спецэффектами ответы на вопросы о времени, пространстве и предназначении. Иногда самые важные духовные идеи скрываются не в древних трактатах, а в любимых фильмах и сериалах. Именно они становятся зеркалом, в котором отображаются вечные вопросы о душе, времени, пространстве, свободе выбора, предназначении и реальности. Книга «Эзотерика в поп-культуре: от “Гарри Поттера” до “Игры престолов”» – это путешествие по кинематографу через призму духовных и метафизических смыслов. Вы узнаете: • Почему режиссеры обращаются к мистике и эзотерическим символам? • Как избавиться от контроля с помощью просмотра «Гарри Поттера»? • Как «Звездные войны» помогут принять свою темную сторону и прожить боль? • Какой главный вопрос лежит в основе фильмов «Матрица»? Также вы найдете подробный разбор других легендарных историй: «Аватар», «Интерстеллар», «Дюна», «Очень странные дела», «Шестое чувство» и т. д.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026